Aquapilates helpt bij het verbeteren van het lichaam stand.

De aquaplilates Het is een variant van de Pilates methode die is het maken van het aquatisch milieu dezelfde oefeningen kenmerk van deze activiteit, in dit geval, in een zwembad. Experts zeggen dat hun praktijk helpt verbeteren van de houding van de wervelkolom, het verminderen van spierspasmen en pijn en verhoging van ontspanning.

Het voordeel van deze nieuwe methode is dat het mogelijk mensen die moeite hebben met het beoefenen van conventionele pilates op matten op de vloer hebben, kan het uitvoeren van dit soort oefening met gemak en weinig inspanning.

De Aquapilates is ook een effectieve methode van de revalidatie, omdat het water is een medium waarin de impact op de gewrichten

vermindert.

Bovendien deskundigen Aquapilates deze techniek is een effectieve methode revalidatie Omdat water een medium waarin vermindert de invloed op het gewrichten Waardoor het makkelijker om te werken met hen en versnelt het herstel.

Het is raadzaam om te zwemmen om deze oefening te oefenen, hoewel meestal gedaan op geringe diepte en altijd onder toezicht van een professionele monitor, die verantwoordelijk is voor het sturen en deelnemers bewerkingssessie.

Training is zo intens en effectief als traditionele Pilates, maar neemt de volledige voordelen van het drijfvermogen, bijvoorbeeld, de diepe paraspinale spieren zonder verdere verhoging van de inspanning werk, dankzij het water plaatsvindt een onwillekeurige samentrekking van de spieren.