Voordelen en contra-indicaties van Triathlon

bij het kiezen van een sport, veel mensen zien de Triathlon als een van de meest complete en beste conditie die kan worden bereikt, omdat het wordt gevoed door het werk van drie verschillende sporten elkaar, maar met de rode draad die alle aërobe activiteiten.

Sterker nog, het feit dat de triatlon is een accumulatie van aërobe oefening maakt uw praktijk goed gecontroleerde gewicht Aangezien veel calorieën worden verbrand, zolang we kunnen zowel harde trainingen en beproevingen te voltooien. Daarnaast is de sport dient om activeert de stofwisseling Zorgt voor een toenemende energieverbruik, zelfs in situaties van rust.

Ondertussen, triathlon maakt het hart werken en daarom Verpleegkundigen cardiovasculaire en cerebrovasculaire gezondheid. En helpt bij het voorkomen van ziekten zoals type 2 diabetes, artritis of osteoporose. En het is een weerstand uit te oefenen, waarvan Het helpt om longcapaciteit en de hartkamer en de hoeveelheid bloed in de bloedbaan verbeteren. Het faciliteren van irrigatie.

Ook de praktijk van de triathlon helpt bij het bestrijden van stress en angst, omdat hij releases adrenaline en endorfine

Contra-triathlon

Ondanks de vele voordelen, triathlon is geen sport voor iedereen geschikt.En we mogen niet vergeten dat dit is een zeer veeleisende fysieke activiteit, dus moeten we geleidelijk beginnen te oefenen en zich bewust van onze fysieke conditie basis.

Daarnaast is deze hardheid maakt in principe gecontra-indiceerd voor mensen die hart- en ongevallen hebben geleden. als gevolg van hoge hartslag, die het hart met zijn praktijk bereikt. Het zal echter de specialist die, door middel van een stresstest, bepalen of u kunt oefenen of niet en in welk tempo zijn.