natuurlijke oplossingen voor de bestrijding van premenstrueel

MADRID / EFE / ANGELA CASTRO woensdag 2012/09/26

80 procent van de vrouwen in de vruchtbare leeftijd geen medische hulp zoeken om premenstruele symptomen die hoofdpijn, prikkelbaarheid en apathie

Deze statistieken zijn afkomstig uit een toetsing door de Spaanse Vereniging voor Gynaecologie fytotherapeutische producten (SEGIF) ter gelegenheid van een bewustwordingscampagne over dit syndroom en behandelingsmogelijkheden.

Wereldwijd wordt geoordeeld dat dit syndroom is een van de belangrijkste oorzaken van ziekteverzuim Volgens een recente studie van meer dan 4000 vrouwen uit 19 landen gepubliceerd door het tijdschrift Health Care Women International.

In Spanje, de SPM veroorzaakt een gemiddelde van 6-7 dagen laag per vrouw per jaar en een jaarlijkse kosten van ongeveer 180 miljoen euro, blijkt uit onderzoek van de SEGIF.

Volgens deze medische maatschappij dit zijn enkele van de Symptomen Vaak geassocieerd met premenstrueel syndroom

• Prikkelbaarheid
• stemming instabiliteit
• borsten
• Lusteloosheid en vermoeidheid
• Algesieën aspecifieke
• Slaapstoornissen
• Hoofdpijn
• Zwelling in de dagen voor de menstruatie

Natuurlijke Behandelingen

Behandeling met analgetica en anti-inflammatoire is een van de meest gebruikte opties om dit syndroom te bestrijden, hoewel haar activiteiten alleen is gekoppeld aan een aantal lichamelijke klachten, merkt Dr Javier Haya, voorzitter van SEGIF.

Het is de effectiviteit van de producten gemarkeerd met componenten op basis Vitex agnus castus, engelwortelsinensis, boerenwormkruid en vitaminen en mineralen.

"Vitex agnus castus handelingen op de hersenen dopamine circuits en bevordert een toestand van rust, het normaliseren van de doos emotionele ups en downs kenmerk van PMS. " Bovendien, zegt hij, "het heeft bewezen effectief tegen pijn in de borst (pijnlijke borsten), vochtretentie en de pijn van diffuse bronnen te zijn."

Tansy ondertussen werkzaam als analgeticum, in het bijzonder hoofdpijn en engelwortelsinensis "toont een bekende anti-inflammatoire profiel."

Andere verbindingen supplementen die hun werkzaamheid bij premenstrueel syndroom hebben bewezen zijn Magnesium en vitamines B6 en E Volgens SEGIF.

Neurologische Wetenschappen magazine publiceerde dit jaar een studie van de universiteit van Turijn bevestiging van de voordelen van magnesium om menstruele hoofdpijn oorsprong te verminderen, hoewel de meeste studies relateren tot een vermindering van angst, zegt Dr Haag.

Van haar kant, het American Journal of Clinical Nutrition onthulde een studie die concludeerde dat vrouwen met een dieet rijk aan vitamine B hebben minder kans op het syndroom te ontwikkelen.

De SEGIF beveelt aan dat vrouwen met PMS volgende gezonde gewoonten leven. .

• Oefenen dagelijks
oefening.
• Het handhaven van een dieet rijk aan koolhydraten
• Vermijd spannende stoffen zoals koffie, snuif en alcohol