Regenereer het haar op natuurlijke wijze

Regenereer het haar op natuurlijke wijze

Met de hectische levensstijl van vandaag zijn haarproblemen met dunner wordend haar en haarverlies zowel bij mannen als vrouwen gebruikelijk. Om deze problemen op te lossen, kiezen veel mensen voor haartransplantaties. Deze chirurgische procedures hebben echter hun eigen nadelen, en de daarmee samenhangende bijwerkingen zijn een reden tot bezorgdheid. De hergroei van haar natuurlijk, het gebruik van haarverzorgingsproducten die essentiële oliën en kruiden bevatten, is veilig en effectief en kan binnen een korte tijdspanne de gewenste resultaten opleveren.

Hoe haar natuurlijk laten groeien?

Slechte eetgewoonten en gebrek aan haarverzorging zijn factoren die het haar verzwakken. Veel mensen zeggen dat haarverlies met de leeftijd onvermijdelijk is. Dit is echter niet waar en is vaak het gevolg van het leiden van een stressvol leven. Bovendien kunnen gebieden met dunner wordend haar of vroegtijdige kaalheid in het hoofd op jonge leeftijd zeker worden vermeden. Het wordt hieronder besproken:

Oliehoudend haar

Om het regenereren van haar op natuurlijke wijze te stimuleren, is het gebruik van olie een goede optie. Uw haar regelmatig smeren is een effectieve manier om de haarlijn te bestrijden. U kunt olijfolie, ricinusolie of amandelolie gebruiken om het haar op natuurlijke wijze te regenereren. Breng de olie aan voordat je naar bed gaat en bedek je hoofd met een plastic zak of handdoek. Door de olie een nacht te laten staan, helpt het de haarwortel te voeden en haargroei te bevorderen. Neem 's ochtends een douche (gebruik geen shampoo) en wrijf zachtjes over het haar om de aangebrachte olie te verwijderen. Volg deze haarverzorgingsroutine drie keer per week en ga door totdat je de verbetering in je haargroei ziet.

Hoofdhuidmassage

Een andere nuttige techniek die haargroei verbetert, is een zachte massage van de hoofdhuid. de hoofdhuid. Concentreer je meer op het masseren van de kale gebieden, maar zorg ervoor dat de massage gelijkmatig door het hoofd wordt gegeven. Slechte bloedcirculatie in de hoofdhuid is de belangrijkste oorzaak achter dunner wordend haar. Een massage van de hoofdhuid met haarolie bevordert een betere doorbloeding, wat nodig is voor de nieuwe groei van gezond haar. In vergelijking met andere delen van het lichaam, is de bloedstroom naar de hoofdhuid minder. Dus de stimulatie van de bloedstroom is erg noodzakelijk, en je kunt het gemakkelijk krijgen met een massage van de hoofdhuid. De toename van de bloedcirculatie in de hoofdhuid komt de haarzakjes ten goede en voorkomt verder haarverlies. Het gebruik van etherische oliën zoals rozemarijn en tijm, die een hoog gehalte aan vitamines en mineralen bevatten, om elke dag de hoofdhuid te masseren, kan uw haar haar een nieuw leven geven en stimuleert ook de haarzakjes voor groei snel haar.

Dieet

Het eiwitarm dieet kan tot haaruitval leiden. Studies tonen aan dat mensen lijden aan dunner wordend en haargebrek door een tekort aan eiwitten. Een van de natuurlijke manieren om haar te laten groeien is om een ​​eiwitrijk dieet te volgen. Hoewel het haar bestaat uit eiwitten, kan een eiwitdieet de natuurlijke regeneratie van het haar zeker herstellen. Het voedsel waarin het eiwit in grote hoeveelheden wordt gevonden zijn kip, vis, noten (amandelen), kaas en bonen. Zorg er naast eiwit voor dat je veel groene bladgroenten, salades en fruit eet, want ze zijn goede bronnen van essentiële voedingsstoffen. Bovendien kunnen sommige voedingssupplementen, vitamines en mineralen die beschikbaar zijn in tabletvorm, ook de hergroei van hoofdhaar bevorderen.

Shampoos

Het type shampoo dat wordt gebruikt, heeft ook invloed op haargroei. Commerciële shampoos bevatten stoffen zoals natriumlaurethsulfaat die het haar kunnen beschadigen. Natuurlijke haarregeneratie voor mannen en vrouwen is niet mogelijk, als deze shampoos worden gebruikt om het haar te wassen. In plaats daarvan kunt u overschakelen naar plantaardige shampoos, zoals hun ingrediënten (groene thee, tea tree-olie), die helpen het haar te regenereren. Haarverlies is voor velen een hoofdpijn, die kan worden opgelost met behulp van deze kruidenshampoo's. Twee keer per week wassen met shampoo om roos te verwijderen en haaruitval te stoppen

Oefening

TV-verslaafden lijdt aan vroegtijdig haarverlies, dankzij hun nonchalante houding tegenover lichaamsbeweging. Elke cardiovasculaire activiteit, zoals hardlopen, joggen en snel wandelen, verhoogt de bloedcirculatie door het hele lichaam, inclusief haarzakjes. Een verbetering van de bloedstroom biedt alle noodzakelijke voedingsstoffen voor elke cel in het lichaam. Dit helpt niet alleen het haar duizelingwekkend en dik te laten worden, het bevordert ook het algemene welzijn. Verlaat daarom de sedentaire levensstijl door gedurende 30-35 minuten een trainingsroutine op te nemen.

Bovendien geeft het lichaam op het moment van stress het hormoon cortisol af, wat een negatieve invloed kan hebben op de groei van je haar. Om haaruitval veroorzaakt door de dagelijkse spanning te bestrijden, is lichaamsbeweging de beste optie. Dit komt omdat dagelijkse oefening effectief is in het verlagen van cortisolwaarden. Studies hebben ook aangetoond dat DHT (dihydrotestosteron), een bijproduct van testosteron, ook verantwoordelijk is voor het veroorzaken van haarverlies bij mannen.. Opgemerkt wordt dat progressieve kaalheid bij mannen gerelateerd is aan de gevoeligheid van de haarzakjes bij DHT. Van de activiteit van het hormoon DHT wordt gezegd dat het de omvang van de haarzakjes vermindert, en uiteindelijk mannelijke kaalheid veroorzaakt. Een van de beste manieren om de effecten van het hormoon DHT tegen te gaan, is door middel van oefeningen. Oefeningen die worden uitgevoerd met een matige intensiteit of constante zachte oefeningen, zoals zwemmen, fietsen en wandelen, kunnen het DHT-niveau verlagen. Langdurige trainingen met hoge intensiteit verhogen echter de productie van DHT. Daarom is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat je het niet overdrijft en drie keer per week in een gematigd tempo oefent.

Rust

Als je goed slaapt (7-8 uur), kun je je haar op een natuurlijke manier opnieuw beleven. Voldoende rust is essentieel om het haar van nature te regenereren voor vrouwen en mannen. De te veel stress die slaapgebrek veroorzaakt, is verantwoordelijk voor haaruitval. Om stress effectief te beheersen, kan het beoefenen van yoga en meditatie in dit opzicht van pas komen. Over het algemeen moet je onthouden dat de inname van voldoende voeding de sleutel is tot het verlengen van de normale haargroei. Bovendien zal hoofdhuidmassage met een hoge kwaliteit olie en wegblijven van shampoos die vol zitten met chemicaliën door synthese, de haarregeneratie helpen stimuleren.