Een multimedia-applicatie helpt bij het elimineren van stress en angst

A multimedia-applicatie gratis, die in 2005 de NGO Peace Action gelanceerd na de vaststelling dat ongeveer 30% van de Spanjaarden wordt benadrukt, blijkt een effectief instrument om stress en angst te vermijden.

Recente studies hebben aangetoond dat meer dan 40% van de burgers meer welkom voelen. Stressed Nu dat twee jaar geleden als gevolg van de economische crisis die we momenteel meemaken, en de Europese Commissie onlangs de lidstaten aanbevolen om specifieke strategie te bepalen om deze situatie te bestrijden, met name de stress die ontstaat tijdens de uitvoering van het werk activiteit, die wordt beschouwd als de oorzaak ligt achter 50-60% van de werkdagen dat jaarlijks verloren.

Deze aandoeningen emotionele karakter van de kwaliteit van het leven in belangrijke mate beïnvloeden, worden ze veroorzaakt door overmatige activering van het parasympathische systeem en veroorzaken een scala aan symptomen die de bijnieren, een hoogte van het hart met hartkloppingen, verwijde pupillen ... een klinische aandoening die bekend staat als Algemeen alert syndroom Verklaart psycholoog Carmen Fernández-Figueres, die een deel van de inhoud van de applicatie heeft ontwikkeld.

Het programma is voorstander van de passage staten alpha bewustzijn dat ontspanningstechnieken karakteriseren, van essentieel belang voor de behandeling van stress

Het programma is voorstander van de passage staten van bewustzijn alpha, die degenen die ontspanningstechnieken karakteriseren, essentieel voor het omgaan met stress zijn.Het is vooral geschikt voor mensen die lijden aan angst, slaapstoornissen en stress, zowel volwassenen als kinderen en kan patiënten helpen wanneer ze gaan door middel van verschillende situaties, zoals wanneer ze te veel op het werk of tijdens het examen tijd te betalen. Tot nu toe is het effectief voor tussen de 80 en 85% van de gebruikers bewezen.

Psycholoog, hoofd van Specialized gedragsstoornissen Malaga team, waarschuwt dat het niet mag worden gebruikt net voor het slapen gaan, omdat hun doel is om het sympathische zenuwstelsel te activeren, en beveelt aan dat je 30 minuten per dag, onder omstandigheden die concentraat mogelijk maken, en ten minste 15 dagen. Als dit goed wordt gedaan, de expert zorgt ervoor dat de resultaten na drie weken worden verkregen.

'Elimineer uw stress' is beschikbaar op het web 'www.puedesayudarte.com' en omvat verschillende ontspannende therapieën. Het bevat meer dan 20 minuten video, met inbegrip van een ontspanningsoefening en visualisatie, een stresstest, tips en een cursus die verschillende technieken die helpen bij de controle mentale, fysieke en emotionele stress integreert. Ook heeft het een test die de evolutie van de gebruiker analyseert en vertelt u die het meest geschikt in uw geval zijn oefeningen. Indien nodig, kunt u hulp vragen aan een piscólogo tot twijfel rijzen met betrekking tot het gebruik van het programma op te lossen.

Bron:EUROPA PRESS