Meer dan de helft van de bevolking geen twee uur per week sport aanbevolen door de WHO uit te voeren.

Lichaamsbeweging is een van de pijlers die nodig zijn voor een gezond leven. Daarom is de World Health Organization (WHO) beveelt te realiseren van ten minste twee uur per week. Nou, 18 procent van de wereldbevolking heeft geen lichamelijke oefening uit te voeren tijdens de week en 55 procent is minder dan twee uur besteed aan dit soort activiteiten. Wat de Spanjaarden, heeft de helft (48% om precies te zijn) de minimale aanbevolen door de WHO bereiken. Deze gegevens werden geëxtraheerd uit deBupa International Health Study II Pulse 2011Die hij Bupa (moedermaatschappij van Sanitas) heeft gemaakt.

Het onderzoek is ontwikkeld door middel van 13.373 interviewsonlinein Saoedi-Arabië, Australië, Brazilië, China, Spanje, Verenigde Staten, Hong Kong, India, Nieuw-Zeeland, Mexico, Verenigd Koninkrijk en Thailand. Brazil, met 33 procent en Saoedi-Arabië 32 procent bovenaan de lijst van landen waar minder oefening wordt beoefend, hoewel acht van de tien respondenten zijn van mening dat hun levensstijl is gezond (81% en 84% respectievelijk) . Aan het andere uiterste hoogtepunt China (58 procent) en de VS (55 procent), landen waar meer dan de helft van de bevolking beweert dat meer dan twee uur te besteden aan sport.

Het werk (46%) en een gebrek aan tijd (25%) zijn de belangrijkste obstakels respondenten het als een excuus om niet uit te oefenen meer

Zoals voor de Spanjaarden, het werk (46%) en een gebrek aan tijd (25%) zijn de belangrijkste obstakels respondenten het als een excuus meer sport niet te doen. Percentages ruim boven de andere deelnemende landen. En, ondanks de voordelen van sport voor lichaam en geest, slechts 38% van het Iberisch omvat sportieve activiteit in hun dagelijkse routine, in vergelijking met 47% van de wereldbevolking te verklaren lichaamsbeweging regelmatig. 22 van 100 Spanjaarden erkennen dat slechts zelden sporten omdat ze beschouwen het als een plezierige activiteit, terwijl 37% denkt dat het wenselijk is om uw fysieke activiteit te verhogen zou zijn. Mexicanen (33%), Nieuw-Zeeland (38%) en Britten (39%) tonen ook weinig bereidheid tot sport.

De begeleiding is altijd een duwtje in de rug te worden aangemoedigd om te sporten en voor 62% van de Spanjaarden, is leuker lichamelijke oefening in groepen of begeleid door vrienden. Het belangrijkste is echter, is om te onthouden dat zelfs een simpele wandeling door het park of door de straten van een stad fit te houden, helpt voorkomen dat langdurige ziekten, verbetert ons immuunsysteem en spierspanning, helpt om de bloeddruk te verlagen of u helpen om die extra kilo's te verliezen. Bent u nog op zoek naar excuses om niet CalzArte sport en gaan spelen sport?

Bron:Bupa / Sanitas