Mediterrane dieet vermindert buik obesitas.

Toegenomen consumptie van typische gerechten uit de mediterrane dieet houdt in dat tailleomtrek minder. Het is goed nieuws dat opnieuw ondersteunt de voordelen van het mediterrane dieet Zoals abdominale obesitas is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten en andere ziekten zoals diabetes of hypertensie.

Een nieuwe studie toont aan dat mensen die regelmatig het mediterrane dieet volgen hebben een lager tarief van abdominale

obesitas.

De Predimed Network, dat wordt gefinancierd door de Carlos III Health Institute, heeft een enquête ontwikkeld met 14 vragen over eetgewoonten, die ongeveer 7.000 mensen hebben beantwoord, en heeft aangetoond dat mensen die regelmatig volgen het mediterrane dieet traditionele tonen een lager tarief van abdominale obesitas.

De enquête, die werd gecoördineerd door Miguel Ángel Martinez, een onderzoeker en professor aan de Universiteit van Navarra, omvatte vragen om erachter te komen hoeveel van bepaalde voedingsmiddelen, zoals groenten en fruit, olijfolie, peulvruchten, pasta, vlees rood, etc.- deelnemers verbruikt, en de aard van de dranken die meestal worden ingenomen. Degenen die kreeg tien punten of meer vertoonden een daling van 11,4% obesitas in de buikstreek versus degenen die kreeg zeven of minder punten.

Om te leren wat wordt beschouwd als een gezonde taille omtrek moet worden gemeten taille omtrek en verdeel hoogte. De verhouding taille / hoogte verkregen moet kleiner zijn dan 0,5, omdat uit deze figuur, Miguel Ángel Martínez gezegd, de kans op het lijden ziekten zoals hierboven genoemd, die verantwoordelijk zijn voor een aanzienlijk aantal sterfgevallen toename zijn voorbarig.