Voordelen en contra Taichi

de praktijk van taichi Het wordt aanbevolen voor vrijwel elke leeftijd en geslacht voor de voordelen, zowel fysiek als in het achterhoofd. In het algemeen kunnen deze voordelen worden ingedeeld in twee groepen: de controle van energie en fysieke verbeteringen.

In het eerste geval, en volgens de Chinese filosofie, de vitale energie ofChiHet is een belangrijk element in onze welvaart. Het feit dat het goed stroomt door de meridianen van ons lichaam is de reden dat we ons goed voelen of, omgekeerd, als je ziek stroomt verkeerd te krijgen.

Daarom, en op basis van dat geloof, de voortdurende praktijk van tai chi zou van cruciaal belang voor zijn. lokaliseren en de vitale energie van ons lichaam in goede banen. . Zo zouden we de perfecte harmonie tussen onze fysieke en mentale niveau, alsmede met de rest van het universum te krijgen, omdat onze energie ook wordt doorgesluisd naar de buitenkant en invloeden.

Afgezien van de traditionele Chinese opvattingen over energie, dus er is geen twijfel over bestaan, is het feit dat, als een krijgskunst, tai chi gemeld evident voordelen in de fysieke vlak. Zowel korte als lange termijn. Sommigen van hen zijn

• vermindert stress en angst als gevolg van de ademhaling nodig is om de oefeningen uit te voeren.
• Het verbetert de flexibiliteit en is zeer effectief in het bestrijden van artritis of problemen en spierpijn.
• Stimuleert het cardiovasculaire systeem, maar zachtaardig bewegingen en oefeningen meestal anaerobe ook bestuurt bloeddruk.