Zomer: tijd om te leven en ... aan onze ruimte

MADRID / EFE / MARIOLA Agujetas dinsdag 2014/07/22

Sport, avontuur, reizen, gezin, rust, plezier en bovenal, leef je vakantie als je nodig hebt. Reflectie en ruimte voor zichzelf, een soort egoïsme positief is, zijn ook de sleutel tot onze welverdiende rust hefboomeffect op de beste manier

Geen behoefte om te reizen rond de wereld of reizen naar een verlaten plek om te genieten van een ontspannen vakantie strand; doen wat we willen, te delen met wie je werkelijk wilt delen, zoeken onze ruimtes voor het lezen, om niets te doen of om momenten van eenzaamheid genieten zijn enkele van de sleutels.

"Als vóór een vakantie iemand willen 'rusten', wat wij zeggen is leugens te blijven werken, in plaats van het vertellen u woont in uw vakantie, genieten op uw vakantie," zegt Dr Jose Antonio Lopez Rodriguez, vice-president van de Spaanse Vereniging van Particuliere Psychiatrie (ASEPP).

Voor dit doel, zegt de dokter, je hoeft niet een lange reis nodig hebben of gebruik maken van de plaatsen "van de populaire verbeelding bedacht, is er een vrij eenvoudige truc, denk aan de laatste keer dat je comfortabel, gelukkig, tevreden voelde en herhaal binnen vakantie wat we aan het doen waren op het moment. "

Nu, de samenleving en de wereld waarin we leven niet de taak van het kiezen van vakantie te proeven te vergemakkelijken. "Het gezin, werk en, meer dan ooit, de economische factor feestdagen toestand van het individu. Deze factoren zijn "relatief" te redden, is het niet zo belangrijk, waar, maar de aard van de activiteiten die tijdens de vakantie periode, "zegt Lopez Rodriguez, die benadrukt dat" we moeten zijn, van tijd tot tijd, een beetje egoïstisch en krijg ons wat tijd om onze eigen tijd hebben als activiteiten die leiden tot persoonlijk voordeel. "

In onze maatschappij, waar de drukte, de haast en nervositeit hebben de neiging de overhand, wordt het noodzakelijk om het lichaam en geest te dienen van een ruimte waar er veel tegenover: rust, sereniteit en rust. Echter, "de maatschappij waarin we leven in angst lijkt te hebben wat gezond bewegen praktijk van niets te doen hebben en nog steeds op vakantie hebben we de neiging om al onze vrije tijd te omringen met tal van activiteiten", zegt de arts.

Onze ruimte

Het is op dit punt waar de behoefte aan "Room" ontstaat. "Je moet aan de individuele gewoonten voor geestelijke stabiliteit van het individu te maken," zei de expert die zegt dat "dit is waar het concept van het hebben van onze eigen kamer binnenkomt, onze tijd, onze ruimte, alleen voor ons, niet voor onze kinderen, noch voor onze vrouw, echtgenoot, of voor de baas. "

In deze zin, zegt Dr. Lopez Rodriguez, "is van vitaal belang in ons leven hebben onze eigen kamer, de plaats waar komt men alleen en al je intieme dingen. De vakantie is het ideale moment om deze persoonlijke ruimte te ontwikkelen. Iedereen heeft behoefte aan een moment, een plaats, een plek die alleen voor hem. "

Vakantie aangepast

De feestdagen moeten zich aanpassen aan de persoonlijkheid van het individu. Dat wil zeggen, "die zeer actief de natuur en een zeer stressvolle baan, onder alle omstandigheden moeten die goedbedoelde advies van familie en vrienden drongen er bij hen niet om iets te doen tijdens de vakantie te volgen, omdat de meeste zeker is dat deze inactiviteit einde generándoles een beeld van angst. "

Integendeel, zegt Dr. Lopez Rodriguez, "moeten behouden, als ze dat willen, hun niveau van activiteit, echter, het beoefenen van een activiteit die niets te maken met hun werk heeft."

Integendeel, er is een ander profiel individuen, "veel meer ontspannen en kalm die vakantie hangmat en het contemplatieve leven tijdens de vakantieperiode zijn ze perfect om los te koppelen en op te laden voorafgaand aan de terugkeer naar het werk".

"Het doel van de vakantie is om een ​​pauze om ons lichaam en onze geest te geven, vooral voor onze geest, dus is het raadzaam om het tempo en de activiteit te veranderen en voldoende tijd en ruimte om die dingen die je altijd willen doen en dat we doen ", zegt de arts.

VP ASEPP onderscheidt twee belangrijke onderdelen die moeten om de vakantie te splitsen. "De eerste heeft betrekking op de vroege dagen, waarbij een lichamelijke rust, rustgevende slaap die ons predisposes te rusten en te genieten van het tweede deel van onze vakantie nodig is", aldus de arts. Dit tweede deel heeft een meer speelse component, "de klok te vergeten, schema's opgelegd door de maatschappij en de telefoon, buiten beschouwing laten de drukte en ons wijden aan doen wat we willen."

Een fundamenteel deel van de vakantie, volgens Dr. Lopez Rodriguez, toegekend worden aan reflectie. "In een ontspannen sfeer, zonder druk van welke aard dan ook, het is de perfecte tijd om te reflecteren op ons leven, wat we elke dag doen, is dat wat we willen? Maakt het ons gelukkig? Willen we iets te veranderen? Kunnen we iets te veranderen? Holidays brengen een doel en het uit te voeren zal ons het gevoel dat we hebben echt een rustgevende, uitgebuit en doordachte vakantie geweest. "