Voordelen van multivitaminen
Multivitaminen zijn voedingssupplementen die ons een extra hoeveelheid vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen geven. De belangrijkste voordelen zijn het algemene welzijn van de fysieke en mentale gezondheid. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals pillen, capsules, vloeistoffen, poeders en zelfs in de vorm van injecties. Injecteerbare formuleringen moeten echter strikt onder medisch toezicht worden toegediend. Over het algemeen bevatten deze vitaminesupplementen het aantal van minstens 3 of meer vitaminen en mineralen en niets anders. Ze bevatten geen hormonen, medicijnen of kruiden.
Voordelen van multivitaminen
Voor vrouwen
Vrouwen van alle leeftijden hebben multivitaminen nodig. Gedurende het vruchtbare tijdperk verliest een vrouw elke maand een grote hoeveelheid ijzer als gevolg van menstruatie. Dit ijzertekort wordt aangevuld door dit supplement. Degenen die van plan zijn om een baby te krijgen, moeten multivitaminen nemen, omdat ze foliumzuur en vitamine A bevatten die helpen het lichaam van een vrouw voor te bereiden om een baby te dragen. Tijdens de zwangerschap is het goed voor de gezondheid van beide, voor de moeder, maar ook voor de groei van de baby in de baarmoeder. Onderzoeksstudies hebben aangetoond dat foliumzuur dat aanwezig is in multivitaminen aangeboren afwijkingen bij pasgeborenen kan voorkomen. Na de zwangerschap geeft het de nodige voeding en energie aan de moeder die borstvoeding geeft. Zelfs na de menopauze wordt aan de vraag naar vitamine D voldaan door het supplement.
Voor mannen
Multivitaminen spelen een vitale rol bij het verhogen van de energieniveaus van het lichaam. Vitaminen en mineralen produceren zelf geen energie. Ze nemen actief deel aan alle chemische reacties in complexe moleculen die uiteenvallen om energie te produceren. Hier is de rol van vitamines om enzymen te helpen tijdens het proces. Ze genereren verbeteringen in spijsverteringsproblemen, evenals hartaandoeningen. In situaties van stress helpen ze om de geest alert te houden. Multivitaminen voor mannen bevatten vaak een mineraal dat selenium en vitamine E wordt genoemd en dat prostaatproblemen in de toekomst kan voorkomen.
Voor ouderen
Degenen die ouder zijn dan 60, inneming Dagelijkse multivitaminen zijn belangrijk. Met het ouder worden verliest ons lichaam zijn vermogen om essentiële vitaminen en mineralen van voedselcomponenten te absorberen. Multivitaminen voor ouderen bevatten voornamelijk vitamine B12, vitamine D en vitamine K. Deze vitamines kunnen verschillende gezondheidsproblemen in verband met veroudering voorkomen, zoals frequente longinfecties of de ziekte van Alzheimer. Ze kunnen de gezondheid van de botten verbeteren en de kans op heupfracturen verminderen.
Voor kinderen
Tegenwoordig worden kindervoeding versterkt met vitamines en mineralen om aan de behoeften van hun lichaam te voldoen. Voor die kinderen die geen goed uitgebalanceerd dieet gebruiken, kan de dagelijkse dosis multivitaminen op veel manieren helpen. Vitamine D is het meest essentiële bestanddeel, dat slechts in een kleine hoeveelheid wordt verkregen uit voedsel. Dit is noodzakelijk voor de gezonde groei van je botten. Het kan ook verschillende ziekten voorkomen die worden veroorzaakt door het gebrek aan voldoende hoeveelheid vitamines en mineralen in het lichaam. Het versterkt ook het immuunsysteem en bestrijdt infecties. Over het algemeen moeten multivitamine supplementen eenmaal per dag worden ingenomen. De ingrediënten van multivitaminen worden ruim onder de bovengrens van het aanvaardbare niveau van ons lichaam gehouden. Daarom hebben ze geen nadelig effect op de gezondheid als ze worden ingenomen in de aanbevolen doses. Mensen met een reeds bestaand medisch probleem dienen echter hun arts te raadplegen voordat zij een multivitamine-behandeling volgen.
