Kalium rijk voedsel voor diabetici

Kalium is verantwoordelijk voor de effectiviteit van vele vitale functies van het menselijk lichaam. Een van de belangrijkste functies is het handhaven van de balans tussen zuurgraad, alkaliteit en pH van ons lichaam. Het is een essentieel mineraal dat de werking van het spijsverteringsstelsel van het hart reguleert, evenals de bloeddruk. Bovendien is het belangrijk voor het efficiënt functioneren van de hersenen en voor het functioneren van neuronen. Vele malen, vanwege de tekort aan kalium in het lichaam, worden veel gezondheidsproblemen ervaren. Bovendien, wanneer men lijdt aan een ernstige ziekte, de patiënt is waarschijnlijk een tekort aan kalium, die bekend staat als hypokaliëmie ontwikkelen.

Kalium tekort veroorzaakt zwakte, vermoeidheid en gebrek aan spiercoördinatie. Er zijn veel voedingsmiddelen die u zullen helpen om de vereiste niveaus van de mineralen in uw lichaam te handhaven. De meest voorkomende bronnen van kalium zijn groenten en fruit.

Voedingsmiddelen rijk aan kalium

Groenten en fruit zijn de belangrijkste bronnen van kalium. De lage niveaus van mineralen zijn de oorzaak van vele aandoeningen en vele ziekten. Bovendien is het een van de meest voorkomende supplementen die worden voorgeschreven voor diabetespatiënten. Het speelt een belangrijke rol bij de behandeling van diabetes. Diabetespatiënten die grote hoeveelheden kalium gebruiken, hebben een normaal suikergehalte. In feite wordt insuline effectief in het lichaam gebruikt, als er voldoende kalium wordt gehandhaafd. De genezing en revitalisatie van de cellen van de pancreas gebeurt door kalium. We zullen enkele voedingsmiddelen noemen die een rijke bron van dit mineraal zijn. Kortom, rauw voedsel is voordeliger dan supplementen. Daarnaast helpen onbewerkte voedingsmiddelen de productie van insuline in het lichaam te verhogen. Dan zullen wij de lijst van een aantal voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte te zien.

De lijst van voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium

Dit is de lijst van voedingsmiddelen voor diabetici, waarvan rijk aan kalium zijn, die bijdragen tot het behoud goede gezondheid, evenals normale suikerniveaus. Deze tabel geeft de calorieën aan, samen met het kaliumgehalte van sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan dit mineraal. Dit zal helpen diabetische mensen om de hoeveelheid voedsel die kan worden geconsumeerd te beslissen.

Enkele van de andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium zijn hieronder opgesomd. Laten we eens kijken naar deze

• Oranges
• cantaloupe
• Tomato
• Apricot
• Strawberries
• Watermelon
• Peas
• Mushrooms
• grapefruit
• gevogelte
• fish
• avocado
• figuren
• kiwi
• melk
• pinda
• wortelsap
• het Paranoten
• Melasse
• Amandelen
• Meloen
• Bloemkool
• Pears
• Nectarines
• Broccoli
• Pruimen
• Appelciderazijn

Terwijl kalium speelt een vitale rol in vele lichaamsfuncties, soms, overmatig Dit mineraal wordt opgeslagen in het lichaam als gevolg van nierproblemen en sommige medicijnen voor diabetes. Deze medicijnen beperken de functie van de nieren om overtollig kalium uit te scheiden, wat andere problemen kan veroorzaken. Hoge kaliumspiegels in het bloed veroorzaken lage bloeddruk, slecht immuunsysteem, angst, slapeloosheid en prikkelbaarheid.