Atlantic voordelen van voeding voor de gezondheid

een van de belangrijkste voordelen voor de gezondheid die voorziet in de Atlantic voeding Het is een hoge consumptie van complexe koolhydraten aan te moedigen, balanceren voeding en maken de aanbevolen percentages van macronutriënten worden gerespecteerd. Met deze zeer koolwaterstof en vergezeld van plantaardige voeding, de Glycemische index (Hoe snel de bloedsuikerspiegel stijgt bij het nemen van een koolwaterstofvoeding) lager dan bij andere soorten voedsel. Deze functie is zeer geschikt in gevallen van diabetes en de noodzaak van controle bloedglucose En in gevallen waarin de is vereist. gewichtsverlies Als overgewicht of obesitas, zoals betere controle of offer. En moedigt alle mensen in het algemeen, maar niet in deze situaties.

Het hoge vezelgehalte, die wordt verzorgd door de groenten, peulvruchten, fruit en volkoren granen zullen helpen in geval van constipatie en het reguleren van de balans van intestinale flora. . Bij het bereiken van dit doel werkt ook de aanwezigheid van gefermenteerde zuivelproducten menu's.

De Atlantic dieet heeft een lipidenprofiel heel gezond, die in het bijzonder de aanwezigheid van olijfolie en vette vis bijdraagt. Deze kwaliteit maakt dit dieet behandeling zeer geschikt voedsel als preventie van hart- en ziekten.. Ook de aanwezigheid van antioxidanten elementen van groenten, fruit en olijfolie maakt dit plan wordt aangeraden als anti-aging voeding Eiwitrijke voeding van hoge biologische waarde te helpen bij de groei, het onderhoud en herstel van lichaamsweefsels.

De enige contra belangrijk bij het volgen van de Atlantische dieet is zijn hoger dan andere cholesterol diëten genaamd het kwaad aanwezig is in schaaldieren, een soort schelpdieren, die het noodzakelijk maakt dat mensen met HDL hoog hebben om de consumptie bestemde inhoud schaaldieren.