Materiaal dat nodig is om te boksen oefenen.
de Boksen gebruikt voor de fitness en niet voor de concurrentie kan elk materiaal bij het werken thuis niet nodig. Vuistslagen in de lucht, ontwijken andere denkbeeldig, wiebelen op zoek naar ruimte om aan te vallen en moeilijk aan te vallen ... Dit alles kan gedaan worden zonder enige specifieke materiaal.
Meestal, als je goed wilt trainen is naar een gespecialiseerde sportschool Daarin zal een deskundige de weg te gaan om fit te meer vast aan de behoeften van elke persoon te begeleiden, terwijl het onderwijs en scherpt de techniek kan fouten die letsel kunnen veroorzaken door het kwaad scrimmage corrigeren. Als je eenmaal geleerd hoe om te slaan en workout routines kon in de sportschool te gaan, of volgen boksen thuis. In dat geval, wat materialen nuttig zijn om meer volledig te trainen?
Ten eerste, de basics zijn de bokshandschoenen Ze zijn nuttig voor zowel de strijd om de zak te raken. Voor een persoon die begint in deze sport, is het aangewezen om een aantal grote handschoenen te zoeken, maar ze zijn iets zwaarder, zijn meer vulling en betere bescherming van uw handen. Het is essentieel om een vuist comfortabel en perfect passen polsen mogelijk te maken. Gezien de diversiteit die bestaat in de markt, als je naar het boksen te oefenen in een sportschool, is het het beste om advies te vragen en proberen om degenen die er zijn coach om te zien hoe het hits per stuk.
Een ander kenmerkend voor element te trainen is het bokszakken waar moet rekening houden met zowel het gewicht en de vulling. Hoe zwaarder het is, hoe harder en meer te lijden gewrichten; Echter, als het is te licht en zal veel moeilijker te verplaatsen naar de opnamen te controleren. Ideaal voor een beginner in huis is er een die de helft van die gaat raken weegt.
De vulling is de sleutel, omdat het wat de gevolgen en wat maakt ze voelen zich meer of minder comfortabel hitting zal ontvangen. Over het algemeen, als je in de winkel koopt, de tas is gevuld met synthetisch materiaal, dat voldoende hardheid biedt zonder dat de pijn van een harde vulmiddel. Als er een lege zak, ideaal te kopen, zodat eenvoudig het is, is dat ik rellanarlo met stukken doek, oude shirts, handdoeken, lakens ... allemaal erg gescheurd om meer consistentie en regelmaat te hebben; in het geval dat na het vullen van de juiste gewicht niet bereikt, dan kunt u worden geleegd en zet in de bodem ballast gewicht te bereiken. Een andere optie is om een hybride vulzak met zand op de bodem en de top weefsel te maken en is in staat om het boksen te oefenen en muay thai andere varianten, zoals de bodem van de zak hits niet boksen.
Een element direct gerelateerd aan het zakken zijn de fixaties De opties worden opknoping van het plafond, of koop een structuur die kan houden. Zo moeten ze worden gekozen op basis van hun grootte en gewicht, omdat er gewoonlijk naar halen. Een ander detail is in veel gevallen noodzakelijk kleine footprint of inklapbare, is opgepakt als opleiding niet te hebben.
De boksschoenen nuttig voor de scrimmage, want afhankelijk van het type schoen u ook kiest, een en ander zal worden vergemakkelijkt. In aanvulling op zoek naar een lichte om niet over een voetrem, moeten comfortabel en laat been snelle bewegingen, en consistente grip om harder te raken en niet schaatsen bewegen, of na ontvangst van een klap.
De beschermers voor boksen Ze zijn erg belangrijk omdat ze zijn de garantie van de gezondheid van die risico's te minimaliseren. De twee die gebruikt worden zijn:
gebitsbeschermers Er zijn verschillende soorten op de markt. Enerzijds wat betreft de tanden aanpassing. Deze zijn te vinden warmte vormbare tanden die dozen vakman geschikt om warmte en standaard, die gelijk zijn voor alle vermelde voorwaarden; slechter, maar veel goedkoper.
De andere overweging is of u enkel of dubbel te kopen. Meestal gebruikt eenvoudig omdat ze meer comfortabel, en zelfs beschermen ergste kaak en alleen de bovenkaak, laat beter ademen, sluit je mond wijd om trillingen in het oor en in geval van nood te voorkomen, zijn ze makkelijker te verwijderen.
Hoofdbeschermers Deze spelen een belangrijke rol als het gaat om het boksen tegen een tegenstander als ze te beschermen van zowel de esthetische mogelijke verwondingen zoals neurologische. verschillende factoren bij het kiezen moet men rekening houden met: waarmee een goede zichtbaarheid, dat is licht, dat is goed gevuld, dat is comfortabel en past goed bij het hoofd, zodat het niet kan bewegen en moeite. Het heeft ook de schedel, wangen, kin, zij- en achterkant van het hoofd.
