Boosheid, wat maakt ons boos?
Woede is een fundamentele en universele emotie. Basic want het is ten dienste van onze overleving van drie functies; het faciliteren van de snelle ontwikkeling van gedrag verdediging naar aanval, de vernieuwing van ons gedrag en de regulering van sociale interactie. Universal omdat elk lid van de soort ondergaat gezonde woede. Daarom krijg je boos is niet meer dan normaal, maar noodzakelijk. Echter, wanneer woede is te vaak in ons leven of disproportioneel, er problemen ontstaan. Daarom, in aanvulling op de ervaring, moeten we leren om woede en hoe uit te drukken te controleren.
Wat maakt ons boos?
Emoties zijn nauw verbonden met onze gedachten, zodat er een situatie kan worden "geleefd" op heel verschillende manieren, afhankelijk van de persoon. Daarom, in plaats van te verwijzen naar "objectieve" situaties die aanleiding geven tot de emotie van woede te geven, het juiste ding is om te verwijzen naar de bijbehorende gedachten die situatie veroorzaakt woede. Woede is een emotie die ontstaat wanneer we worden blootgesteld aan situaties die leidt tot frustratie en we zijn onaangenaam, omdat we voelen aangevallen. Daarom zijn er twee grote categorieën van triggering situaties van deze emotie:
frustrerende situaties
- Obstructie van de toegang tot één doel bij het bereiken van onze doelen is onderbroken, cognitieve beoordeling (gedachten) dat de persoon houdt over de relatie tussen hun gedrag en het resultaat daarvan resulterende bepalen de aard van de emotie.Wanneer er wordt geschat dat kan inwerken op de factoren die hun toegang te blokkeren, het herstel van de oude situatie, woede verschijnt.
- Schending van de regels en rechten: als sociale normen worden overschreden, worden onze rechten geschonden of behandelen ons oneerlijk voelen woede.
- Verval van onvoorziene geleerd: wanneer deniet weergegeven. beloningwe verwachten dat na het uitvoeren van een gedrag dat we boos worden (bijvoorbeeld als er komt het blikje cola na het invoeren van de valuta).
aversieve situaties
Onaangename ervaringen voordeel van de emotie van woede van de expressie van agressief gedrag te bevorderen. Het duidelijkste voorbeeld hiervan is de ervaring van pijn. Bijvoorbeeld, als er iets ons pijn doet, ons slecht karakter bloeit.
Weten wat ons. unsettles Het zal ons helpen om woede te beheersen.
