Analyseer uw verwondingen alvorens te kiezen trail hardloopschoen

alvorens ze de een of andere trail hardloopschoen Het is belangrijk te weten wat verwondingen heeft of heeft gehad, en welke symptomen verschijnen meestal, of terugkerende of specifieke. Hier zijn enkele tips om te kiezen ze, afhankelijk van de verwondingen die u heeft behaald

• Als we een makelaar met patellatendinopathie moeten we kijken minder rotsachtige paden en meer kussens schoenen om een ​​beetje de eis dat pees ontspannen.
• Als u fasciitis plantaris kan het raadzaam zijn om paden met minder ongelijkheid, korter en gebruik schoenen te maken met een boog gemarkeerd ontspannen enkele van de spanning van de fascia.
• Als we last van tendinitis in de Achilles we hebben om modellen te gebruiken met een daling van de grotere en stevigere demping te voorkomen overextending de achillespees.
• Als we last hebben van iliotibiale band je moet paden vrij vlak en stabiel schoenen en misschien correctie kijken.

En we konden gaan met veel verschillende blessures. Het is een belangrijk punt, de juiste schoenen niet blessures genezen, maar ze kunnen helpen te minimaliseren en als zij ook stappen als het selecteren van de meest geschikte of minder schadelijk land voor die verwondingen te nemen, en we hebben een fysio of aanvullende flexibiliteit training, technische of sportschool, want dan kunnen we letsel te voorkomen vergallen ons de hobby

Vertrouw op uw ervaring

De ervaring dat we schat het is belangrijk, niet alleen over de eerdere ervaring in de bergen races, die natuurlijk is aanzienlijk, maar bij het kiezen van een schoen spoor moeten de kenmerken van de modellen kennen hardlopen of trailrunning dat we eerder en onze ervaring met hen gebruikt, dus kijk voor een paar nieuwe schoenen die vergelijkbaar zijn of niet we hebben gebruikt. Bijvoorbeeld, als we lopen met schoenen te laten vallen 4 en weinig demping moet er ongeveer zo uitzien; Als we lopen met hoge uitval kussens schoenen moeten zoeken naar iets, en geen druppel demping schoen zonder 0 zonder preconditionering; als we pronator gebruiken misschien ideaal op zoek naar een stabiele of dubbele dichtheid model; het einde van de dag het is in principe overeenstemming te zijn met wat heeft gewerkt voor ons.