Behandeling van harde ontlasting
Vaak is het ervaren van harde ontlasting een typisch teken van obstipatie. Afgezien van dit, constipatie omvat een vermindering van de frequentie van ontlasting van de darm, problemen bij ontlasting, onvolledige evacuatie en inspanning bij het ontlasting. De belangrijkste reden voor deze aandoening is een defect van de darm. Voor elk geval van harde of geïmpacteerde ontlasting, het vinden van wat hun oorzaak is, is net zo belangrijk als het leren over behandelmethoden. Dit zal helpen bij het minimaliseren oorzakelijke factoren en te voorkomen dat het zelfde intestinale probleem in de toekomst.
Oorzaken van harde ontlasting
Mensen die last hebben van constipatie weten vaak het ongemak en pijn die ermee verbonden zijn. Harde ontlasting is ook waargenomen bij baby's. Een van de hoofdoorzaken van harde stoelgang is een vertraging in de ontlasting. Dit gebeurt op een of ander moment met iedereen, maar als het een gewoonte is, kan dit tot verschillende problemen leiden, waarvan constipatie een van hen is. Mensen met de diagnose van hypothyreoïdie en diabetes kunnen moeilijkheden ondervinden bij het passeren van harde ontlasting uit de darm. De mogelijke oorzaken van harde ontlasting zijn hieronder opgesomd:
- Onvoldoende water en vochtinname
- Gebrek aan vezels in de dagelijkse voeding
- Verbruik van bewerkte voedingsmiddelen en een slechte voeding
- het eten van te veel zuivelproducten
- producten sedentaire
- overmatig gebruik van laxeermiddelen
- trips en activiteiten die normaal
- routine eetstoornissen en stress
- Roken en consumptie verstoren overmatig alcoholgebruik
- stenose van dikke darm, aambeien en darmkanker
Behandeling van harde ontlasting
Hoewel er geen regel voor normale stoelgang, elke afwijking van de normale frequentie en textuur De ontlasting is geen goed teken. Voordat u op zoek gaat naar remedies voor ontlasting en vrij verkrijgbare medicijnen, moet u de nodige wijzigingen aanbrengen in uw normale stoelgang (indien van toepassing). Ga altijd naar de badkamer, wanneer u de behoefte voelt om te poepen. De vertraging zal constipatie en maagklachten alleen maar verergeren.
Meer water en vloeistoffen
Zoals eerder vermeld, is gebrek aan water en vloeistoffen een belangrijke oorzaak van harde ontlasting. Wanneer er niet genoeg vocht is, absorbeert de dikke darm vocht uit de afvalstoffen, wat resulteert in geïmpacteerde uitwerpselen. Dus een eenvoudige oplossing om te zorgen voor een normale stoelgang is voldoende water en andere gezonde vloeistoffen te drinken. Voor de behandeling van harde ontlasting bij kinderen mogen ze heet water drinken met behulp van een fles.
Bevat voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels
Voedingsvezels spelen een cruciale rol bij de vorming van het grootste deel van de afvalstoffen voor de ontlasting. Het eten van vezelrijk voedsel zonder voldoende te drinken verergert het probleem, in plaats van het te verlichten. Daarom, om de behandeling van constipatie en harde ontlasting, op te nemen voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels (fruit, groenten, volle granen, peulvruchten, enz.), En op hetzelfde moment, veel water drinken.
Home Remedies
Ya Het heeft verschillende elementen in de keuken, die als effectieve remedies voor harde ontlasting dienen. Fruit zoals appels, pruimen, papaja's, peren, citroensap, sinaasappelen en melasse worden gebruikt om constipatie op natuurlijke wijze te behandelen. Een andere remedie is om een Epsom-zoutoplossing te drinken door ¼ theelepel zout in een half glas water op te lossen. Deze methode werkt voor sommige moeilijke ontlastingsproblemen bij volwassenen.
Actief en in vorm blijven
Oefening helpt bij de vertering van voedseldeeltjes. Al uw inspanningen voor de behandeling van harde ontlasting zullen niet effectief zijn als u geen bewegingsactiviteiten uitvoert. Ja, de activering van de darmspieren om te poepen is essentieel voor de normale stoelgang. Je hoeft geen inspannende activiteiten te doen. Wandelen, joggen of zwemmen voor een half uur per dag is genoeg voor het lichaam om normale ontlasting veroorzaken, wanneer het wordt gecombineerd met een gezonde voeding en voldoende inname van water.
veranderingen in de levensstijl
verbruik Cafeïnevrije dranken, roken en alcoholgebruik zijn de factoren die bijdragen tot de vorming van harde ontlasting en obstipatie. Vermijd deze triggers en hoogstwaarschijnlijk zal de incidentie van constipatie worden verminderd. Last but not least, neem geen laxerende medicijnen, zelfs als ze zijn gebaseerd op natuurlijke ingrediënten. Ze verzwakken de darm spieren en leiden tot frequente constipatie.
Gebruik nooit remedies voor constipatie aangewezen voor volwassenen bij kinderen, tenzij voorgeschreven door de kinderarts. Baby's zijn extreem gevoelig voor ongewone ingrediënten (zowel natuurlijke als chemische) en kunnen ernstig reageren. Kortom, harde ontlasting op zichzelf zijn geen ernstige medische complicaties. Maar als u een plotseling begin van constipatie symptomen tegenkomt, raadpleeg dan uw arts. Snelle actie wordt ook aanbevolen voor degenen die harde ontlasting ervaring met geen teken van verbetering, zelfs niet nadat u de bovengenoemde methoden.
