Dieet dyspepsie

Dyspepsie is een term die wordt gebruikt voor indigestie in medisch jargon. Dyspepsie is te wijten aan verschillende factoren, maar het is fundamenteel gerelateerd aan de gewoonten van een persoon in eten en drinken. Snel eten, te veel eten, pittig eten, cafeïne, alcohol, frisdranken, chocolade, enz., En overmatige consumptie van tabak en alcohol zijn de hoofdoorzaken van dyspepsie. De andere mogelijke oorzaken van dyspepsie zijn infectie (bacteriële infectie), gastritis, infecties en maagzweren. Bij dyspepsie ervaart de persoon pijn en ongemak in de bovenbuik. Dit probleem van constante indigestie treedt op wanneer maagzuur in contact komt met het slijmvlies dat de beschermende bekleding van het spijsverteringsstelsel is. Maagzuur neigt deze bekleding van de wanden af te breken en veroorzaakt ontsteking en irritatie, waardoor de symptomen van indigestie worden veroorzaakt. Wanneer de pijn en het ongemak langere tijd blijven bestaan, wordt dit chronische aandoening genoemd en staat het bekend als functionele dyspepsie. Voordat een medicijn wordt voorgeschreven, wordt de persoon die aan deze ziekte lijdt geadviseerd om een dieet voor dyspepsie te volgen. Het dieet bestaat voornamelijk uit het veranderen of verwijderen van sommige voedingsmiddelen samen met kleine veranderingen in levensstijl.

Het functionele dieet wordt ook wel een dieet voor niet-ulcus dyspepsie genoemd. Dit dieet is vergelijkbaar met het dieet voor maagzweren waarbij de nadruk nog steeds ligt op de consumptie van voedsel dat licht is en gemakkelijk verteerd kan worden. In dit gedeelte van het artikel gaan we het hebben over voedingsmiddelen die kunnen worden gegeten en voedsel om te vermijden.

Levensmiddelen die u kunt eten

Fase 1 - De eerste dagen (2-3 dagen) van de Dieet is vereist voor de persoon om op het dieet van groenten en vruchtensappen te blijven. In deze eerste fase moet het sap van vers fruit of groentesap om de twee uur worden geconsumeerd. Het groentesap kan worden verdund met water, als de concentratie te sterk lijkt. Regelmatige inname van heet water wordt in dit stadium ook gesuggereerd.

Fase 2 - Nadat u een paar dagen op het vloeibare dieet hebt gedronken, schakelt u 3-4 dagen over naar het dieet "alle vruchten".. Het dieet "alle vruchten" bestaat uit het eten van vers en sappig fruit, zoals sinaasappels, appels, peren, enz. Vermijd ingeblikt fruit omdat de voedingswaarde veel lager is dan die van vers fruit. Eet drie keer per dag vers fruit.

Fase 3 - In de derde fase is het mogelijk om over te schakelen naar een dieet dat het normale dieet of een uitgebalanceerd dieet kan worden genoemd. Deze fase bestaat uit het eten van drie geschikte maaltijden per dag. Kijk eens naar wat die drie maaltijden omvatten:

Ontbijt - Het ontbijt moet bestaan uit een glas melk zonder suiker. Als je de melk wilt zoeten, voeg dan een beetje honing toe in plaats van suiker. Afgezien van melk, eet wat fruit
Lunch -. De lunch dient te bestaan uit twee of drie volkoren tortilla, een deel gestoomde groenten en een kom yoghurt of een glas wei van melk.
Diner - De laatste maaltijd van de dag moet bestaan uit taugé, groentesalade met dressing of alleen met dressing van citroensap, een kleine hoeveelheid kwark en een glas karnemelk.

Naast deze drie maaltijden per dag, kun je 's nachts een glas kokoswater of wortelsap drinken. Als snack voor bedtijd, zijn een appel of een glas melk ook toegestaan.

Foods te vermijden

Foods op te nemen, in principe, kruidig voedsel, augurken, azijn, geraffineerde voedingsmiddelen te vermijden, aardappelen, peulvruchten, kaas, jam, jam, zeer gekruid vlees en rijst. Mosterd, peper en andere dergelijke kruiden moeten ook worden vermeden. Naast deze voedingsmiddelen, moet de inname van sterke thee, koffie, tabak en alcohol ook helemaal worden vermeden, omdat het bovengenoemde dieet effectief is bij de behandeling van de aandoening.

Zoals je misschien al gemerkt hebt, zou je alleen licht en gemakkelijk verteerbaar voedsel moeten eten en een gezonde levensstijl moeten leiden, cafeïne, tabak en alcohol moeten vermijden. Je moet ook proberen om minimaal 7-8 uur slaap te krijgen. Het behouden van een goede spijsvertering is de sleutel tot de behandeling van dyspepsie. Dus, ga op een gezond dieet en je zult snel van dit ongemak af raken. Wees voorzichtig.