De knopen in de nek

gemaakt, de wetenschappelijke naam die aan de spierknopen wordt gegeven, zijn myofasciale triggerpoints. Ze kunnen worden omschreven als een toestand waarin punten van spierspanning worden gevormd. Ze vormen zich overal op het lichaam, zoals de rug, nek, heupen, enz. De knopen in de nek kunnen plotseling verschijnen, terwijl u slaapt of wanneer u een hoge plank probeert te bereiken en moet strekken om eroverheen te kunnen kijken. Dit resulteert in een ernstige nekpijn die de neiging heeft om erger te worden wanneer je probeert te bewegen.

Hoe vormen knopen zich in de nek?

Wanneer we ons lichaam bewegen om normale activiteiten uit te voeren, zijn de verschillende spiergroepen van de nek en rug werken in een cyclus. Met andere woorden, geen enkele spier werkt constant. Ze veranderen continu in cyclussen van de actieve modus naar de passieve modus. Wanneer een van deze spieren lijdt, ontstaat er een spierspasme dat een gevoel van onderdrukking geeft, dat al dan niet gepaard gaat met pijn. Deze toestand dwingt beschadigde spieren om de hele dag actief te blijven. Als gevolg hiervan kan de spier niet ontspannen. Als deze abnormale toestand enige tijd aanhoudt, raakt de aangedane spier overbelast en worden de knopen gevormd. Ze kunnen worden gevormd door een aantal factoren. Traumatisch spierletsel is een van de oorzaken van dit probleem. Aan de andere kant kunnen bepaalde fysieke activiteiten, zoals het tillen van zware voorwerpen, leiden tot knopen aan één kant van de nek. Soms kunnen eetgewoonten, onderliggende gezondheidsproblemen, de psychologische gesteldheid van een patiënt hier ook verantwoordelijk voor zijn.

Behandeling van knopen in de nek

Enkele effectieve behandelingen voor spierpijn zijn de volgende:

De toepassing van warmte

De warmte zal een kalmerende en ontspannende uitwerking hebben op de gespannen spieren, die op zijn beurt helpt om de knoop los te maken. U kunt elektrische verwarmingskussens, warme gelpakketten of wegwerppads gebruiken die voor dit doel worden verkocht. Er moet echter geen warmte op de knopen worden aangebracht, als er sprake is van zwelling in het gebied.

Massagetherapie

Diepe weefselmassage in de nekspieren, door een goede masseuse kan de knopen helpen verlichten in de nek als gevolg van de druk die wordt uitgeoefend op de bron van pijn. Tijdens de massage kunnen patiënten veel pijn in de knoop ervaren, maar later zullen ze zich veel beter voelen omdat de knoop zal ontspannen en de pijn zal verdwijnen.

Medicijnen

Bij spierpijn door knopen in de knoop De nek en schouders zijn te sterk, dus ontstekingsremmende steroïden en spierverslappers worden vaak voorgeschreven door artsen om pijn te verlichten. Soms worden de injecties direct in de spierknopen toegediend. Spierpijncrèmes kunnen op de hals worden aangebracht om de pijn tijdelijk te verlichten. Om de maximale voordelen te krijgen, worden ze gebruikt net voor het gaan massage. Dit zal de spieren ontspannen en helpen bij de massage.

Andere behandelingen

Elektrische stimulatie en echografie zijn in veel gevallen zeer nuttig gebleken. Voor sommige zachte stretchspieren kunnen fysiotherapeutische oefeningen onder toezicht van een therapeut voorkomen dat de spier nog stijver wordt. Acupunctuur is een alternatieve vorm van behandeling die kan worden gebruikt om spierknopen in het nekgebied te behandelen.

Als u spiermassa hebt, moet u beschikken over een goed voedingsrijk dieet dat rijk is aan calcium en magnesium voor een sneller herstel. Het is ook belangrijk om veel water te drinken en gehydrateerd te blijven, omdat uitdroging spierspasmen kan verergeren. Blijf zo actief mogelijk en immobiliseer je nek niet. Dit maakt het verwijderen van de knopen gemakkelijker.