12% Van de Spaanse kinderen zijn sedentaire
12% van de Kinderen tussen de vijf en 14 zijn niet beoefend oefening En dit percentage nog hoger in het geval van jeugd tussen de 15 en 24 jaar, omdat op deze leeftijd meer dan 45% zijn sedentaire, volgens deskundigen waarschuwen de Spaanse Vereniging voor Kindergeneeskunde (AEP) Die zij geven aan dat tussen de vijf en 17 jaar lichaamsbeweging brengt voordelen zoals het verbeteren van de eigenwaarde en emotionele gezondheid, stress te verminderen, socialisatie te stimuleren, en het verhogen van het concentratievermogen.
De AEP beveelt aan dat kinderen en jongeren uit te voeren ten minste 60 minuten van matige tot krachtige fysieke activiteit per dag, en biedt een snelle wandelen of joggen, fietsen of rijden, het zwemmen, schaatsen, of het spelen van sporten zoals tennis, basketbal of England Soccer
De AEP beveelt aan dat kinderen en jongeren uit te voeren ten minste 60 minuten van matige tot krachtige fysieke activiteit per dag, en biedt een snelle wandelen of joggen, fietsen of rijden, het zwemmen, schaatsen, of het spelen van sporten zoals tennis, basketbal of voetbal, tussen anderen. Ook geadviseerd om de maximale tijd die kinderen doorbrengen voor beeldschermen te verminderen, of televisie, computer, tablets Telefoons of consoles, en dat in ieder geval besteden meer dan twee uur per dag om dergelijke zittende activiteiten.
Matig actieve kind is degene die gaat naar school lopen of fietsen en oefening voor ten minste een uur per dag, en volgens de kinderartsen zal deze beschermen tegen chronische ziekten.Deze deskundigen verklaren dat in gevallen van zeer actieve kinderen, die vaak inspannende sport uit te voeren, hoewel ze nog steeds beter beschermd tegen deze ziekten, we moeten ook voorzorgsmaatregelen nemen om mogelijk letsel of ongelukken te voorkomen.
Met betrekking tot de babies De aanbevelingen van de AEP Ze zijn die in eerste instantie worden toegestaan om armen en benen te bewegen terwijl het liggen in de open ruimte, waar ze hun hoofd kunnen draaien, vinden en oppakken van voorwerpen, en met anderen te spelen. En wanneer ze beginnen te lopen is het wenselijk dat fysiek actief gedurende ten minste drie uur per dag te blijven. Kinderartsen van de AEP uitleggen dat tot twee jaar oude kinderen mag niet worden blootgesteld aan schermen en tussen de twee en vier jaar, is het noodzakelijk om de blootstelling te beperken tot een uur per dag.
