Overgewicht in het begin van de zwangerschap schadelijk voor het kind
Lijden Obesitas of Overgewicht aan het begin van Zwangerschap vormt een risicofactor voor de gezondheid van de toekomst Baby Die zouden kunnen metabool syndroom, obesitas en diabetes te ontwikkelen. Ook de moeder is meer kans op complicaties van zwangerschap, zoals pre-eclampsie, zwangerschapsdiabetes, en hart- en nierproblemen te lijden als je een te zwaar om zwanger te worden en houdt het tijdens de zwangerschap.
Experts raden dat zwangere dieet is rijk aan groenten, fruit, peulvruchten, volle granen, vis, avocado en zaden, en verbruiken vitaminesupplementen, vooral foliumzuur, ijzer en jodium
Tijdens de zwangerschap ook, vrouwen hebben speciale voedingsbehoeften omdat je lichaam meer energie input. Experts raden dat het dieet is rijk aan groenten, fruit, peulvruchten, volle granen, vis, avocado en zaden, en vitaminesupplementen worden verbruikt, met name die met foliumzuur, ijzer en jodium. Ook wijzen zij op de noodzaak om te elimineren uit het dieet van verwerkte voedingsmiddelen en suikerhoudende dranken.
De American Society of Zwangerschap Er wordt geschat dat een zwangere vrouw nodig heeft, gemiddeld ongeveer 75.000 extra calorieën-ongeveer 300 calorieën meer per dag- voor de foetus optimaal te ontwikkelen. Echter, tijdens de eerste 12 weken van de zwangerschap is het niet nodig om stil te verhogen calorie-inname, en moet ook rekening houden met de lichamelijke activiteit van de vrouwen bij het bepalen van de meest geschikte voeding.
Met betrekking tot de juiste gewichtstoename tijdens de zwangerschap het hangt af van de BMI (body mass index) die splitsing van de moeder. Dus als het een dunne vrouw (BMI minder dan 20), dient het gewicht 12 tot 18 kg te verhogen; Als u normopeso (BMI tussen 20 en 24,9), is het raadzaam dat vetmesten tussen 11 en 16 kg; en als overgewicht (BMI groter dan 25) zou een maximum van 5-9 kg niet overschrijden.
Zoals uiteengezet Dr. Maria de la Calle, een specialist in hoog-risico verloskunde bij de Hospital Universitario La Paz, Madrid, de kinderen van vrouwen met overgewicht hebben de neiging om dikker te zijn (om meer vet te hebben), waardoor ze uiteindelijk kan leiden tot diabetes of hypertensie. Voor vrouwen onder zijn gewicht baby's kunnen ook last hebben complicaties, zoals Dysmaturiteit. Deze expert beveelt aan dat zwangere maakte vijf maaltijden per dag tot hypoglykemie brownouts vermijden, ingenomen één gram per kilo dagelijkse eiwit, 175 gram koolhydraten, en beperken vetinname.
