Het belang van een goede fysieke conditie
Ik vraag me af waarom gezondheidsbewuste mensen zoveel aandacht besteden aan hun normale workouts en hun dieet? Nou, als je bent geweest het negeren van het advies van anderen over het belang van de fysieke fitheid en is terughoudend op te geven hun sedentaire levensstijl en slechte eetgewoonten, het is tijd om wakker te worden en ruik de koffie.
Wat is fysieke fitheid?
Fysieke fitheid wordt gedefinieerd als de toestand of toestand van fysiek gezond en gezond zijn, vooral als gevolg van lichaamsbeweging en goede voeding. Het is daarom een staat van algemeen welzijn, gekenmerkt door fysieke gezondheid, evenals mentale stabiliteit. Lichamelijke conditie is niet alleen een slank lichaam, maar over het hebben van een gelukkige geest globaal cardiovasculair spieruithoudingsvermogen en en een sterk immuunsysteem, en belangrijker nog, een tevreden staat en.
Waarom Wat moet ik fysiek actief zijn?
Lichamelijke conditie is een van de belangrijkste dingen in het leven en een van de meest waardevolle bezittingen die je kunt hebben. Gezondheid is een van de voorwaarden voor een gelukkig en evenwichtig leven. Er zijn verschillende voordelen van fysiek fit, dat is hoe de fysieke fitheid helpt je op de lange termijn:
- Cardiovasculaire uithoudingsvermogen Cardiovasculaire uithoudingsvermogen is niets anders dat de meting kracht van zijn hart. Het omvat ook het vermogen van het lichaam om zuurstof en voedingsstoffen naar weefsels te transporteren en afval te elimineren. Lichamelijke conditie helpt u cardiovasculaire uithoudingsvermogen te bereiken en helpt bij het verhogen van de toevoer van zuurstof naar alle lichaamsdelen spieren
- Spierkracht . Een regime van evenwichtige en regelmatige lichaamsbeweging helpt bij het verhogen het vermogen van de spieren om kracht uit te oefenen en de contractie te handhaven. Kortom, om het eenvoudiger te maken - een regelmatige training zal je spieren sterker maken en daarom zal je algehele kracht toenemen.
- Zelfvertrouwen : Wanneer je Het ziet er goed uit en voelt goed aan, het is duidelijk dat je geen remmingen en onzekerheden hebt die vastlopen. Een gezonde geest en een gezond lichaam, zijn een geweldige boost aan je zelfvertrouwen
- Flexibiliteit . Een regelmatige training, zorgen ervoor dat u uw gewrichten en spieren te bewegen in zijn geheel en daarom zal de flexibiliteit van deze gewrichten en uw lichaam in het algemeen toenemen. Flexibiliteit in lichaamsbewegingen wordt alleen bereikt door fysieke fitheid.
- Lichaamssamenstelling: Een van de indicatoren voor fysieke fitheid is een uitgebalanceerde en gezonde lichaamssamenstelling. Het minimum en maximum vet van de magere massa is een teken van een gezond lichaam en in goede vorm. Magere massa omvat spieren, botten, weefsels en vitale organen.
- Schoonheid : Lichaamsbeweging en algemene fitheid helpen het lichaam te ontgiften en laten daarom toe je huid ademt. Het helpt ook je lichaam in balans te brengen en verbetert daardoor het algehele uiterlijk. Dus, goede fysieke fitheid houdt het mooi en helder.
- Gezonde geest : Een gezonde geest verblijft in een gezond lichaam. Elke oefening in uw trainingsregime zal resulteren in de aanmaak van endorfines in het lichaam. Endorfines zijn chemische stoffen die je gelukkig te voelen, en dus een gezond lichaam en fysiek fit, altijd vergezeld van een gezonde geest
- Immunity . Ja, waarheid. Matige en evenwichtige training in een trainingsprogramma helpt het immuunsysteem van het lichaam te stimuleren. Volledig functionele en sterke lichaamsimmuniteit betekent dat uw lichaam de kracht ontwikkelt om ziekten en infecties te voorkomen.
Dus uiteindelijk, met het gevoel van voldoening in je leven - het gaat niet alleen om de materiële dingen die je nodig hebt - het is je eigen fysieke fitheid, die je op de lange termijn zal helpen. Een gezond lichaam zonder ziektes en een gezonde geest is gewoon onbetaalbaar! En wat als u veel geld kunt verdienen om uw gezondheid te negeren? Wat zou je doen met al het geld, als je fysiek niet fit genoeg was om van je voordelen te genieten? Dus denk de volgende keer dat u het ontbijt overslaat of niet de tijd neemt om te sporten, vanwege uw drukke schema, twee keer na. Leef je leven met volle teugen, maar onthoud, het belangrijkste is om wijs te leven en tijd te investeren in je eigen gezondheid.
