Spelen voor het verlichten van stress

Stress... velen van ons worden bijna elke dag geconfronteerd met dit kwaad, zowel op kantoor als thuis. Stress kan ons boos maken, de controle verliezen en soms zelfs huilen. Omdat voortdurend onder druk staan ​​ons kan schaden, onze gezondheid verslechteren en onze bekwaamheid om te werken nadelig beïnvloeden, is het essentieel dat we deze zo snel mogelijk kwijtraken. Hoewel er vele manieren om stress te verlichten, zoals praten over de problemen en vraagstukken die hebben geleid tot spanningen met onze buurt en dierbaar zijn, of breng een paar minuten alleen in het gezelschap van de natuur, kan geen van hen sloeg de humor in stresszorg

Spellen voor stressvermindering voor medewerkers en studenten

Game # 1

Als u een individualistische persoon bent, die uw problemen liever voor uzelf houdt, dan is hier een spel voor jou. Richt al je woede op één persoon. Het kan iedereen zijn - je baas, je collega, je schoonmoeder - en in sommige speciale gevallen, zelfs je partner! Neem een ​​paper en teken een schets van de persoon. Lijm deze foto op een boksbal en begin ermee te slaan. Of je kunt dit schema volgen op een dartbord en het dan vernietigen door darten te schieten. Geloof me, deze game klinkt misschien belachelijk, maar het zal je zeker een grote opluchting geven.

Game # 2

Speel mentale spelletjes met jezelf. Denk aan de persoon die je de stress heeft gegeven en stel je dan haar naakt voor elke keer dat je naar haar kijkt. Daarom, als het uw baas is die u het probleem geeft, terwijl u met hem praat, denk dan dat hij niets draagt! Dit zorgt ervoor dat zelfs als hij tegen je schreeuwt of niet redelijk is, dit je in het minst niet zal beïnvloeden! Hoewel als je een baas, zeker van zijn dat alleen maar voorstellen!

Game # 3

Voor degenen onder u die op zoek zijn naar een bepaalde groep spelen om stress te verlichten, dit spel is perfect voor u. Alle deelnemers vormen een cirkel. Ze krijgen dan een bal die kan worden doorgegeven aan een andere persoon in de cirkel, tijdens het spelen van muziek. Zodra de muziek stopt, staat degene met de bal in het midden van de cirkel. De andere leden van de groep zullen je vragen om te kiezen tussen "waarheid of uitdaging". Als je echt kiest, kan de andere leden van de groep elke vorm van vraag als "hoeveel keer zijn gedumpt?" Of: "Ben je ooit bij stelen / bedriegen?" Maken, Etc. Als de groep durft, kan u worden gevraagd om een ​​aantal rare dingen doen, zoals "likken iemands voeten", "romantisch stelt een homohuwelijk", "handelen als een drie jaar oude" enz.

Game # 4

Er zijn tal van spellen voor studenten en voor iedereen via internet, zoals het speelveld van God, ik klik op je pc, paintball, om er maar een paar te noemen. Speel deze games overal en je zult snel zien hoe leuk ze zijn. Als je het bedrijf hebt, kunnen spellen zoals voetbal, tennis, honkbal, basketbal en badminton net zo leuk zijn. Probeer deze daarom om de depressie in je leven te overwinnen!

Naast deze spellen zijn er nog een aantal andere dingen die je kunt doen om de geest te kalmeren. Begin met het volgen van een uitgebalanceerd dieet en vermijd junkfood, gefrituurd voedsel, vet en voedingsmiddelen rijk aan suiker. Doe elke dag oefeningen. Als je yoga en meditatie kunt doen, nog beter. Slaap zeven tot acht uur per dag, neem niet meer op het bord dat je aankan en organiseer. Als je deze eenvoudige regels volgt, zul je niet alleen plezier hebben bij het spelen van de games die eerder zijn voorgesteld, maar ook de stress uit het oog verliezen.