Trucs voor kruidig ​​voedsel is gezonder

Als u geen afstand wil doen van een vleugje pittige in uw maaltijden zonder gevaar voor uw gezondheid, zijn er Tricks verhuurders die ons in staat stellen om onze recepten eenvoudig en betaalbaar te helderen. In die zin is het zeer interessant te vervangen het gebruik van ingrediënten zoals suiker of zout door het gebruik van pittige kruiden wanneer kruiden eten.

"Met deze, wat we zullen krijgen zullen zijn: ten eerste, om de smaak van voedsel dat soms en voor sommige mensen een beetje smakeloos kunnen zijn en maken ze beter verteerbaar en anderzijds variëren, het verminderen van de consumptie van suiker en natrium, die al zijn gemeenschappelijke componenten van alle voedingsmiddelen, met het oog op andere specerijen die ook gunstig kan geven voor ons voedsel punten en daarmee voor onze gezondheid tegemoet te komen, "zegt Estrella Alborch, diëtist en voedingsdeskundige van iNutralia.

• Meat. Heel simpel, kunnen we een filet van gegrild vlees voor steak veranderen met uien en gepocheerde knoflook, waardoor het een sterkere smaak heel natuurlijk.
• Fish. We kunnen de typische gegrilde vis andere vissen met groenten gebakken peper wijzigen of op smaak gebracht met hete kruiden.
• Rice. Om dit te doen anders kunnen we de curry koken, begeleid ze zowel groenten zoals noten of kip.
• Salades. Om de traditionele kruiden zout, olie en azijn variëren, kunnen we salades met sojasaus en een vleugje wasabi verbeteren.