Slaapstoornissen in de menopauze

hormonale veranderingen van de menopauze te verstoren biologische ritmes van de vrouwen, die kunnen lijden slaapstoornissen die voorkomen dat de slaap van de uren dat het gebruikelijk was, of hebben een pauze van mindere kwaliteit die hun dagelijks leven. Daarbij komt het feit dat, als mensen ouder worden, lichter slapen en 's nachts wakker worden vaker bochten. Sterker nog, sommige vrouwen vaak wakker en beginnen met moeilijk in slaap vallen Een paar jaar voor de menopauze, tijdens de overgangsfase.

Sommige van de symptomen van deze fase van invloed op de kwaliteit van de slaap. Veel vrouwen tijdens de menopauze vaak wakker 's nachts met schrikachtigheid Anderen als gevolg van de nachtelijke opvliegers (Met of rillingen intense hitte), ze veroorzaken op hun beurt meer angst. In feite, opvliegers zijn een van de belangrijkste oorzaken dat de slaap verstoort tijdens de menopauze. Als je 's nachts zijn, kunnen ze overvloedig zweten veroorzaken, en wakker worden een of meerdere keren tijdens de nacht.

Het is belangrijk te onthouden dat werd vastgesteld dat slaap minder uren dan nodig heeft negatieve gevolgen voor de gezondheid, zoals een verhoogd risico om overgewicht of obesitas, verminderd concentratievermogen en reactietijd, geheugenverlies, huidziekten en gezichtsvermogen, slaperigheid overdag die kan leiden tot ongelukken en zelfs meer kans op emotionele problemen zoals depressie hebben, als gevolg van te weinig rust.

Met onderbroken en lichte dromen. Vrouwen die last hebben van deze aandoeningen voelen verminderde kwaliteit van hun leven. Ze hebben geen rust in de nacht en de volgende dag voelen zich vaak zwak, prikkelbaar, en zelfs moeite hebben om zich te concentreren op hun professionele werk of hun dagelijkse taken. Zoals opgemerkt, kan de voortdurende gebrek aan slaap beïnvloeden zowel de lichamelijke en geestelijke gezondheid en daarom is het noodzakelijk om elke leeftijd, maar nog meer op te lossen tijdens de menopauze, om verder dat de voorkomen. accumulatie symptomen, maar ook een impact hebben op onze stemming.