Bijwerkingen van teveel vitamine D
Het belang van vitamine D
Deze vitamine helpt bij de groei en ontwikkeling van de botten. Dit helpt bij de opname van calcium en regelt daarmee de goede werking van het zenuwstelsel. Een adequate inname helpt het risico op kanker te verminderen, zoals prostaatkanker, borstkanker en darmkanker. Supplementen kunnen ook worden genomen door zwangere vrouwen omdat het helpt bij de goede ontwikkeling en bot groei van de foetus.
Bronnen
Vitamine D wordt voornamelijk geabsorbeerd tegen de zon vroeg in de ochtend en dan metaboliseren in het lichaam. Andere bronnen zijn zuivelproducten zoals kaas, boter, verrijkte melk en room. Het wordt ook aangetroffen in vis, oesters en visoliën zoals levertraan. Artsen over de hele wereld bevelen aan om voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze vitamine op te nemen, zodat u maximale voordelen kunt behalen in termen van algemene gezondheid.
Bijwerkingen van teveel vitamine D
Het verbruik van het bedrag Juist is gunstig voor het lichaam, maar een hogere dosis kan een aantal ongewenste effecten hebben op de algemene gezondheid van het individu. De aanbevolen hoeveelheid voor een kind van meer dan een jaar oud is 2000 IE (International Unit, dat wordt gebruikt voor vitamines). Het mag niet hoger zijn dan 10.000 IU. Ongepaste consumptie van deze supplementen kan leiden tot hypercalciëmie, ook bekend als hypervitaminose D, wat een toename is van de hoeveelheid calcium in uw bloed. Broze botten is een van de symptomen van een overdosis.
effect op de nieren
Nierstenen en verkalking van zachte weefsels kan worden veroorzaakt door een overmaat aan deze essentiële vitamine in het lichaam. Er kunnen kalkaanslag in het lichaam aanwezig zijn, vooral in de nieren. Overtollige vitamine D kan nierstenen veroorzaken, wat ook kan leiden tot nierfalen. Het kan ook een van de redenen voor de overmatige productie van urine.
effect op het hart en cardiovasculaire
Hogere niveaus van calcium in de bloedbaan kunnen hartritmestoornissen en hartgeruisen systeem. Te veel vitamine D kan ervoor zorgen dat de darmen te veel calcium opnemen. Dit kan leiden tot hoge niveaus van calcium in het bloed. Toenemende niveaus van calcium in het bloed kunnen calciumafzettingen veroorzaken in het hart en de longen. Calciumafzettingen kunnen het hele cardiovasculaire systeem en de bloedvaten blokkeren, wat kan leiden tot hoge bloeddruk en hartstilstand. Calcium afzettingen in de longen kunnen hun vermogen om goed te functioneren te verminderen.
Effect op de zwangerschap
De vitamine D-inname boven de aanbevolen tijdens de zwangerschap dosering kan het niveau van calcium in het bloed verhogen, die mentale beperkingen en lichamelijke handicaps kunnen veroorzaken, zoals misvormingen van de botstructuur bij de foetus. Overmatige inname kan ook enkele geboorteafwijkingen veroorzaken.
Effect op moeders die borstvoeding geven
Moeders die borstvoeding geven moeten ook voorkomen dat een overmatige inname van vitamine D, omdat het de werking van de bijschildklier bij de pasgeborene, wat kan leiden tot epileptische aanvallen, hypocalcemie en tetanie kunnen remmen.
Symptomen
Afgezien van de effecten Zoals hierboven vermeld, kan een overmaat van deze essentiële vitamine ook enkele andere effecten hebben op de algemene gezondheid van een persoon. Bijwerkingen zijn onder andere misselijkheid, braken veroorzaakt, slechte eetlust, overmatig gewichtsverlies, hoofdpijn van matige tot ernstige, spierzwakte, overmatige dorst, enz.
Vitamine D is een essentieel onderdeel van een evenwichtige voeding, maar de Overtollige van deze vitamine kan schadelijk zijn voor uw gezondheid. Dus wees voorzichtig, neem het in de juiste hoeveelheden en raadpleeg altijd uw arts voordat u een vitaminesupplement inneemt. Wees voorzichtig!
