Arm die in slaap valt
De arm valt in slaap terwijl u slaapt: Remedies
Slaapstand
: de arm "valt in slaap" terwijl u in slaap valt, voornamelijk vanwege de slaaphouding. Het plaatsen van uw arm onder een deel van uw lichaam zal tot dit probleem leiden. Het is dus het beste om te voorkomen dat u uw hand onder uw hoofd of in de bovengenoemde positie plaatst. Ook als uw hand naar beneden hangt, kan dit leiden tot gevoelloosheid. Zorg ervoor dat het in bed ligt. Misschien probeer je in een andere positie te slapen dan normaal. Om het probleem van de arm gevoelloosheid te verhelpen, vermijd om uw armen of benen urenlang in dezelfde houding te houden. Vermijd ook lange tijd in dezelfde houding te zitten. Probeer te lopen en te bewegen, indien mogelijk. Houd tijdens het zitten je ledematen niet scheef. Zit rechtop. Je moet je benen met korte tussenpozen bewegen om dit probleem te voorkomen.
Start met trainen
: het uitvoeren van oefeningen zoals wandelen, zwemmen, joggen elke dag, zal de bloedcirculatie helpen verhogen. Dit zal helpen het armprobleem te verminderen dat voorkomt dat je in slaap valt. Het is goed om uw arts te raadplegen voordat u begint met trainen. Hij kan de juiste voorstellen. Pauzes maken
: als u een werk uitvoert dat bestaat uit repetitieve bewegingen, zoals in het geval van schrijven, klik dan met de muis, werk met een hamer, het is noodzakelijk om Neem een pauze voor een paar minuten. Probeer eenvoudige rotatieoefeningen uit te voeren tijdens een pauze. Net zoals je je polsen en schouders kunt draaien, in beide richtingen en meerdere opeenvolgende keren. Koud / warm water
: een manier om onmiddellijke verlichting van het probleem te krijgen, is door warm of koud water te gebruiken. Dompel je hand in een bak warm of koud water. Je kunt het gebied ook verpakken met een warme of koude handdoek om verlichting te krijgen van de sensatie. Dit zal helpen om de bloedvaten te openen om de bloedcirculatie te verbeteren. De gevoelloze arm die u niet toelaat te slapen, kan gemakkelijk worden genezen met de genoemde middelen. Als u dit probleem herhaaldelijk blijft ervaren, kunt u het beste een arts raadplegen om de exacte oorzaak te achterhalen, omdat dit tekenen kan zijn van een ernstige ziekte.
