Traveling stimuleert de hersenen en voorkomt geheugenverlies

MADRID / EFE / Maria FERNANDA AYALA woensdag 27/07/2016

Er wordt aangetoond dat recreatieve activiteiten, zoals reizen genereert positieve effecten op de gezondheid van de hersenen. Dus uitleggen twee specialisten van de Spaanse Vereniging voor Neurologie, die geven ons instrumenten om onze geheugen beschermen door middel van routeplanning en route van de nieuwe toeristische bestemmingen; Ideale vakantie nu

Overig nieuws

• Een reis met de gezondheid van bagage
• U kunt jong zijn op 80 jaar?

Stel je bent in het midden van een onbekende stad, het draaien van de pagina's van de gids, of cirkelen met mobiele GPS te vinden waar je bent. En wanhopig, benadrukt en tegen uw wil, aanvaardt u dat u verloren. Op dat moment, je hersenen actieve alarmen en geeft een aantal opties om de volgende uitdaging aan te gaan.

U kunt zelf beslissen door te vragen een native door het management, met behulp van uw kennis van een vreemde taal U kunt uw vaardigheden toe te passen en proberen je begeleiding te bereiken in de kaart van de stad of naar het plan gedefinieerde veranderen en zitten rustig aan de lokale keuken te proeven.

"Al deze vragen te genereren antwoorden positieve in onze hersenen zijn mechanismen die worden geactiveerd wanneer we leven een soortgelijke situatie, zodat niet weer gebeurt, "zegt neuroloog Pablo Irimia.

In feite is de specialist stelt dat regelmatig oefenen andere recreatieve activiteiten die een "patroon van activiteit" te genereren en "memory taken" zoals lezen, sporten of dans te vergemakkelijken, vermindert de kans op het ontwikkelen van cognitieve stoornissen en verlies geheugen geassocieerd met veroudering.

Daarom Dr. José Manuel Molto, lid van de Spaanse Vereniging voor Neurologie, wijst op het belang van opleiding en het stimuleren van deze vitale orgaan omdat "na verloop van tijd, een groter aantal aansluitingen grotere cognitieve reserve, waarmee impliciet onze hersenen beter bestand symptomen van neurologische aandoeningen. "

Hoe is een gezond brein?

Neurologen stellen dat een gezonde hersenen is er een die blijft werken met normaal ondanks de loop der jaren. "Het is logisch dat met de leeftijd een tot bepaalde vaardigheden verliezen, maar de bedoeling is dat uiteindelijk een persoon blijven hun persoonlijke activiteiten te spelen, sociale en zelfs arbeid, "legt Dr. Irimia.

Laat jongeren ook geheugenverlies lijden?

"Typisch, problemen met het geheugen in verband met vergrijzing komen. Al op jonge leeftijd kleine vergissingen die niet relevant zijn kunnen hebben, worden ze gewoon geassocieerd met de Stress of het ontbreken van de zorg, "zegt Dr Pablo Irimia.

Echter, als het een "punt van zorg", neurologen zeggen is het raadzaam om een ​​medisch onderzoek bij te wonen. Enkele van de problemen dat het geheugen verlies kan leiden tot een gebrek aan vitaminen of problemen met de schildklier.

Dr. Irimia, specialist in Neurologie aan het Universitair Ziekenhuis van Navarra, waarschuwt dat als de symptomen aanhouden, kunnen artsen een "bloedonderzoek te vragen om te zien of er een probleem is van hypothyreoïdie, een tekort aan vitamine B12, of Foliumzuur "Want als ze" erg laag in het bloed, kan de activiteit van neuronen veroorzaken is niet voldoende, "voegt hij eraan toe.

Neuronen regenereren en zelfs vormen nieuwe

Volgens neurologen, hebben verschillende studies aangetoond dat door het leren verworven tijdens het reizen, of na een wedstrijd van een strategy game Neuronen regenereren tijdens het communiceren met elkaar door middel van verbindingen genaamd synapsen.

"De hersenen verandert langs de leven Waarvan bekend is als neuroplasticiteit. Neuronen kunnen nieuwe verbindingen maken, kunt u zelfs nieuwe neuronen te vormen. En er zijn drie belangrijke elementen om te doen: te confronteren onze hersenen naar de nieuwe Variatie en uitdaging. En reizen voldoet aan alle drie, "zegt Dr Molto.

Het hangt ook af van de vraag of de persoon is intellectueel actief -precisa Dr. Irimia- zo "als een individu gedurende zijn hele leven heeft veel bezorgdheid en te lezen, studeren, of genieten van reizen", zal je hersenen gezonder.

Voor neurologen, de sleutel tot een verrijkende reiservaring is te verhouden tot mensen uit andere culturen en aan te passen. Zo wordt de hersenen geconfronteerd met de onbekende, nieuwigheid, en dit pad in de richting van het leren werken "als een versnelde opleiding" kwalificeert Dr. Manuel Molto.