Reality Therapy Techniques
Er zijn momenten in ons leven wanneer er iets is waar we wanhopig naar zoeken of volgen, maar de route die we volgen om bij die iets te komen, lijkt Het tricks ons en neemt ons verder van ons doel. Op die momenten van bodemloze wanhoop vragen we ons vaak af wat er mis is gegaan met onze inspanningen? Dit is waar reality-therapie een geweldige entree maakt. Deze therapie is een benadering van psychotherapeutische en psychologische oriëntatie die probeert de vragen te beantwoorden: "Wat is er misgegaan met mijn inspanningen?" En "Waarom werken ze niet zoals ik verwachtte?" De technieken van de realiteitstherapie helpen om deze mensen in hun langzame vooruitgang naar de oplossingen van hun interne problemen door middel van de uitwerking van de aanpak van het onderwerp in de onmiddellijke situaties en de evolutie van zijn leven. Laten we deze unieke benadering van psychotherapie eens wat beter leren kennen.
Wat is realiteitstherapie?
Het is een vorm van psychologische beoordeling om te weten wat een persoon echt wil in zijn leven. Zodra de waarheid is vastgesteld, richt de therapeut zich op de acties van wat de patiënt heeft gedaan of heeft gedaan om dichter bij hun doel te komen. Vanaf dat moment helpt de therapeut de patiënt om logisch te evalueren of de acties die de laatste genomen heeft en het patroon van hun gedrag hen dichter bij hun doelstellingen brengen, of hun acties en gedrag geleidelijk aan afstand nemen van die doelstellingen. De oefeningen van de werkelijkheid, sessies en activiteiten zijn zo ontworpen dat deze meta-actie-gedragsroutine wordt uitgevoerd en gesynchroniseerd, zodat acties en gedrag worden geconditioneerd om de patiënt dichter bij hun doel te brengen. De technieken en procedures van deze therapie werden in 1965 ontwikkeld door de Amerikaanse psychiater William Glasser.
Reality-therapietechnieken: stappen met
Ontvangende cliënten van therapie
De bouw van deze therapie is gebaseerd in de basis van vier fundamentele concepten: actie, gedrag, controle en concentratie op de huidige situatie. Hier verwijst de actie naar de onverantwoordelijke actie uitgevoerd door de oorzaak van de emotionele angst die culmineert in het onvermogen van het subject om zich op een persoonlijk niveau met een ander mens te verbinden. Met andere woorden, zelfs als een persoon in staat is om te overleven, van vrijheid geniet en een machtspositie heeft (vooral op professioneel en sociaal gebied), zijn ze gevoelig voor emotionele pijn als ze zich niet geliefd voelen bij anderen of als ze niet ervaren een gevoel bij iemand te horen. Hier moet de therapeut een belangrijke rol spelen - die van een vertrouweling en een medelevende bondgenoot die tegelijkertijd de gang van zaken in verband met het probleem laat zien en de cliënt niet veroordeelt voor zijn acties uit het verleden.
Het concept Gedrag omvat twee aspecten van de interactie van een mens met zijn omgeving - zijn gedachten en emoties. Gedachten betekenen wat een persoon denkt of zich eraan vastklampt volgens verschillende stimuli in zijn persoonlijke, professionele of sociale omgeving. Emoties zijn hoe jij je voelt over wat er gebeurt met deze stimuli. Wanneer deze gevoelens zich manifesteren zodat anderen ze kunnen zien, staat dit bekend als gedrag. Nu, terwijl je om een bepaalde situatie geeft, kun je deze niet veranderen tenzij je er anders over denkt, het is onmogelijk om het negatieve of destructieve gedrag te veranderen, tenzij er een verandering optreedt in de manier waarop een persoon denkt en waarneemt milieu. In de therapeutische therapie streeft de therapeut er voortdurend naar om patiënten verschillende manieren te bieden om een bepaalde situatie op de meest positieve manier waar te nemen, om beter gedrag aan te moedigen.
Een ander aspect van de menselijke natuur, dat ons vaak in de problemen brengt, is een aangeboren behoefte om controle uit te oefenen over onze directe omgeving. U moet bijvoorbeeld bekend zijn of gehoord van mensen die perfectionisten of micro-managers zijn. Deze mensen hebben een sterke behoefte om de levenloze objecten die hen omringen te beheersen en aan te moedigen, ze raken vaak verloren in hun gevoelens en hun obsessies zijn niet gezond. Bovendien is deze behoefte aan onnodig alle aspecten van het leven te beheersen leidt vaak die mensen hun toevlucht te zoeken in antisociale activiteiten of verwonden zichzelf, omdat een vals gevoel van controle geeft deze mensen een illusie van macht en gezag. De realiteit therapie is gericht op de verkeerde begrip van de controle op dergelijke activiteiten die zullen helpen bij het individu om de controle over hun eigen leven meer constructief nemen omleiden, zonder die betrokken zijn bij activiteiten die ongewenst zijn voor ons milieu en één zijn Dezelfde.
Iemand die op zoek is naar deze therapie en al in het verleden problemen heeft gehad met al deze aspecten, voelt zich waarschijnlijk goed, zonder spijt of wrok over zijn acties en gedrag in het verleden. Om de therapie succesvol te laten zijn, moet de therapeut de patiënt daarom vragen het verleden te vergeten en benadrukken dat hij zich moet concentreren op het nemen van maatregelen om positieve veranderingen in persoonlijkheid, gedrag en vooruitzichten in het heden te initiëren.. Een positieve benadering in het heden baant de weg voor een positieve toekomst.
Gang van zaken
De volledige therapiekuur omvat drie fronten van actie. De eerste stap is het tot stand brengen van een goede relatie, comfortabel met het onderwerp, zodat de cliënt zich op zijn gemak voelt om hun problemen met de therapeut te delen. Ten tweede moeten we het huidige gedrag van de patiënt en de gedragslijnen die de laatste uitvoert om hun problemen op te lossen, observeren en evalueren. Dan komt het belangrijkste deel - natuurlijk de toekomstige planning van de actie en het gedrag van de bevorderende training om de oplossing van de problemen van de patiënt te benaderen. Het is erg belangrijk om zich te houden aan de plannen die zijn opgesteld door wederzijdse discussie en instemming tussen de therapeut en de cliënt. Tenzij er een absolute verbintenis is om de behandeling zoals gepland uit te voeren, kunt u geen goede resultaten verwachten.
Ik denk dat deze korte samenvatting u heeft geholpen om een idee te krijgen van wat de therapieaanpak is en hoe de technieken werken. Een relatief recente benadering van deze behandeling is virtual reality-therapie. Deze techniek maakt gebruik van computertechnologie en virtuele realiteit om virtuele simulaties van de symptomen van echte problemen te creëren, zodat de onderwerpen geconfronteerd worden met hun problemen en deze accepteren in plaats van weg te rennen. Deze techniek wordt veel gebruikt in combinatie met gedragstherapeutische technieken voor de behandeling van fobieën, angst, verslavingen en soortgelijke psychische stoornissen.
