De enige garantie om een ​​kater te voorkomen is niet te drinken

Tijdens de feestdagen is de alcohol verdrievoudigen de rest van het jaar, en populaire kater remedies ontberen wetenschappelijke basis, hoewel sommige symptomen verbeteren geconsumeerd. Dus als je niet wilt dat een kater te lijden, experts raden je drinkt met mate, en drink veel vocht om uitdroging te voorkomen.

Ze tips nooit falen bij het zoeken naar manieren om het ongemak in verband met te veel alcohol te bestrijden. Sommige van de trucs die circuleren als "het eten voor het slapen gaan", "koffie drinken" of zelfs "het nemen van anti-inflammatoire" hebben geen wetenschappelijke basis. Artsen het erover eens dat de enige manier om een ​​kater te voorkomen is het van het drinken of eten van kleine hoeveelheden te onthouden.

Het is waar dat op dit moment, geplaagd door familie en sociale verplichtingen, en dat is zeer gebruikelijk alcoholgebruik, is het moeilijk om op de hoogte van onthouding te worden. Volgens de Spaanse Federatie van Geesten, in ons land worden verbruikt jaarlijks 62 miljoen liter destillaat (gelijk aan 1,4 liter per hoofd van de bevolking). Als dit cijfer wordt aan andere alcoholische dranken zoals wijn en cider, zal 100 liter zijn overwonnen.

Met snelle of trage stofwisseling, alcohol is verantwoordelijk voor de verdere ongemak dat vaatverwijding (het uitleggen van de stijging van de huidtemperatuur en roodheid in het gezicht), maagklachten veroorzaakt, verhoogde hartslag, droge mond, hoofdpijn ...

Hoe om te surfen

Als alcohol wordt ingenomen maag absorbeert een fractie komt ongeveer overeen met 20% van het totaal, terwijl de rest wordt uitgescheiden in de dunne darm. Uit de bloedstroom wordt een klein deel in de urine en de rest wordt gemetaboliseerd in de lever het enzym alcohol-dehydrogenase.

Het bedrag dat de lever metaboliseert is altijd hetzelfde en tussen de zeven en tien gram per uur (equivalent aan een glas bier), ongeacht wat dronken is geweest, want hij legt de coördinator van Alcoholisme diensten mentale district Gezondheid Retiro van Madrid, Gabriel Rubio.

Als het lichaam heeft slechts de mogelijkheid om een ​​kleine hoeveelheid metaboliseren elke keer, als het volume van alcohol ingenomen de capaciteit overschrijdt, vergiftiging optreedt, wat wij kennen als dronkenschap, uitgedrukt in eerste instantie met een comfortabele euforie verergert aan het verhogen van het alcohol in het bloed.

Alcohol (ethyl) entiteit andere functies remt de werking van vasopressine, een hormoon dat de nieren veroorzaakt om water te besparen om de hoeveelheid urine te verhogen. Afwezende het lichaam scheidt 10% meer dan normaal, en meninges (drie dunne schelpen die de hersenen bedekken) zijn één van de weefsels zwaarst door deze dehydratatie, die leidt tot hoofdpijn.

Antoni Gual, Alcohology Unit van de Hospital Clinic in Barcelona, ​​zei dat hoewel veel mensen denken dat alcohol is een spannende stof is eigenlijk een centraal zenuwstelsel.

Rubio waarschuwt dat braaksel, koffie drinken of drugs zoals cocaïne niet ontslaat alcoholvergiftiging.

Aanbevelingen

Om kater te voorkomen Gual raadt je drinkt met mate en langzaam, zonder te vergeten om te drinken op een lege maag, meer lichaamsbeweging en te drogen zijn factoren die kunnen bijdragen aan de symptomen verergeren de volgende ochtend.

Catalaanse specialist zorgt ervoor dat de bepalende factor is uitdroging, hoofdpijn en andere symptomen zoals spierkrampen zijn te wijten aan gebrek aan water in het lichaam.

Gabriel Rubio zegt dat om de symptomen te verbeteren is het noodzakelijk in te nemen veel vocht, genoeg te slapen en de volgende dag, eten en lichaamsbeweging.