Alkalische voedingsmiddelen, hoe het niet met een zure lichaam

MADRID / EFE / MARINA VALERO vrijdag 07.12.2012

alkalisch lichaam is synoniem met gezond lichaam. Wat moet u doen om dit te bereiken? De sleutel is om voedingsmiddelen, zoals knoflook of amandelen en niet om misbruik dat het lichaam verzuren, zoals koffie of chocolade te eten. Als we evenwicht te bereiken, zal het bloed van de voedingsstoffen die nodig zijn

De oorsprong van gezondheid is in onze natuur. In het bijzonder, de pH van het bloed, de index meet zuurgraad op een schaal van 0 tot 14. Wat is het juiste niveau? 7.4. Maar luchtvervuiling, slechte eetgewoonten of stress verzuren het lichaam en deze pH te veranderen. En het bloed reageert: stelen van de voedingsstoffen die het nodig de andere vitale organen ter compensatie van de onbalans.

Enrique González, technisch directeur van Bioenergy Humana (BHU) en therapeutische voedingsdeskundige Zegt dat "Blood is de directeur ". Zorg er altijd voor dat de index niet kan bewegen pH 7,4. "En als je het moeilijk, en zal verantwoordelijk zijn voor het stelen van mineralen, zodat het cijfer blijft" De pH fluctuaties vrijwel nihil (+/- 0,04), en daarom wordt meestal gemeten. "Wat we meestal te meten zijn andere lichaamsvloeistoffen zoals speeksel en urine. Als zuren zijn is dat ze bezwijken voor het bloed, en als ze niet alkalisch. "

Welke tekenen verschijnen in het lichaam na de "plundering" van voedingsstoffen? Vermoeidheid, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, dismineralización nagels en haren ... "Als de tijd verstrijkt en er geen oplossing wordt gezet, deze symptomen worden ziekten zoals kanker" Zei de expert.

Wat onderscheidt een gezond één lichaam zuur?

Denk aan de motor van de auto. Als u zuur en geoxideerde Soms is de lopende kosten en kan worden gestopt op elk moment. Als aan de andere kant is het alkalische en goed gesmeerd Wij hebben de zekerheid dat goed werken voor lang. Hetzelfde geldt voor ons lichaam. Indien bewaard in zijn natuurlijke toestand, dat wil zeggen, licht alkalisch (met een pH hoger dan 7), wordt beschermd tegen ziekten. De voedingsdeskundige legt uit: "Het zal niet aan een invulling te geven en zal leiden tot een ongunstig klimaat voor virussen en bacteriën."

In plaats daarvan, een acid lichaam. Hij is een ziek of vatbaar voor ziekte, omdat het bloed lichaam, cellen en vitale organen leven in een vijandige omgeving en in gevaar zijn. En wie geeft de zuurgraad of alkaliseren ons lichaam? "Vloeistoffen interactie met het bloed in de uitwisseling van organische elementen" Zei de expert.

" T e moeten werken voor ons lichaam is alkalisch en niet acid " Hoe?

Vier Sleutels tot de bestrijding van de zuurgraad

1. Nutrition. We zijn wat we eten, dus als je wilt alkalisch te zijn, eet alkalische voedingsmiddelen. Volgens Gonzalez, idealiter "Offset meer alkalizing voedingsmiddelen rijk kalium, magnesium en / of calcium-voor het lichaam niet te lijden stelen mineralen om bloed alkalize" Zo bereiken we pH-balans figuur. Expert aanbeveling is om minder te eten en meer alkalizing verzurende voedingsmiddelen te consumeren.

Zoals gewaardeerd in de tabel, "We kunnen een zure voedsel te vinden zoals citroen gedrag alkalizing eenmaal verteerd, het gehalte aan mineralen en de afwezigheid van suikers."

2. Fitness, sport. Een lui of sedentaire lichaam voert haar taken veel langzamer. Gonzalez adviseert sport aangepast aan de leeftijd en het niveau van de voorbereiding van elk voor "Houd het lichaam in leven" Dus stofwisseling wordt geactiveerd, worden giftige stoffen verwijderd en het lichaam werkt goed.

3. indoor douche. Zuiveren van afval ons lichaam is essentieel. "Toxic ons ook verzuren, vooral als het lichaam doet niet schoon of niet goed uitlekken" Zegt voedingsdeskundige. Daarom stelt zij voor sommige planten die helpen bij het schoonmaken werk te gebruiken. Hydrateren is ook erg belangrijk.

4. Emotionele balans. Mens sana in corpore sano En vice versa. Volgens de World Health Organization (WHO), de gezondheid betreft lichamelijk en geestelijk welzijn, maar ook milieu- en sociale welzijn. Emotionele stress ervoor zorgt dat we bepaalde hormonen aanscherping en laat residuen in het lichaam.Gonzalez zegt dat "We hebben een toestand van mentale en emotionele gezondheid voldoende is om ons te helpen bereiken een alkalisch lichaam".

-Efesalud