Het dieet om acne
Acne is een veel voorkomende aandoening. Sommige mensen zijn zo gelukkigen die nooit deze aandoening ervaren. Echter, velen van ons last hebben van acne vaker, want soms een ongewenste uitstraling. Acne kan soms verergeren soms worden verbeterd, maar het kan niet verdwijnen. Daarnaast kunnen acne lelijke littekens. Het hebben van een gezicht vol acne en merken die zeer pijnlijk kan zijn, kan het je sociale leven beïnvloeden. De beste manier om zich te ontdoen van acne is om een reinigend dieet te volgen, het behoud van het gezicht hygiëne en het juiste gebruik van de juiste soort producten
Het schoonmaken maag. Constipatie is een van de grootste redenen om te die veel gezondheidsproblemen kunnen beschuldigen. Wanneer het lichaam niet in staat om de toxines uit het lichaam via de spijsvertering, dan de toxinen kunnen beginnen met het lichaam te verlaten, kan dit leiden tot korrels. Daarom is het erg belangrijk om goede gewoonten stijl van het leven te houden, zoals een dieet en lichaamsbeweging zorgt ervoor dat uw maag schoon
Maak de vloeistof snel. Maak de vloeistof snel kan een van de betere methoden van natuurlijke genezing van acne. U kunt overwegen om een vloeibaar dieet voor een paar dagen om je lichaam van gifstoffen snel te reinigen. Er zijn vele diëten plannen die helpen snel ontgiften van het lichaam. Met een dieet zoals acne verhelpen die helpt bij het reinigen van uw maag, krijg je een heldere huid met zichtbare straling, en misschien zelfs te verliezen die extra kilo's
voldoende te drinken. Als je klaar bent met het reinigen dieet, is het belangrijk om te blijven drinken van voldoende vocht te blijven detox. Drink ongeveer 2 liter water per dag, en volg bebeiendo de verse vruchtensappen zonder suiker en kokoswater
Groene thee en fruit. Een van de rijkste bronnen van antioxidanten is groene thee. Groene thee is een uitstekend eten voor acne preventie. Groene thee met het gehalte aan anti-oxidanten, het helpt om zich te ontdoen van gifstoffen uit het lichaam. Drink ongeveer 2-3 kopjes van biologische groene thee. Voor acne controle te voorkomen voedingsmiddelen die cafeïne bevatten, vetten en alcohol. De vruchten zijn niet rijk aan vezels, maar bevatten ook veel belangrijke vitaminen en mineralen, die helpen de maag, en vormen een belangrijk onderdeel van de maaltijd. Daarom eet ongeveer 5 porties fruit in uw dagelijkse voeding
Steam voor ontgifting. Een geweldige manier om acne te voorkomen is om stoom te maken. U kunt naar de sauna of het stoombad gebruik in de sportschool. Echter, als je geen toegang hebt tot deze plaatsen, dan alleen nog maar een warme douche, en op stoom. U kunt ook koken water in een pot en neem waterdamp voor het opruimen van uw huid. Een beetje massage na de stoom zal ook helpen te ontspannen en strek de huid
De vorming van een goede hygiëne gewoonten . Het is belangrijk om contact met vuile handen en gezicht te voorkomen, en deze bacteriën kunnen overdragen en infecties veroorzaken. Je gezicht wassen met warm water 4-5 keer per dag. Ook krijg je een acne gel of crème voor de huid met acne recept van een dermatoloog, en gebruik het in de ochtend en voor het slapen gaan. Dit zal helpen elimineren acne snel infectie
Meer tips . De oefening is een goede manier om gezond te blijven en vrij van giftige stoffen je lichaam. Daarom Maak kennis met fysieke activiteit voor een half uur per dag. U kunt ook yoga beschouwen als een manier om te oefenen en te ontspannen uw lichaam en geest. Ook, verander je kussensloop om de andere dag, en het gebruik van een slaapmutsje in zijn slaap.
Onthoud daarom de vorige tips voor een gezond dieet en onderhoud goede hygiënische gewoonten en geniet van wat lichamelijke activiteit om een acne-vrije huid te hebben.
