Symptomen van een tekort aan vitamine E
Vitamine E is samengesteld uit tocoferolen en tocotriënolen. Deze verbindingen hebben vergelijkbare biologische activiteiten, waarvan alfa-tocoferol is de meest actieve verbinding voldoet aan het menselijk lichaam. Symptomen van een tekort aan vitamine E worden vaak waargenomen in ontwikkelingslanden en komen minder vaak voor in de ontwikkelde landen. Vitaminetekort in de ontwikkelde landen is vooral te wijten aan een slechte opname van vet.
vitamine E. Requirement Human Body
volgens de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van vitamine dosis E voor een volwassene 15 mg. Kinderen tot 3 jaar hebben ongeveer 6 mg en kinderen tussen 4 en 8 hebben ongeveer 7 mg. De aanvaardbare bovengrens is 1000 mg voor een volwassene.
overdosis van vitamine E
Vitamine E ophoopt in het lichaam is een vet oplosbare vitamine. Vitamine E toxische reacties lager dan die van andere-vitamines. Toch kan een overdosis van vitamine E leiden tot een verhoogd risico op bloedingen problemen
Het gebruik van vitamine E
Vitamine E is vereist door het lichaam om de volgende functies:.
- Helpt langzaam uit te voeren het verouderingsproces van het lichaam.
- heeft goede antioxiderende eigenschappen.
- is nodig voor de ontwikkeling en het onderhoud van de zenuwen en spieren.
- is een natuurlijk diureticum.
- vitamine E is zeer belangrijk voor de huid. Helpt bij het genezen huidletsels en te voorkomen dat de interne en externe littekens.
- Het helpt ook de bescherming van de longen tegen vervuiling en vermindert de totale zuurstofbehoefte van het lichaam.
- verbetert vruchtbaarheid en voorkomt miskramen.
- vitamine E werkt als een antioxidant die verhoging doorbloeding helpt de hoofdhuid. Dit vergroot zuurstof naar de hoofdhuid helpt voeden de haarcellen en hun houdbaarheid.
Symptomen van vitamine E-deficiëntie
Symptomen van een tekort aan vitamine E meestal gezien bij premature baby's, mensen genetische en die niet kunnen verteren vetten afwijkingen. Symptomen van een tekort aan vitamine E onder meer de volgende voorwaarden.
symptomen van een tekort aan vitamine E bij zuigelingen
- retrolentale fibroplasie bij premature baby's en een aantal gevallen van intraventriculaire bloeding en subependymal bij pasgeborenen
- Loss gewicht en groeivertraging
- Slechte voeding
- ontwikkelingsproblemen met inbegrip van fysieke en psychische problemen
Symptomen van een tekort aan vitamine E bij kinderen
- cholestatische ziekten en chronische hepatobiliaire en neurologische stoornissen
- spinocerebellaire ataxie met verlies van diepe peesreflexen
- ataxie van romp en ledematen
- verlies van gevoel van trillingen en positie
- Oftalmoplegie
- spierzwakte
- ptosis
- Dysartrie
- Slow groei van kinderen
Symptomen van een tekort aan vitamine E bij volwassenen
- milde hemolytische anemie
- niet-specifieke neurologische tekorten
- gerelateerde aandoeningen s met de voortplanting en onvruchtbaarheid
- Red Cells fragiele bloed
- Ouderdomsvlekken
- Falls
- Zenuwbeschadiging
- verminderd seksueel verlangen
- Wijzigingen in de spieren, lever, beenmerg en hersenfunctie.
Afgezien van deze symptomen, kunt u ook zien haaruitval, spierzwakte, krampen in de benen en gastro-intestinale aandoeningen als gevolg van tekort aan vitamine E. gebrek aan vitamine E in het lichaam maakt de rode bloedcellen worden broos. Het kan ook lager de bloedcirculatie in het lichaam. Vergrote prostaat, impotentie, verlies van spiermassa zijn enkele van de gevolgen van een tekort aan vitamine E.
Vitaminetekorten kunnen belangrijke complicaties in het leven veroorzaken. Daarom moet u gezonde voedingsmiddelen en dranken consumeren die vitamines en mineralen bevatten. Pinda's, sojabonen, maïsolie en zonnebloempitten zijn rijke bronnen van vitamine E. Vergeet niet om vitamine C samen met vitamine E in te nemen, omdat het de opname van vitamine E bevordert. Vrouwen in de menopauze, zwangere vrouwen en vrouwen die Bij anticonceptiepillen zijn vitamine E-supplementen nodig. Houd er rekening mee dat vitamine-supplementen elke dag op hetzelfde tijdstip moeten worden ingenomen. Vitamine E heeft een bloedverdunnende werking. Raadpleeg daarom uw arts voordat u vitaminesupplementen inneemt als u op warfarine of ginkgo biloba zit. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines zullen u helpen de symptomen van vitamine E-tekort te overwinnen.
