Overwinnen onze angsten om emotionele

MADRID / EFE / DEW Galan dinsdag 2015/05/19

Het overwinnen van angst, het vinden van de sleutel tot geluk, sociale intelligentie werk, het versterken van onze geest ... emotionele welzijn is steeds aanwezig in ons leven, het besef dat zorg moet worden genomen niet alleen fysieke verschijning zich goed te voelen. De toetsen om dit te bereiken zijn aangepakt in het I Doel Welfare Congres, die onlangs in Barcelona

Overig nieuws

• Welzijn Doel: evenwicht, liefde zonder gehechtheid en het overwinnen van
• Hoe te voelen van ons leven: vrede en leven in het heden

Het belang van emotionele welzijn. , Management Training onze gevoelens en ons brein groeit dagelijks in de samenleving. Deze eis voor het leren om te zorgen voor onze geest om zich beter te voelen ontstond de Ik Congress Welfare Target. onlangs gehouden in het World Trade Center in Barcelona.

In dit congres, zij bijgewoond door meer dan 300 mensen, die werd bijgewoond door 12 van de belangrijkste verspreiders op het gebied van praktische psychologie, zelfverbetering en persoonlijke groei.

Laura Falcó Lara, directeur van het Congresbureau van Grupo Planeta en organisator van het congres, zei tijdens zijn inauguratie spreken we van een goede geestelijke gewoonten tot angst en stress te vermijden, opmerkend dat "goed zijn, hangt af van onszelf en we kunnen niet vertragen."

Hoe maak je emotionele

De sprekers op de conferentie voor drie dagen presenteerden hun advies ten volle te leven met jezelf en met anderen om een ​​gezonde levensstijl fysiek en emotioneel te bereiken.De organisatoren van dit evenement zijn de meest relevante interventies van elk van de luidsprekers samengevat.

♦ Monica Esgueva, gespecialiseerd in Mindfulness en oosterse filosofie, sprak over het belang van zingeving, uit te leggen dat het allemaal begint te voelen dat we hier zijn voor meer dan alleen overleven zo goed mogelijk.

"Vergeet niet dat op een dag kwam hij te zien van de film van je leven; zorg ervoor dat je zien wat het waard is, "Monica Esgueva

♦ Rafael Santandreu: de auteur van "The art of niet bitter leven" terug te vinden op hun eigen schadelijke ideeën op een filosofie van het leven krankzinnig. Hij merkt voorts op dat, hoewel we dit te realiseren, de emoties die we voelen zijn het resultaat van onze gedachten; gewezen op het belang van het openen van de geest en zich bewust worden van de waarde van de eenvoud, natuurlijkheid en authenticiteit. "Nee tegenspoed is groot genoeg om ons geluk weg te nemen", zegt hij.

♦ Ramiro Calle, senior specialist yoga in Spanje, bood de toetsen om te voorkomen vallen in negatieve spiralen gebaseerd op de fundamenten van oosterse psychologie. "De echte welzijn moet beginnen met het verstand", benadrukt hij.

♦ Walter Riso: klinisch psycholoog herinnerde ons eraan dat liefde onvoorwaardelijk of partner of is het belangrijkst in ons leven. Valse mythen leiden tot verslaving en afhankelijkheid, en stereotypen over de liefde alleen dienen om ons pijn en verwarren ons. De relatie moet gebaseerd zijn op wederzijds vertrouwen, vriendschap, bescherming en erotiek.

"Vergeet niet, kunt u alleen vragen om wat u wilt geven," Walter Riso

♦ Gaspar Hernández: journalist, gespecialiseerd in de psychologie gaf de sleutels van innerlijke vrijheid, het nemen van het publiek door middel van een kleine collectieve meditatie die nodig zijn om de strijd met angst, onzekerheid en angst.

♦ Elsa Punset, schrijver en verspreider, weerspiegeld op het verstrijken van de tijd en de noodzaak om elke minuut tellen. Het eerste ding is om te leren om emoties te beheersen en zich bewust zijn van die genegenheid maakt ons niet zwak te maken, maar juist het tegenovergestelde.

"De tijd verstrijkt, maar je bent nog steeds het genereren van neuronen en kan uw manier van denken te veranderen tot de laatste dag van je leven," Elsa Punset

♦ Javier Iriondo: de ondernemer en voormalig topsporter zei, vanuit zijn ervaring, het belang van het vinden van de mentale kracht, een essentieel belang om de uitdagingen die het leven presenteert tool.

♦ Edurne Pasaban: de bekende bergbeklimmer gericht op het lief en leed van een roeping en ongerijmdheden die soms associëren met zelfverbetering.

♦ Enrique Rojas: Professor Psychiatrie en Medische Psychologie benadrukte tijdens zijn toespraak dat "we moeten onderscheid maken tussen doelen en doelstellingen. Doelen zijn breed en algemeen zijn de doelstellingen meetbaar zijn. "

"Wanneer men heeft beton en haalbare doelstellingen, gaat vooruit," Enrique Rojas

♦ Pedro Garcia Aguado, voormalig topsporter, sprak over het succes, mislukking en nederigheid in prestatie. "Ze leren meer nederlagen dan overwinningen. Zijn altijd de eerste plaats, "zei hij. In zijn presentatie legde hij uit hoe je problemen draaien en het is niet moediger die niet bang is, maar wie meester kent.

♦ Jandro: TV komiek en schrijver legde de afwijzing als een normale situatie die moet worden aanvaard. "Afwijzing hebben om ze te verzamelen. Het is via hen dat bouwen we ons zelf in het leven. "

♦ Risto Mejide, reclameman, gesloten te praten over hoe u uw personal brand congres op te bouwen, met nadruk op de noodzaak niet bang om te laten zien wie we zijn te zijn of om anders te zijn."Als niemand zal klagen over wat je zegt dat je niets gezegd," zei hij, en merkt op dat de groei ook is het leren om afscheid te nemen en dat de sleutel is om onszelf te vertrouwen.