Hoe te stoppen met huilen
Het kan een gevecht zijn met je partner, een aanfluiting van iemand, een mislukte poging, een gil van je baas of een overweldigende psychologische druk. Tranen kunnen stromen op hun zwakste momenten. Soms bevindt u zich in een vreemde omgeving, bijvoorbeeld wanneer u op uw werkplek / centrum / restaurant bent of u een man bent. Je kunt niet altijd een begrip en een ondersteunende vriend aan je zijde hebben om je te helpen je tranen te laten vallen. Ik zou u aanraden om een gelukkige film te kijken, videogames te spelen of gewoon televisie te kijken, als u thuis bent. Maar dat is niet altijd mogelijk, vooral als u zich in een openbare ruimte bevindt en een plotselinge uitbarsting hebt.
Hoe u kunt stoppen met huilen
Spat uw gezicht met koud water
Het heeft onmiddellijk een rustgevend effect op uw gezicht en het ontspant je Koud water helpt ook om de onmiddellijke zwelling in uw gezicht te verminderen. Ga daarom de volgende keer dat je begint te huilen direct naar de badkamer. Het geeft je ook wat privacy. Je kunt je make-up ook opnieuw aanbrengen en je kapsel bijwerken. Het zal zo goed als nieuw zijn.
Acupunctuur
Er wordt gezegd dat de punten van onze handpalmen en voeten direct verbonden zijn met vele delen, functies en organen van het lichaam. Hier is een truc van acupunctuur, druk op de kleine heuvel van vlees tussen de wijsvinger en de duim. Het voelt als een kleine bal van spiermassa. Druk hard. Het kan je helpen om direct te stoppen met huilen, voor wat ze me vertellen. Deze techniek wordt ook gebruikt om hoofdpijn te genezen.
Mantra muziek
Wanneer u huilt, is het het beste om afgeleid te raken. Een van de beste dingen die je kunt doen, is naar muziek luisteren. Luister naar enkele langzame, zachte en vrolijke liedjes. Ze helpen je echt op te vrolijken en je zenuwen te kalmeren. Luister niet naar heavy metal of rock of iets dat erg snel en luid is. Het heeft het tegenovergestelde effect en verhoogt je gevoelens.
Blijf uit de buurt van mobiele telefoons
Geef jezelf een beetje rust voor iedereen, wanneer het moeilijk wordt om te stoppen met huilen. Houd je telefoon in de modus 'UIT'. Als je al huilt en verdrietig bent, heb je de neiging om iemand te bellen of berichten te sturen vanwege woede en frustratie. Het zal je niet meer kwaad dan goed doen en je zou er uiteindelijk spijt van kunnen krijgen dat je impulsief bent in de hitte van het moment. Hoe meer je op dat moment met iemand over je probleem praat, hoe meer je zult huilen.
Birdwatching
De natuur heeft een enorm kalmerende uitwerking op een gebroken hart. Neem gewoon een pauze van 5 minuten, kijk uit het raam of beter nog, ga naar een park. Een kleine wandeling met vogels kijken helpt de geest te bevrijden van zijn problemen. Het voelt ook heel vredig om te kijken naar de natuur om je heen, omdat je het bijna niet vaak doet.
Ik moedig je niet aan om een emotionele eter te worden, maar een stuk chocolade of een glas Wijn kan echt helpen gevoelens van ongeluk en wanhoop te verlichten. In feite zijn beide bekend om gevoelens van geluk te creëren door de productie van gelukshormonen in je lichaam te verhogen. Controleer jezelf voor de hoeveelheden van je product.
Gebruik een parfum
Het is bekend dat het menselijke brein geuren met verschillende gevoelens associeert. Als je je speciale favoriete parfum gebruikt of als je verdrietig bent of huilt, kun je de gevoelens van geluk terughalen uit de herinneringen aan het nummer. Zo niet, dan ruik je ook een roos of een citrusfruit. Ze helpen je ook gelukkig te worden!
Vecht tegen je tranen
Ik bedoel, letterlijk. Een van de beste dingen om te doen als je huilt, is je overgeven aan alle negatieve gevoelens en snel hardlopen of een hardcore-bokssessie doen. Pons je kussen, heb een intense aërobe sessie of iets dat je laat zweten. Je zult je fris en nieuw leven ingeblazen voelen. Ik heb vaak opgemerkt dat 30 minuten in de sportschool me echt helpt mijn verdriet te vergeten en dat het geheel ineens te triviaal lijkt om weer verdrietig te zijn.
Ademen
Concentreren op je ademhalingspatroon is als een mini-meditatiesessie. Welke techniek je ook gebruikt, doe het door je ogen te sluiten als dat mogelijk is en concentreer je op je ademhaling. Adem lang en diep. Doe dit gedurende 2 minuten geopend uw ogen, het verlangen om te rouwen worden geschrapt.
Vind leuke plekken
Dit is mijn favoriete methode, zijn er een aantal ongelooflijk leuke websites die letterlijk heb je rollen in de gangpaden van het lachen, ongeacht je humeur. Je hebt mijn woord. Ik stel voor sites zoals "Damnyouautocorrect.com" , "Fmylife.com" , "Thefunniest.info" en "Fbhumor.com"
Het is volkomen natuurlijk om te huilen. Sommige situaties vragen om een rustige zelfbeheersing, omdat je je niet kunt veroorloven om in het openbaar te rouwen en je er dan voor in verlegenheid brengt. Aan de andere kant is het het beste om deze situaties te vermijden en het gesprek van de kamer te worden. Ik was altijd een belangrijke huilebalk. Nu kan ik moeilijk huilen, zelfs als ik alleen ben. Ik weet zeker dat het ook voor jou zal werken.
