Bárbara Tovar

de adolescentie Het is een fase van het leven, die vaak bijzonder moeilijk door de hoeveelheid fysieke, emotionele en psychologische veranderingen ervaren wordt beschouwd, maar als Barbara zegt Tovar, psycholoog programma Brother en auteur van Adolesciencia, Hoe kan ik mijn tiener begrijpen. ( Area Grupo Editorial Planeta 2016), de huidige tieners zijn niet anders dan die van 50 jaar geleden, waardoor adviseert ouders om empathie te werken, zet jezelf in hun kinderen, en vraag me af hoe ze zou hebben gewild om hun ouders te handelen om hen te helpen bepaalde situaties te overwinnen. In zijn boek, deze expert bij adolescente therapie, geeft u de sleutels van vloeibare communicatie met je kind, en leren om je emoties te herkennen zodat u ze goed te beheren.

Je boek is getiteld 'Adolesciencia', betekent dat de mogelijkheid om te begrijpen een tiener kan worden beschouwd als een wetenschap?

Ja, de waarheid is dat de woordspeling is een beetje van dit idee; wetenschap in de zin dat we allemaal ouders van tieners zonder veel ervaring de meeste van de tijd, slecht opgeleid en meer intuïtie dan iets anders, en vaak dat intuïtie is niet genoeg om de doelen die we willen met onze kinderen te bereiken . De overwegen als een wetenschap betekent dat we moeten onderzoeken, om te vormen, en de ervaring van betere technieken dat je eigen kinderen, aan te passen aan hun karakter; en van daaruit gaan die het verzamelen van gegevens over specifieke strategieën voor het ondersteunen.opslaan in de kast, en gebruik ze wanneer je ze nodig hebt.

In het geval dat u meerdere kinderen, kunnen dezelfde strategieën dienen voor alle van hen wanneer ze de adolescentie bereiken?

Nee, er zijn een aantal strategieën die fundamenteel zijn, dat wil zeggen, die kan werken en eigenlijk werken perfect goed met een tiener, onafhankelijk van de persoonlijkheid of het karakter van het kind; strategieën, zoals een goede communicatie of communicatie openen, sluiten, ruimtes om te delen, proberen om hem te betrekken bij gezamenlijke projecten, familie; dit alles werkt altijd. Hoewel het waar is dat als tiener groeit, sommige gaan door middel van een opstandige fase moeilijker of ingewikkelder, of, in andere misschien niet zo opvallende veranderingen in de aard of het ervaren emotioneel niveau. Afhankelijk van elk van deze emoties die meestal verschijnen sterker in de adolescentie, zullen ze helpen om meer dan één soort strategieën of andere. In het boek leg ik uit dat er kinderen in de adolescentie zijn bijvoorbeeld angst of angst, en er zijn anderen die meer aandacht woede of prikkelbaarheid of slechte antwoorden, of opstand te hebben. In andere kinderen is het gebrek aan inspanning of doorzettingsvermogen en toewijding aan dingen. Afhankelijk van emotie krachtiger in de adolescente fase van uw kind, worden aanbevolen strategieën of andere. Als je het boek waarschijnlijk de ouders zullen worden te identificeren met een aantal dingen lezen, niet alleen met betrekking tot hun kinderen, omdat het boek omvat niet alleen hoe het kind leeft adolescentie, maar ook hoe ouders wonen, die ook heel belangrijk, want we hebben de neiging zich te richten op hoe onze zoon dit stadium van het leven zal worden geconfronteerd, wanneer is het vaak onze eigen gedrag die kunnen interfereren met de goede ontwikkeling van preadolescence door middel van dergelijke gemeenschappelijke processen zoals overtollige controle of zorgen, of prikkelbaarheid en vermoeidheid van de ouders, want tegenwoordig soms kregen we thuis erg moe na de werkuren, en dat maakt ons minder geduld.

Ik kan me voorstellen dat de omgeving beïnvloedt ook adolescent, en daarom hun gedrag ten dele afhangen van de relatie met hun ouders en de rest van de familie ...

Absoluut, en in feite een van de belangrijkste problemen die we in de therapie ondervonden met adolescenten is dat als er al een natuurlijke neiging in de tiener weg van de nest proberen om hun identiteit, hun rol in de sociale groep en zo, want dat hebben we ook toe dat soms de familiale sfeer is niet de meest optimale, ofwel omdat het kind niet betrokken is als ouders wachten in de studies, of zoek is niet het soort gedrag dat ouders willen ... in het einde van de ervaring van deze conflicten thuis zorgt ervoor dat het kind wil nog meer weg te komen, en dat het huis is niet voor hem een ​​plaats van rust, onderdak, het delen, zich comfortabel te voelen ... en die gooit je in de straat. En er zijn kinderen die volwassen genoeg zijn om uit de buurt van zijn gezin of huishouden in de adolescentie te krijgen, maar anderen komen op 15, 16, 17, en nog niet over de maturiteit, en zo veel tijd doorbrengen buiten of afgelegen of geïsoleerde in hun kamer, veel moeilijker een goede evolutie.

AANBEVELEN ouders actief luisteren aan een goede communicatie met hun kinderen, maar veel tieners lijken niet geïnteresseerd in praten met zijn familie. Wat moeten ouders doen om je kind om hen te praten over hun problemen of belangen zonder dat het lijkt aan het doen zijn?

"Veel ouders zeggen dat video games of het internet weg en isoleren van hun kinderen, maar er is geen activiteit die uw kind isoleert als je het met hem te delen"

Er is iets wat ik altijd aanraden, en interesses delen met uw kinderen. Veel ouders zeggen dat video games of het internet weg en isoleren van hun kinderen, maar er is geen activiteit die uw kind isoleert als je het met hem te delen.Ouders zijn soms zeer terughoudend om mee te spelen met videospelletjes, ten eerste omdat we niet willen, en ten tweede omdat we geen tijd hebben of niet weet te beheren in deze wereld. Misschien is er een vader die meer en meer betrokken bij uw kind houdt, maar er zijn maar weinig moeders naar de volgende te maken aan uw kind het afspelen van een video game. Maar in mijn ervaring na een activiteit die bevredigt delen en als uw kind kanalen van prachtige open communicatie, een grotere medeplichtigheid wordt gegenereerd, een grotere empathie wordt opgewekt, en het kind wordt ook verantwoordelijk voor het verzorgen van de emoties van de ouders. De verandering is gewoon brute deel van de adolescent universum, en er ligt ook een deel van actief luisteren; wat er gebeurt is dat vele malen voor comfort, luiheid, als gevolg van vermoeidheid, omdat we niet willen, want we zijn boos op hen, omdat ze maken misbruik van video games ... het lijkt te delen met hen het zou gek zijn, als lid van de vijand . Maar het lijkt te treden tot de vijand in die richting opent meer deuren om ze te sluiten, omdat anders je weg effectief.

Met betrekking tot het internet, toen de tiener heeft een bepaalde leeftijd niet meer mogelijk is om te bepalen wat je doet, bijvoorbeeld in sociale netwerken. Hoe kun je ouders te vertellen dat hun kind kunnen zijn dat een probleem?

"De kinderen, zelfs als ze zijn tieners, ze moeten nog steeds om te spelen met hun ouders en meer dan delen ooit misschien, de speelruimte, want het is hun manier van blijven hangen en om verbanden te leggen"

Ook hier de sleutel is communicatie en nabijheid. Als we niet in staat zijn om dergelijke omstandigheden te detecteren is het omdat er een zeer grote afstand. Ik begrijp heel goed de kosten voor die tijd met onze kinderen elke dag te delen, ofwel met hen te spelen, hetzij die aan zijn zijde te kijken hoe ze spelen, hen aan te moedigen.Dat wil zeggen, als je echt activiteiten delen, heeft hij dergelijke problemen en je desconozcas als ouder is veel ingewikkelder, wat er gebeurt is dat het vereist een grote inspanning bij volwassenen en vaak zelfzuchtig, niet wij wil het doen, en proberen om het te rechtvaardigen in een op duizend verschillende manieren, maar de kinderen, zelfs als ze zijn tieners, ze moeten nog steeds om te spelen met hun ouders en nog steeds moeten delen, meer dan ooit misschien, de speelruimte, want het is hun manier van plakken en verbanden leggen. Het is wanneer de kinderen zelfstandiger en meer autonoom, kunnen ze hun vrije tijd vrij te beheren, de ouders ontspannen, zodat onwetendheid gebeurt over de mogelijkheid van het hebben van problemen. Om te detecteren of er een verslaving alleen maar te kijken op momenten: wanneer een moeder of vader twijfel over bestaan ​​dat uw kind een verslavende probleem, niet alleen video games, maar met mobiele, eten ... gewoon richtsnoeren thuis waaraan moet worden voldaan, en als het kind niet in staat is om ze te vervullen en is voortdurend in onderhandeling, of probeert te misbruiken of hoger zijn dan de bepalingen, is er waarschijnlijk een probleem vasthaken en ontvoering met betrekking tot de aard van de hobby of activiteit die u doen in zijn vrije tijd. Veel variabelen, en er zijn kinderen die kwetsbaarder zijn, om te spreken, om dergelijke haperingen video games te ontwikkelen, terwijl anderen misschien hebben meer sociale vaardigheden, of meer betrekking hebben in hun omgeving, en dat zij Het helpt meer van deze activiteiten te beschermen, maar zonder twijfel is een teken dat er iets gebeurt.

Bovendien, de ouders krijgen vaak boos eigen gedrag door misbruik te maken, in plaats van gezien als een symptoom dat er iets niet goed werkt en proberen vast te stellen waar de bron van het probleem is. En met al die woede zal krijgen is dat het kind proberen te verbergen van de tijd besteed aan het spelen of misbruik van die activiteit, om conflicten te vermijden bij ons; en dat versterkt de bron van het probleem, niet oplossen.

Leer je kind de 'smaken' van het leven

U spreekt over de hedonistische geluk, een die wordt 'gevoed' te bezitten, en het is een slechte onderwijs voor kinderen, maar we zijn ondergedompeld in een consumptiemaatschappij. Hoe kun je een tiener te overtuigen om alles wat je wilt hebben, of wat anderen hebben, niet wat er werkelijk zal je gelukkig maken?

Als ik had een overleg met een tiener over deze kwestie is een strategie die is waterdicht, en je aan het denken over de nieuwste gebeurtenissen die hem gelukkiger gemaakt. En als je vraagt ​​een tiener wat zijn de dingen die hem gelukkiger ze hebben gemaakt, en nog steeds aan hen denkt je gelukkig maken, vele keren dat ze hebben meer te maken met acties, activiteiten, plannen, met bezittingen. En ik denk dat het een manier om contact te maken met het feit dat geluk op basis van de ervaringen, de ervaringen te maken, is veel meer op de lange termijn geluk gebaseerd op het hebben, die volledig is vluchtig, omdat het moment dat je hebt dat object, en u normaliseren, verslaafd geraakt opnieuw met het volgende wat je wilt om te bezitten. Dus ik denk dat het belangrijk is om hen bewust te maken van wat zijn die gelukkige momenten te maken en ze zijn gekoppeld, en subrayárselo met vet. Ook profiteren van een tijd om gelukkig te zijn in een situatie waarin er niets van bezit, maar in het geval van een gedeelde of gewoond activiteit en resaltárselo omdat tieners die hen helpt zich bewust worden van wat voor soort activiteit en gedrag maakt ze gelukkiger, in vergelijking met anderen. En aan de andere kant, om onderscheid te maken wat is plezier, geluk en ontspanning; men kan zeer onderhoudend praten over video games en toch niet gelukkig voelen, terwijl na een dag van familie strand terwijl hij op vakantie, of na het delen van een sport met zijn vader, waarschijnlijk veel levendiger huis te bereiken zijn, veel gelukkiger, als het al twee uur met een video game.

En ik denk dat het heel belangrijk om de levensstijl van de familie. Geschenken, bezittingen, bezittingen ... moet worden gekoppeld in een of andere manier om doelen, verplichtingen. Als het toegekende gemakkelijk en herhaald elke gril van het kind dat we iets dat fundamenteel is voor mij, dat is om het verlangen naar iets voor een lange tijd te cultiveren breken. En het is het voorkomen van de frustratie van die iets willen en niet om het te hebben, moeten geduldig wachten tot dat -de aankomt, de inzet om doelen te bereiken, en het gevoel van tevredenheid te bereiken wanneer je eindelijk het. Als ouders toestaan ​​dat de tiener om alles wat je heel gemakkelijk wilt hebben, rekenen wij een ploeteren al deze processen geduld, frustratie, tevredenheid ... en trainen we onze kinderen in bepaalde vaardigheden die zeer belangrijk zijn voor hun toekomst .

Je adviseert ook dat adolescenten kennen alle facetten van het leven, niet alleen goed ...

"De vraag is niet wat ik doen om mijn zoon van de kritiek, die alleen dienen om te beginnen met een patroon van het proberen om iedereen te behagen, maar hoe voor te bereiden om te leren om te gaan met een kritische ontwikkelen ontdoen"

Ja, inderdaad, een van de hoofdstukken van het boek heb ik het over opvoedingsstijlen en hoe belangrijk het is dat kinderen en jongeren leren om alle testen. smaken van het leven eerder hoe beter, zelfs in de preadolescente- fase, niet alleen de winst, succes, lof, plezier, maar ook pijn, verlies, kritiek, afwijzing ..., het leven in het algemeen, niet alleen prettig en prachtige deel. Style overbezorgd vaak leidt de missie van de vader of moeder om te voorkomen dat ons kind te lijden, dat in principe is egoïstisch, want wat we proberen te vermijden is ons lijden, want we hadden een verschrikkelijke tijd als hij iets wil, en dat doen we niet geven.De vraag is niet wat ik doen om mijn zoon van de kritiek, die alleen dienen om te beginnen met een patroon van het proberen om iedereen te behagen, maar hoe te bereiden om te leren omgaan met kritiek te ontwikkelen ontdoen. Leer wonder hoe hij wil zijn, wat voor soort man of vrouw wil zijn wanneer je gezicht kritiek te raken. En dat is hoe je echt te leren en versterkt. Geen behoefte om bang voor verschillende smaken te krijgen. Het is net als ademhalen; is geen optie, het is iets sine qua non tot leven. En mijn ervaring zegt me altijd dat wanneer een vader probeert te voorkomen dat bepaalde smaken in het leven van je kind begint hij te zeldzame dingen die veel ingewikkelder probleem te beëindigen, omdat ze zijn dingen die niet natuurlijk noch gezond bent te doen.

Ik denk dat het het beste is voor ouders om 'Adolesciencia' te lezen voordat uw kind de puberteit bereikt, toch?

Sterker nog, het is een boek dat je kunt beginnen met het lezen van uw kinderen zijn 8, 9, 10 jaar. In feite is de ideale baan, en als professional we altijd aanraden is om te gaan werken al deze eerder hoe beter, want de adolescentie als je aankomt met het huiswerk gedaan, zal altijd oneindig veel beter zijn, en zijn 10-14 jaar zeer goede leeftijd, want op deze leeftijd kinderen en rationaliseren veel, zijn meer introspectief, meer doordachte, kunt u binnen de familie te werken met hen vraagstukken van waarden. Het is een podium om te gaan werken dit alles is geweldig omdat u tot en met 14 komen met een emotionele werk al gedaan, voel je je veel meer gelegen en zijn veel meer bereid zijn om te reageren op wat het kind te klagen als u dat stadium.

Zet jezelf in adolescent

In het geval van een tiener met een uitdagende gedrag begon toen hij klein was en is verslechterd na verloop van tijd, is het mogelijk om het ongepaste gedrag binnen het gezin te corrigeren, of samenwerking met een specialist nodig is?

Dat zal sterk afhangen van opvoedingsvaardigheden, maar het is waar dat ik, die een moeder van twee kinderen ben, ik heb vele malen gevoeld als een professional die kinderen niet luisteren naar hun ouders als een therapeut, een psycholoog; dwz als de psycholoog heeft de vaardigheden om een ​​goed partnerschap met het kind vast te stellen, en empathie of passen goed met hem, ik denk dat opent een meer authentieke en oprechte manier, omdat de tiener kan worden bepaald door de vrees dat ouders niet gaan om te begrijpen, dat je naar schelden ... en in het geval van de ouderlijke zorg voor het kind aan het einde meestal zegevieren in plaats van zichzelf te begrijpen, of constructieve steun zelf. Het is waar dat misschien zijn er ouders die hebben prachtige vaardigheden en een zelfhulpboek en goede praktijken in staat zijn om goede resultaten te krijgen. Er is een uitdrukking van David Testal dat ik hou van te zeggen dat ouders zich zorgen maakt over het opleiden van onszelf gedurende het hele leven zou moeten zijn, en laat onze kinderen alleen. En ik denk dat als ouders zijn echt mensen die verantwoordelijkheid te nemen voor zichzelf te leiden en de beste versie van zichzelf, ik ben ervan overtuigd dat dit zal bijdragen aan hun taak als ouders beter uit te voeren.

We zijn allemaal tieners, vergeten wij de ervaringen van die fase en waarom het zo moeilijk te begrijpen wanneer kinderen hun tienerjaren bereiken, of tieners nu niet wilt voordat?

"Om te denken als kinderen, als tieners we zijn geweest, wat voor soort vader zou hebben gewild hebben is een goede denkoefening om te bepalen welke vaardigheden we moeten beginnen met onze eigen kinderen"

Ze zijn altijd hetzelfde, hoewel de omstandigheden en sociale context veel veranderd. De belangrijkste klachten van docenten in de jaren '70 en '80, tieners waren kinderen liepen door de gangen, zeggen slechte woorden, niet de zorg materiaal ... dat soort dingen.En vandaag zijn ze het roken van marihuana, ontbrekende klasse ...; Ze zijn geëvolueerd. Maar het is waar dat wat ik noem in het boek emotionele fitness Het heeft veel te maken met dat de opleiding die elke ouder om introspectief niveau zichzelf zou moeten hebben. En gaat door reflectie 'in deze situatie gaat op mijn tiener als ik hem was, als ik een tiener en leefde die ervaring, wat voor soort vader of moeder zou willen hebben? Welk gedrag van mijn vader of mijn vader kon me helpen?'. Het is het proberen om ons in de schoenen van onze kinderen te zetten en denken wat dingen die mijn vader of mijn moeder zou hebben gedaan op dat moment zou hebben mij geholpen. En als ze in staat zijn om op die houding te zetten vaak de bovenliggende gehouden heel anders dan vroeger strategieën simpelweg omdat ze uit hun rol elke dag. Ik zeg altijd dat we moeten vastleggen wat we kunnen doen en zeggen van 's ochtends 'kom Get up', 'je niet hebben opgeworpen', 'wat doe je daar liggen?', 'Wil je schoenen te verzamelen?'' heb je ontbijt gegeten? '' als je niet hebt gegeten ... '' heb je gestudeerd?' ... het is een permanente kritiek, een levende over een te veel controle ... en op het einde het veroorzaakt ook een vertrek en koeling relatie. Denk als kinderen, zoals tieners we zijn geweest, wat voor soort vader zou hebben gewild hebben is een goede denkoefening om te bepalen welke vaardigheden we moeten beginnen met onze eigen kinderen.

In je uitgebreide professionele ervaring, wat is het moeilijkste geval je hebt gehad?

Ik herinner me een geval van een tiener die met gedragsproblemen van jongs af aan kwam, vanaf ongeveer zeven jaar met opstandig gedrag, veranderingen in de school uitwijzingen centra ... kortom, een persoon met een reputatie voor zeer opstandig, komen in het zwart gekleed, met haar oorbellen, tatoeages ... en niet dat het was een bijzonder moeilijke zaak, want ik had de mogelijkheid om verbinding te maken, misschien omdat ik had ook een zeer moeilijke puberteit, en dat heeft altijd hielp me heel erg professioneel niveau, maar het was een duidelijk geval niemand geloofde in dat tiener.En ik had een afspraak met de ouders, die me hebben gewaarschuwd dat het was niet de eerste psycholoog aan het bijwonen, en dat de jonge man kon me vertellen elke barbaarsheid en ga eerst. Ik was bijna te trillen toen hij verscheen, maar ik vond een prachtige persoon, iemand die niets te maken met wat ouders had me verteld had. Mijn taak was om hem ervan te overtuigen dat hij de persoon die ik zag was, en niet wat anderen zagen, omdat ik ze negatiever, of meer kwetsende toonde een deel ervan, en toch was er een ander deel, dat meestal niet aan anderen heeft gepresenteerd , en had een veel grotere voordelen sociaal, en in alle opzichten, en een grotere persoonlijke voldoening.

Het was een erg leuke baan. Ik vertelde haar altijd dat zijn kleding geconditioneerd heel veel van hem, omdat hij problemen met de politie, school gehad ...