Activiteiten om je geest in vorm te houden op vakantie
de Mind moeten worden opgeleid op elke leeftijd en gedurende het hele leven, maar in het geval van de ouderen het houden van actief is essentieel om cognitieve achteruitgang te voorkomen en te voorkomen of vertragen het ontstaan van ziekten zoals seniele dementie of de ziekte van Alzheimer. Op vakantie, kun je niet luiheid voordeel je meer tijd hebt, en vrijgegeven kleinkinderen en uw dagelijkse routines, niet als uw intellect te zetten. Daarom stellen we tien activiteiten zeer smakelijk die je kunt doen tijdens de Summer voor de uitoefening van uw brain
1. Maak je geest reis
De zomer is synoniem met reizen. Hoewel veel senioren zijn al met pensioen en vrije tijd het hele jaar door, uw kinderen meestal vakantie in warm weer. Voor degenen grootouders die deze tijd doorbrengen met uw gezin, is het tijd om te genieten en plezier hebben, maar ook om je hersenen te maken aan het punt.
We moeten grijpen om musea, waar overigens, is er airconditioning-lucht te bezoeken, en heeft rond uw kleinkinderen of kinderen alle schilderijen en kunstenaars die je hebt beïnvloed, van de mensen die eerder hebben hun namen op mentaal geschreven. Een andere optie is om steden waar hij jong was. Weet je nog hoe de straten waren op dat moment en te vergelijken zijn huidige vorm zal werken bij de Memory Behalve misschien ontwaken goede herinneringen vergeten.
2. Zet een boek in de koffer
Veel grootouders uitgegroeid tot de beste zomer Kangoeroes voor haar kleinkinderen. Ouders werken en vele kwekerijen gaan op vakantie, wat betekent dat ze de hele dag door te brengen met de jongste leden van de familie. Lees een verhaal is een geweldige manier om die tijd samen door te brengen en ook het lezen is een van de beste manieren om je hersenen actief te houden.
Maar dit is niet een goede gewoonte die alleen dient om de kinderen te vermaken. Lees de krant elke ochtend of maak een gat in de middag om te beoordelen nieuwe boeken moet een gewoonte te volgen gedurende het jaar.
3. Speel alsof je een kind
Een spel van domino na het diner in het stadsplein met vrienden, kaarten spelen in een desktop na een gezonde maaltijd, of verplaatsen van de stukken op een bord Parchis concurreren met kleinkinderen, zijn een aantal activiteiten die gedurende vele jaren hebben vermaakte de ouderen. Het is niet alleen vermaak, aangezien de meeste van de traditionele spelen helpen de hersenen actief zijn voor meer jaren blijft.
4. Zeg maar dag tegen routine
Routine is niet een goede vriend van de hersenen. Zodat het in stand wordt gehouden, zoals vereist dagelijkse uitdagingen Maakt niet uit of ze klein zijn. Het doen van dingen anders, met een ongewone bestelling, of onder de nieuwe regels voorkomen zet de autopilot en dwingen ons om veel aandacht te besteden aan een taak die routine geworden. Goed weer altijd aangemoedigd meer durf te zijn en, bijvoorbeeld, kan verschillende routes uitproberen wanneer u door uw gemeente te scrollen om boodschappen te doen of te lopen.
5.Ga naar muziekfestivals
Sommige gemeenten organiseren muziekfestivals in openlucht in de zomer, velen van hen gratis of met korting pensioen. Mis geen enkele als je kunt missen, want er zijn veel studies beweren dat het luisteren naar muziek, vooral klassieke, onderhoudt en verbetert de werking van de hersenen op elke leeftijd, want het zorgt ervoor dat de hersenen cellen worden gestimuleerd, die het geheugen, de concentratie verbetert en visuele en auditieve ontwikkeling.
6. Leer talen
Spanje is een land dat meer toeristen per jaar ontvangt. In 2014 werden bijna 65 miljoen mensen aangemoedigd om hun vakantie door te brengen in dit gebied van Zuid-Europa, en velen van hen kiezen ervoor om dit te doen in de zomer. Abonneer u op de reis forums, klassen uitwisseling, of zelfs met een buitenlander te delen de vloer, kan u voorzien van een nieuwe taal leren en, in het geval van de laatste, volledige uitkering of nog wat extra geld om u een aantal gril te geven . Geen behoefte is tweetalig na de leeftijd van 65, en zelfs een kleine moeite om te leren een andere taal heeft een positieve invloed op de cognitieve capaciteit te wijden.
