Rugpijn beïnvloedt 8 van de 10 mensen op een bepaald punt in hun leven
80% van de wereldbevolking zal een episode van rugpijn lijden tijdens hun leven, een van de meest voorkomende redenen waarom ze naar de dokter gaan en soms vereist ook een operatie. 90% van lage rugpijn kan ontstaan in de tussenwervelschijven En de meeste van de tijd deze pathologieën worden gerelateerd aan de leeftijd en de verzwakking van de spieren. De deskundige in de neurochirurgie, José García Cosamalón legt uit dat rugpijn is een van de meest voorkomende redenen waarom ze naar de dokter, die bij tal van gelegenheden vereist ook chirurgische ingreep, en waarschuwt dat als er geen actie werd ondernomen, lumbale pathologieën zal een belangrijke economische kosten betekenen, zoals reeds het geval in de Verenigde Staten, waar de zorg voor patiënten met een degeneratieve problemen met de wervelkolom is de tweede grootste uitgaven voor de gezondheidszorg, na kanker.
Om het ontstaan van deze ziekten te voorkomen, heeft José García Cosamalón gewezen op de noodzaak om gezonde gewoonten, zoals regelmatige lichaamsbeweging en een goede lichaamshouding hygiëne van kinds af te nemen.
Aanbevelingen voor rugpijn
Vandaag de dag, mensen het grootste deel van hun tijd op het werk, waar, onbewust, houdingen die de rug overbelasten, waardoor de gebruikelijke pijn in de cervicale en lumbale gebied worden aangenomen. Het doel is om te voorkomen dat overbelasting van de rug en de kans op pijnlijke crises te verminderen.
Rugpijn kan worden veroorzaakt door een toestand van de wervelkolom (wervels of tussenwervelschijven), maar vaker is de pijn mechanische en niet-traumatische oorsprong, door slechte spiermassa.
De beste manier om te voorkomen en te behandelen rugpijn is
- Lichamelijke oefening regelmatig.
- Niet blijven sedentaire.
- Vast patronen van posturale hygiëne.
