Mythen en realiteit op onze rug

MADRID / EFE / DEW Galan dinsdag 28/04/2015

In de zorg voor onze rug zijn we gewend om te horen dat het goed is om te slapen op een harde matras om te rusten als we pijn, behoud van een goede houding, maak ons medische tests op regelmatige basis ... Maar wat waarheid is en wat de mythe rond dit? Dr. Francisco Kovacs, auteur van "Het Boek van de rug", vertelt ons wat te doen en wat niet om een gezonde

blijven terugkomen.

Pijn wervel op
In de handen van een chiropractor

De rug is een essentieel onderdeel van de werking van de mens. Het behandelt ondersteuning van het lichaamsgewicht Stable zwaartepunt beweging toestaat en beschermt onze ruggenmerg. Maar als we naar de dokter gaan, weten we wat onze pijn in de rug is? We antwoordde de arts Francisco Kovacs Spaanse onderzoeker met wetenschappelijke productie op het gebied van rugklachten, is de auteur van talrijke wetenschappelijke artikelen gepubliceerd door toonaangevende internationale medische tijdschriften.

De deskundige benadrukt dat op de honderd patiënten die zorg vragen voor pijn in de rug, ongeveer patiënt "Pijn is het gevolg van een systemische ziekte zoals kanker, infecties of aneurysma's", waarvan pijn wordt gemanifesteerd in de rug, maar wordt niet veroorzaakt in de structuren van de rug.

In vier patiënten van die honderd pijn is te wijten aan "veranderingen in de structuur van de botten van de wervelkolom, ligamenten en tussenwervelschijven. Deze veranderingen zijn goed discale hernia of stenose "noten.

In de resterende 95% het behoort tot wat wordt genoemd "niet-specifieke syndromen, die overeenkomen met niets is gebroken, maar de zachte delen niet goed werken"

De specialist waarschuwt niet te veel belang te hechten aan de gegevens, omdat nagenoeg 100% van de bevolking ouder dan 30 of 40 lijden veranderingen in de structuur van de kolom dat "zijn niet ongezond, maar de eigenaar van het verstrijken van de tijd en de persoonlijke kenmerken van elke patiënt."

Toen we naar de dokter?

Dr. Kovacs benadrukte dat de moeite waard.

De eerste keer dat het pijn doet je rug om de diagnose te bevestigen, dat wil zeggen om te weten waarom het ons pijn doet.
Wanneer de intensiteit van de pijn ondragelijk of niet snel gebeuren.
Omdat er sprake is van bij de pijn symptoom en krachtverlies, verlies van controle over de blaas (geval waarin het dringend naar de dokter), plotseling verlies van erectiele capaciteit verdoving zadel (verliesgevoeligheidstoets van het genitale gebied en perineum) krachtverlies of uitstralende pijn langs de arm.
Als de Pijn heeft verschillende features. wat we voelen in normale aanvallen van pijn.

Volgens hem, niet de moeite waard ...

Wanneer een episode meer dan één type pijn die we goed kennen en die is gediagnosticeerd In dat geval, "alleen als op een gegeven moment is de situatie uit de hand, als de pijn intenser of langer duurt dan 14 dagen de moeite waard om naar de dokter".

Wat waar is in de rug zorg?

Het belangrijkste punt is om de hoogst mogelijke graad van fysieke activiteit en sport te behouden om een te handhaven.spierstelsel redelijk ontwikkeld en gecoördineerd Volgens Kovacs, "de goede staat geen bescherming spier intensiteit van de pijn, maar de duur ervan".
Voor terugkijken van jongs af aan is het belangrijk om kinderen te leren dat "systematisch uit te oefenen is een onderdeel van een gezonde en normale leven van een mens."
We moeten een te handhaven. positieve mentale houding en blijf zo actief mogelijk.
We moeten ook aandacht besteden aan andere kwesties als het bed, meubels, schoenen, enz. "Solid studies tonen aan dat het beter is matrashardheid tussenliggende één zeer hard, zoals is geloofd voor vele jaren," zei de dokter.

Mythes en verkeerde gewoonten die niet helpen ons terug

Misbruik van diagnostische testen. Röntgenstralen, MRI en TACS. "Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat de waarde van x nul is en genereert een zeer belangrijke dosis straling nog", zegt de specialist. Deze tests zijn alleen geïndiceerd in zeer specifieke gevallen, omdat "de belangrijkste bron van informatie en het vaststellen van de diagnose, behandeling en zelfs prognose is grotendeels een medische anamnese en lichamelijk onderzoek".

Er wordt geschat dat de stralingsdosis die betrokken zijn, "2% van de toekomstige kankers zal als gevolg van het uitvoeren van TAC's in gevallen waarin niet is aangegeven," zei Kovacs.

Behalve in specifieke gevallen waar het kan om het even wat helpen, " posturale hygiëne is aangetoond dat het een minimaal effect te hebben. "Zei de expert. Bovendien is het onmogelijk om te behouden "houding 24 uur per dag."
In tegenstelling tot andere delen van het lichaam en situaties, de routine jaarlijkse controles in het geval van de rug zijn niet vereist

Raden rust "30 jaar is gebleken dat bedrust is het niet nutteloos, het is schadelijk geleden", zegt de arts. Wanneer bedrust langer dan 48 uur leidt tot verlies van spiertonus, uitbreiding van de aflevering en het risico van herhaling. Kovacs waarschuwt dat het beter is om de spieren zoveel mogelijk te werken "omdat het de bloedstroom verhoogt, veroorzaakt spiercoördinatie wordt gehandhaafd, etc.".
Misbruik chirurgie Net als bij spinale fusie: voor de specialist, "alles erop dat het nemen van patiënten die niet moet worden gebruikt."

Het is gedeeltelijk gerelateerd aan het testen misbruiken weergegeven beelden van de eigen veranderingen in de tijd en hebben betrekking op de pijn, zodat u uiteindelijk "leidt de patiënt te worden bediend zonder" om bewijsmateriaal op te sporen soms onnodige wijzigingen die niet hoeven om een echte betekenis te hebben. Daarnaast heeft de arts stelt dat ofwel "heeft geen zin om de operatie te verhogen om het uiterlijk van een probleem te voorkomen", omdat "is geen goede preventieve behandeling."

wanneer niet aangegeven een MRI toeneemt tussen de 200 en 800% kans dat een patiënt zonder dat bediend worden, zegt dr

Dan Hoe weten we of de behandeling die we krijgen goed is? Francisco Kovacs legt uit dat de geboorte van zijn boek is deels te wijten aan deze behoefte, met de nadruk op het belang van "het geven van de informatie die nodig is voor iedereen om voldoende elementen om te weten wat het zinvol om voor u te doen en hoe het contrast informatie als u hebt ik doe".

Dr. benadrukt dat de sleutel ligt in de klinische voortgang "Als de patiënt niet verbetert dingen nodig hebt om jezelf te vragen". Verder legt hij uit dat er verschillende strategieën vandaag aan de grond dat het advies van een arts, zoals is gebaseerd zoeken. streven naar een tweede medisch advies.