Biceps-pijn
Een scherpe, kloppende pijn in de biceps. Dit is een veel gehoorde klacht bij mensen die regelmatig gewichtheffen uitoefenen. Zelfs games zoals tennis en golf zijn vaak geneigd om op elk moment bicep-pijn te veroorzaken. Soms kan de pijn van de biceps helemaal tot de elleboog reiken, dus het is erg moeilijk om de elleboog te buigen. Vaak manifesteert buitensporige spanning in de spieren van de biceps zich in de vorm van schouderpijn.
De anatomie van de schouders
De schouder is een gewricht, waar de drie botten elkaar op één plaats ontmoeten. Deze botten zijn algemeen bekend als het bovenarmbeen, het sleutelbeen en het schouderblad. De bicepsenspier bevindt zich in het voorste deel van de bovenarm. Nu wordt de bicepsenspier bevestigd aan de botten van de schouders met behulp van twee pezen (fibreuze weefsels). Eén pees verbindt de bicepsenspier met het schouderbeen, terwijl de andere pees ervoor zorgt dat de spier zich in de elleboog voegt.
Oorzaken
Herhaalde bewegingen van de bicepsspieren, die vaak optreden tijdens een reeks oefeningen uitvoeren, zijn de meest voorkomende reden voor deze ongebruikelijke pijn in de biceps. Ook kan bij het optillen van zware voorwerpen onnodige druk op de biceps worden uitgeoefend, waardoor de spieren worden beschadigd. De schade kan optreden in de vorm van een gedeeltelijke of volledige breuk van de spieren. Als het een lichte belasting is, kan het helpen van de persoon om terug te keren naar normale activiteiten, gedurende 1 of 2 dagen rusten.
Geen wonder, professionele zwemmers klagen vaak over pijn in de biceps. Zoals we allemaal weten, vereist zwemmen de repetitieve bewegingen van armspieren. De biceps en triceps zijn spiergroepen waarin overmatige spanning wordt uitgeoefend tijdens het zwemmen. Hoewel deze grote spiergroepen in staat zijn om met stress om te gaan, kan langdurig zwemmen ertoe leiden dat de spieren moe worden of ontstoken raken.
De volgende aandoeningen worden hieronder weergegeven: ze kunnen ontwikkelen door overmatig gebruik van de biceps of door de repetitieve acties die door deze oefeningen worden uitgevoerd.
Biceps spiertrekkracht: Een trekkracht op de biceps is een aandoening die het gevolg is van een toename van de spanning. Elke zware oefening waarbij het werk van de biceps lange tijd in beslag wordt genomen, kan leiden tot een gescheurde biceps, een aandoening die ook wel een biceps-spiertrekkracht wordt genoemd. In deze toestand breken de vezels en weefsels waaruit de biceps-spieren bestaan. De mate van spiertrauma hangt af van hoe ernstig de blessure is.
Roken: Studies tonen aan dat rokers ook gevoelig zijn voor spierpijn. Ze hebben een hoger risico op gewrichts- en spierpijn dan hun niet-rokende partners. Dit komt door het feit dat roken de belangrijkste oorzaak is van de vermindering van de bloedcirculatie naar musculoskeletale weefsels zoals spieren en pezen. De beperking van de bloedstroom betekent dat de hoeveelheid voedingsstoffen die deze weefsels bereiken ook afneemt. Dit kan schadelijk zijn voor deze weefsels en zal waarschijnlijk pijn veroorzaken.
Leeftijd: Met de leeftijd is degeneratie van spieren en weefsels heel gewoon. De weefsels worden in de loop van de tijd minder flexibel en daarom heeft men te maken met de beperking van bewegingen. De dagelijkse routine kan heel inspannend zijn voor de weefsels. Bijvoorbeeld, het dragen van de boodschappentassen was iets dat je niet scheelde. Naarmate men ouder wordt, kan het opheffen van zakken uit de supermarkt, zelfs voor een korte tijd, echter snel een oorzaak van ongemak door spierpijn worden.
Biceps tendinitis: Biceps tendinitis is niets meer dan de ontsteking van de pezen die de bicepsenspier aan de botten hechten. De hiervoor genoemde acties en de repetitieve bewegingen van de bicepsspieren zijn de hoofdverantwoordelijke voor het veroorzaken van tendonitis van de biceps. Het scheuren van een pees (bij het optillen van zware voorwerpen of trauma's) die de bicepsenspier met de elleboog verbindt, kan pijn veroorzaken bij de elleboog van de biceps. Deze voorwaarde interfereert met de normale beweging van de elleboog en de persoon kan een ontsteking in de buurt van de elleboog
Medicijnen ervaren. Het misbruik van drugs zoals corticosteroïden kan ook leiden tot pijn in de biceps. Hoewel corticosteroïden zijn geformuleerd om pijn te verlichten, produceren precies het tegenovergestelde effect, die waarschijnlijk opduikt wanneer verbruikt dan.
Symptomen
De symptomen variëren van de ene persoon naar de andere, afhankelijk van de hoeveelheid van de schade toegebracht aan de spieren. In het geval van een ernstig letsel, kan de patiënt moeite hebben met het aanraken van de schouder. Aan de andere kant, als de onderliggende oorzaak niet ernstig is, kan de patiënt alleen pijn ervaren als de arm in een bepaalde positie blijft. Bijvoorbeeld, het omhoog brengen van de arm boven het hoofd kan een scherpe bicepspijn veroorzaken, anders kan het bij sommige patiënten afwezig zijn. Het gedeelte van de biceps dat de tekenen van ontsteking en roodheid vertoont, duidt op een trauma of een letsel als gevolg van overmatig gebruik ervan. In de meeste gevallen blijft de pijn aan de voorkant van de schouder bestaan en verergert deze tijdens de beweging.
Behandeling
Rust: Mensen die lijden aan pijn in de biceps, wordt geadviseerd om te Rust zoveel mogelijk, wat de eerste prioriteit zou moeten zijn om de pijn van hen te verlichten. Probeer geen enkele activiteit uit te voeren die spanning op de beschadigde biceps kan uitoefenen. Activiteiten zoals het heffen van gewichten zouden uitgesloten moeten zijn, omdat deze oefeningen bestaande pijn kunnen verergeren.
IJstherapie: De toepassing van een ijspakketje is een bekende therapie om pijn en ontsteking in beschadigde bicepsspieren te verminderen. De methode van aanbrengen van ijspakjes gedurende 10-15 minuten wordt beschouwd als een goede remedie om pijn te verlichten. Pijnstilling is iets dat alle patiënten zoeken, wat gemakkelijk kan worden bereikt met ijsbehandeling. Het gebruik van ijspakken zal ook de bicep-mobiliteit helpen verbeteren.
Medicijnen: Naast ijstherapie worden medicijnen ook aanbevolen om pijn te verlichten, in het geval dat pijn serieus zijn. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zijn zeer nuttig bij het verminderen van pijn. NSAID's zoals aspirine, ibuprofen en naproxen zijn enkele van de medicijnen die de normale werking van de biceps kunnen herstellen. Injecties van corticosteroïden kunnen ook worden toegediend om de pijn
Surgery controle:. Bij de laesie die volledige breuk van de pezen of biceps spieren veroorzaakt, en kan de chirurgische procedure om het probleem te verhelpen. Deze vorm van behandeling wordt gebruikt wanneer niet-chirurgische opties uw ongemak niet verlichten. De procedure omvat het verzamelen van de gebroken bicepspees of spier met het schouderbeen. In sommige gevallen worden metalen implantaten gebruikt om ervoor te zorgen reïntegratie biceps pees aan het bot.
oefeningen tendinitis als krul biceps rotator kabelbaan en wat rekoefeningen kan ook helpen herstellen van de flexibiliteit van de de spieren Als de pijn niet verdwijnt door rust of medicijnen, is in het algemeen een afspraak met een arts voor de chirurgische ingreep noodzakelijk.
