Pijn van de rechter nek.

Pijn van de rechter nek.

De hals is een van de slechtste plekken als je een spier te trekken, is het niet? We hebben de neiging om onze nek veel te bewegen in de loop van de dag en elke beweging veroorzaakt een plotselinge steek in de nek. In feite zul je merken hoeveel je nek beweegt, alleen als je een ernstige nekpijn hebt. Nu, het is duidelijk dat je iets verkeerds hebt gedaan, wat de pijn veroorzaakte en het is absoluut noodzakelijk dat je het repareert. Maar je moet ook de oorzaken begrijpen om het later te vermijden. Daarom is in dit artikel, laten we eerst praten over de oorzaken en behandelingen voor pijn aan de rechterzijde van de nek

Oorzaken

  • Getrokken spieren tijdens het werken . Denk na over de laatste keer, wie heeft een schoudertraining gedaan. Heb je tijdens het werken iets verkeerds gedaan? Wist je dat het een verkeerde stap is? Wist je dat je de schouderspier kan overbelasten door meer gewicht te nemen dan normaal? Welnu, wat had de pijn aan de rechterkant van de nek kunnen veroorzaken? Trok spieren na een training, is het heel gewoon dat mensen vergeten om hun warming-up oefeningen te doen, waardoor spierpijn. Daarom, als je een zware training doen met een spier koud, de kans op het trekken van een spier, zijn vrij hoog
  • verkeerd Houding. Verkeerde houding kan ook de oorzaak van de pijn is persistent.. Als je gaat zitten in de verkeerde positie te lang, of slapen met een kussen, die niet wordt gebruikt, kunt u een pijn te krijgen in de nek
  • Een klap op de nek : Een klap op de nek, is een andere oorzaak van pijn. Dit is een veel voorkomende oorzaak van nekpijn bij mensen die vechtsporten beoefenen of actief deelnemen aan andere contactsporten. Een harde klap in de nek kunnen de spieren beschadigen

Behandeling

  • Ice Pack . Een zak ijs is misschien wel de oudste remedie voor elke spier te trekken. Breng een ijspak aan op het deel van de nek, dat lijdt en houd het ongeveer 20 minuten vast. Breng ijs 4-5 keer per dag
  • Verwarm . De tweede vorm van behandeling is door het toepassen van warmte. Zodra de zwelling afneemt en pijn, kunt u een warme kruik of warm van toepassing zijn op de nek, waarop het lijdt onder compress
  • Het vermijden van pijn . Zorg ervoor dat alle oorzaken te bestuderen eerdere pijn en zorg ervoor ze te vermijden. Kwam de pijn door zware training, slechte houding of een sterke slag? Bepaal de oorzaak en probeer deze in de toekomst te vermijden. Want voorkomen is beter dan genezen!

Er is geen noodzaak of reden groot genoeg zodat je niet zorgen voor een pijnlijke nek. Het kan heel vervelend zijn en uw dagelijkse werk belemmeren.