Zorg goed voor je kinderen terug

EFE dinsdag 2012/09/04

"Als je wilt dat je kinderen ze niet terug te kwetsen, te sporten met hen," advies van de experts gegeven aan een probleem voor de leeftijd van 15 te voorkomen, ervaart 50% van de jongens en 70% van de meisjes.

Samenvalt met het begin van het schooljaar, de Medical College (WTO) en de Kovacs Foundation start een campagne waarbij invloed en aandringen op de praktijk van de sport in de familie om rugpijn te voorkomen.

Deze pijnen beperken de dagelijkse activiteiten van de jongere en een aanzienlijke verhoging van het risico op het lijden chronisch als volwassenen.

De campagne richt zich op de gratis verspreiding onder kinderen in de leeftijd van 8 jaar een stripverhaal dat de maatregelen omvat die zijn aangetoond dat het risico van deze ziekten te verminderen en de duur ervan te verminderen.

Bijvoorbeeld, zoals te voorkomen bedrust, gebruikt van kind om regelmatig te oefenen of zorgen ervoor dat het gewicht van de rugzak niet meer dan 10% van het lichaamsgewicht school.

De voorzitter van de WTO, Juan José Rodríguez Sendin, zei dat "Het is belangrijk dat papa en mama doen sport", omdat dat uw kinderen aan te moedigen om te doen Naast dat "het kwaad persoon zal tot hen niet gekomen."

"De beschikbare wetenschappelijke gegevens blijkt dat de gewoonten van ouders invloed op hun kinderen en ze kunnen u helpen wennen aan doet lichaamsbeweging geregelde en permanente zijn hele leven weg," voegde Francisco Kovacs, voorzitter van de Stichting .

Sport voor gezonde

Lichaamsbeweging voorkomt rugklachten en in feite "is de belangrijkste maatregel die voor dit doel effectief is gebleken."

Volgens de onderzoeker een "krachtig, sterk en gecoördineerd" muscle beschermt de resterende structuren van de wervelkolom en vermindert de last.

De deskundige heeft verschillende wetenschappelijke studies waaruit blijkt dat lichamelijke activiteit nodig is van jongs af aan de wervelkolom krijgt zijn definitieve vorm blootgesteld.

Zo benadrukte dat lichaamsbeweging op een regelmatige basis de kans dat als de pijn is van korte duur en hebben weinig invloed op de dagelijkse activiteiten toeneemt.

De incidentie van rugklachten toeneemt na 10 jaar, dus preventie campagne richt zich op jongere schoolkinderen.

Onder de richtsnoeren geeft ook tebeo, Dr. Kovacs benadrukt dat het gewicht van de rugzak mag niet meer dan 10% van het lichaamsgewicht van de school.

"Om dit te doen, idealiter vermindering van het gewicht van de door de installatie van kluisjes in scholen of fractioneren van elk boek in meerdere delen, of het instellen van een keer het onderwijs in de elektronische media vervoerde lading," merkte hij op.

Een alternatief voor de traditionele rugzak is degene die wielen heeft, want als de student moet dragen, is het beste dat de achterkant niet ondersteunt dat gewicht.

Indien de zak wordt gesloten gespannen de Kovacs, de beste oplossing is op jonge leeftijd is relatief laag in de onderrug, zo dicht mogelijk bij het lichaam mogelijk, en met een band bevestigd zodat deze niet wiebelen.