Tien tips over hoe je diabetes

Rapporten / EFE / Purificación LION dinsdag 2016/05/31

Diabetes is een chronische ziekte die, met de hulp van de behandeling en een aantal aanbevelingen van gezonde gewoonten, mag niet voorkomen dat patiënten een lang, gezond en gelukkig leven; We hebben er veel over gepraat in EFEsalud, en we zullen dat blijven doen.

Overig nieuws

• Research, nieuwe behandelingen en technologische verbeteringen in diabetes
• Diabetes: de dagelijkse

De World Health Organization (WHO) schat dat ongeveer 350 miljoen mensen hebben wereldwijd diabetes en zij van mening is dat cijfer zou kunnen verdubbelen in de komende twee decennia.

Diabetes ontstaat wanneer de alvleesklier niet voldoende insuline produceert of het lichaam kan niet effectief de geproduceerde insuline te gebruiken. Insuline is een hormoon dat door de alvleesklier die ervoor zorgt dat de suiker in het bloed in de cellen en deze kunnen verkrijgen energie. Maar als de suiker niet kan krijgen in de cellen die moeten worden omgezet in energie, het zich ophoopt in het bloed aan schadelijke niveaus te bereiken.

Er zijn twee belangrijke soorten diabetes. Type 1 wordt gekenmerkt door gebrekkige insulineproductie en vereist dagelijkse toediening van dit hormoon. Echter, type 2 diabetes is omdat het lichaam gebruikt insuline inefficiënt.

Het type 2 is goed voor ongeveer 90% van 's werelds gevallen van diabetes en, grotendeels te wijten aan overgewicht en gebrek aan lichaamsbeweging. "Tot voor kort was deze vorm van diabetes werd gezien alleen bij volwassenen, maar vandaag is ook tot uiting bij kinderen", zegt de WHO.

Gezien het grote aantal gevallen van diabetes, deskundigen bieden hun aanbevelingen om de ziekte onder controle te houden.

1. Voorkomen

Hoewel type 1 diabetes is niet te voorkomen, zijn er effectieve maatregelen om type 2

"Het is aangetoond dat eenvoudige maatregelen met betrekking tot lifestyle effectief in het voorkomen van diabetes type 2 of aanvang ervan te vertragen", aldus de WHO. Enkele van de gebieden die door deze entiteit maatregelen zijn een gezond gewicht, fysiek actief of het verbruik van snuiftabak te vermijden.

Ook Rebeca Reyes, coördinator van de werkgroep van Diabetes Mellitus van de Spaanse Vereniging voor Endocrinologie en voeding geeft aan dat een gezond dieet "kan helpen voorkomen dat het ontstaan ​​van deze vorm van diabetes en een gezonde levensstijl is een belangrijk onderdeel effectieve controle van alle vormen van diabetes en om te voorkomen dat complicaties. "

2. mediterrane dieet

Dr. Reyes legt uit dat voor diabetici dezelfde richtlijnen als voor de algemene bevolking, dat wil zeggen de levering, is het mediterrane dieet aan te bevelen. "In de studie PREDIMED is aangetoond dat het mediterrane dieet voorkomt hart- en vaatziekten, dus het moet het dieet van de keuze altijd", zegt hij.

3. Vermijd diëten "yo-yo"

Wetenschappers van het Biomedical Research Center in Red-Pathofysiologie van Obesity and Nutrition (CIBERobn) bleek dat patiënten zeurende gewicht na het volgen van een dieet zijn meer vatbaar voor insulineresistentie en uiteindelijk diabetes .

4. Pas op voor "light"

Giuseppe Russolillo, voorzitter van de Spaanse Stichting van Voedingsdeskundigen-Diëtisten (FEDN), zegt dat "een product dat wordt geleverd met het label 'light', bloedsuikerspiegel niet geschikt is voor een diabeticus sinds bevatten, ondanks het aandeel te hebben verlaagd suiker, kan dit nog steeds te hoog zijn.Bovendien kan je 'licht' wordt genoemd omdat het het percentage van andere bestanddelen dan suiker andere bestanddelen is afgenomen. "

5. oefening

"Het samentrekken van de spieren veroorzaakt door inspanning verbruiken bloedglucose en het voorkomen van complicaties van diabetes. De voordelen komen ook op andere niveaus verbetert de niveaus van de bloeddruk, cholesterol en cardiovasculaire functie, "express specialisten van het ministerie van Volksgezondheid van de Gemeenschap van Madrid (Spanje).

6. Houd insuline goed

Specialisten van het Centrum voor Innovatie in Childhood Diabetes Sant Joan de Deu de Barcelona (noordoosten van Spanje) het beste bewaren insuline in de koelkast bij een temperatuur van 4 graden Celsius en 8 graden Celsius, terwijl niet op die manier dus gebruiken het zal in goede conditie blijven tot de vervaldatum van het pakket.

Maar ze waarschuwen dat insuline vers uit de koelkast te dienen kan pijnlijk zijn.

"Om dit gevoel, insuline wordt gebruikt kan bij kamertemperatuur worden bewaard te vermijden. In het ideale geval tussen 15 en 29 graden Celsius, "zeggen ze.

Echter, er rekening mee dat moet worden weggegooid insuline die in gebruik is na vier weken bij kamertemperatuur, zoals aanbevolen door de meeste fabrikanten. Ook, niet bewaren in de vriezer, omdat bij temperaturen onder 2 graden zijn werking verliest Celsius. Het mag niet worden blootgesteld aan licht of warmte.

7. Stimuleer onafhankelijkheid van kinderen met diabetes

Als uw kind diabetes heeft, "leer hem om te beoordelen voor zichzelf de resultaten en implíquele, afhankelijk van hun leeftijd en rijpheid, bij de behandeling van hun ziekte en controles", adviseert psycholoog Olga Sanz Font en de Stichting voor Diabetes .

Op dezelfde manier, ze suggereren het geven van het kind kleine verantwoordelijkheden."Denk je in staat om te leren en het beheer van de behandeling van de ziekte als kind zonder diabetes kan taken van het dagelijks leven te leren" nodig hebben.

8. Maak gebruik van nieuwe technologieën

Technologische vooruitgang zijn zeer positief bijdragen aan de behandeling van diabetes manier. In dit verband, Eduard Montanya, wetenschappelijk directeur van het Center for Biomedical Research in Diabetes en Associated Metabole Ziekten (CIBERDEM) stelt dat de bijdrage van de nieuwe technologieën is zeer belangrijk en wordt gegeven op zeer verschillende niveaus van zorg activiteit.

"Bijvoorbeeld, de toepassing van nieuwe technologieën met interactieve telematicasystemen tussen de patiënt en het zorgteam vergemakkelijkt patiënt communicatie met gezondheidswerkers en zorgt voor een veel betere continuïteit van de zorg," voegt hij eraan toe.

9. Zorg goed voor je voeten

Noodzaak elke dag worden beoordeeld op zoek naar een kleine uitslag, wond of roodheid. "Als je voet blessures op te sporen niet aan en neem contact op de gezondheid van werknemers die u behandelen. Probeer nooit likdoorns uzelf de deskundigen van het ministerie van Volksgezondheid van de Gemeenschap van Madrid te verwijderen, "waarschuwen.

"Je moet je voeten schoon te houden, dagelijks ze te wassen met warm water en zeep. Het drogen moet grondig zijn en moet streven naar vochtigheid van het interdigitale gebied", deskundigen van diabetische voet eenheid van de Universiteit van Navarra te elimineren.

"Voor nagelverzorging, moet je botte schaar en nagelvijl gebruiken. Allemaal met goed licht en gebruik maken van een vergrootglas en een spiegel indien nodig. Gebruik nooit scherpe punt schaar, nagelknipper of andere scherpe voorwerpen. Evenmin metal bestanden, puimsteen of maïs remedies "vereist.

"Nagels moeten worden gesneden dwars vermijden snijden de zijkanten.In ieder geval, als zij deze zorg niet kunnen maken met de vereiste nauwkeurigheid, moet worden verwezen naar de podoloog "manifest.

10. Geef Oogarts

Punt specialisten van de National Health Service in het Verenigd Koninkrijk "Als je diabetes hebt, loop je het risico van diabetische retinopathie, een ziekte die, indien onbehandeld, kan gezichtsverlies veroorzaken run". Om deze aandoening te voorkomen wordt geadviseerd om oogheelkundig onderzoek eenmaal per jaar ondergaan.

Deze aanbevelingen, samen met een gezonde levensstijl, dragen bij aan een betere bestrijding van de ziekte. In feite, gezondheidsautoriteiten zeggen dat met medicijnen, goede voeding en lichaamsbeweging kan helpen bij het voorkomen en behandelen van complicaties die diabetes met zich meebrengt.