Triggers een kwetsbaar gevoel van eigenwaarde

MADRID EFE ANA SOTERAS maandag 2015/11/02

Als de perceptie van onszelf is onevenwichtig en wij waarderen onder de goedgekeurde onze vitale ontwikkeling kunt u als beperkt worden gezien. Sommige overbezorgde ouders of verwachtingen zeer hoog niveau zijn enkele van de triggers van een kwetsbare eigenwaarde

Overig nieuws

• Bestand tegen giftige
• emoties. Overwinnen onze angsten om emotionele
welzijn te bereiken.

Het beeld dat we hebben van onszelf begint vanaf de vroege kinderjaren toen we boodschappen van onze ouders over wat ze van ons te ontvangen. Hoe om onszelf te voeden, om onszelf te waarderen, om affectie te brengen, geeft ons vleugels zal ons karakter en gedrag te beïnvloeden.

Binnenkort zal de cirkel verbreedt en onze directe omgeving brengt ons terug, kaatste een spiegel zo ons beeld.

"We moeten een evenwichtig eigenwaarde (overschatting is ook een probleem), om te beginnen met het bouwen van uw project persoon: nadenken over hoe je bent, hoe je betrekking hebben, hoe je vrije tijd, wat uw intellectuele capaciteiten zijn, seksueel zelfvertrouwen, hoe je genieten uitpakken op een dagelijkse basis ... kortom, hebben een duidelijk concept van jezelf, iets dat moeilijk ", zegt psycholoog Julia Vidal.

Hoewel het leven ervaringen kunnen gaan moduleren onze eigenwaarde, is er altijd een "perceptie essentie van wie we zijn en wat we waarderen," zegt hij.

De economische crisis, bijvoorbeeld, heeft geleid tot het verlies van banen, de werkloosheid neemt zijn tol op de mens de eigenwaarde van hun voorouderlijke rol van kostwinners, terwijl vrouwen deze situatie beter geconfronteerd.

"Maar alles hangt af van de omvang van de waarden van elke persoon, als een vrouw denkt dat haar waarde als een persoon die een moeder en niet heeft voldaan aan zijn misschien je gevoel van eigenwaarde wordt aangetast", zegt het centrum directeur van de menselijke psychologie Ruimte die erkent vrouwen hebben de neiging meer te laag gevoel van eigenwaarde dan mannen voor hun eigen zelfopgelegde en die van de samenleving.

"We moeten de beste moeders, vrouwen, minnaars, verzorgers, reageert zoals professionals, hebben een goede lichaamsbouw en zijn trendy op alle ..." vindt hij.

Ga naar de bron

Hoewel het gevoel van eigenwaarde als zodanig is vaak niet het hoofdmotief wanneer iemand gaat naar de raadpleging van de psycholoog, het einde ontstaat altijd onder andere emotionele problemen.

"Sommige mensen komen omdat ze te herkennen en willen behandelen uw laag gevoel van eigenwaarde, maar de meeste hebben is depressief en voelen zich waardeloos, hebben geen motivatie. Velen komen naar de psycholoog voor andere dingen zien, maar alleen maar zeggen dat ze moeten het gevoel van eigenwaarde op te lossen ", zegt de specialist.

Daarom is het belangrijk om de bodem van de zaak door te dringen. "Het eerste ding is om te begrijpen waar hij voegt lage eigenwaarde komt niet tasten. De psychologen weten welke stukken eerst moet worden geplaatst, met minder moeite meer te krijgen en niet jaren van je leven denken dat je bent niet goed".

Ontwarren de streng te bereiken triggers laag gevoel van eigenwaarde: de labels die we zetten onze ouders; overbescherming dat de vleugels snijdt; verwachtingen en frustratie van het niet gehaald indien van toepassing; verkeerde opvattingen over zichzelf; onze fysieke; perfectionisme; ontevredenheid; emotionele problemen zoals depressie, angst of bijvoorbeeld, ADHD en hyperactiviteit, kinderen van wie het gevoel van eigenwaarde lijdt aan slechte prestaties in studies fruit gebrek aan concentratie.

Maar een kwetsbaar gevoel van eigenwaarde is ook te wijten aan normaal niet op te merken om ons heen en gewoon genieten van de uitzonderlijkheid, evenals de omvang van de waarden van elk individu in een samenleving die gebaseerd is op "hoe meer je hebt meer vouchers".

Werken eigenwaarde kristal

De psycholoog mening dat zodra afgebakend de oorzaken van een laag zelfbeeld moeten werken aan elk van hen. Bijvoorbeeld, te analyseren en aan te passen verwachtingen realistische doelen of behandeling van depressie of angst.

"In deze emotionele toestanden is alsof je beslagen bril waardoor je kijkt naar jezelf en de wereld colocases. U kunt een verkeerde beoordeling te maken. Noodzaak om deze misvattingen te veranderen en voor dat je een bril nodig beslaan "beschouwt de expert.

Het is belangrijk om de mate van tevredenheid dat de persoon in de verschillende gebieden van je leven en dit in de menselijke omgeving onder andere gebruikt collaboration tools te analyseren, de Self-Esteem Scale Rosenberg, een vragenlijst tien items ontworpen door de Amerikaanse socioloog Morris Rosenberg.

"Het is zo belangrijk om onze kwaliteiten te herkennen met een schone look, maar ook kijken naar onze tekortkomingen en beperkingen en accepteren dat we zijn normale mensen en dus we zijn onvolmaakt, we maken fouten, zullen we niet alles wat je wilt en er gebeurt niets te krijgen, omdat het is binnen de normale grenzen. Veel mensen hebben een laag zelfbeeld, omdat ze niet die fouten te accepteren en hen vast en niet de waarde waar ze goed ", zegt Julia Vidal.

In aanvulling op ook worden erkend, is het belangrijk om het initiatief te nemen, actief, actie ondernemen.

"Als we de neiging uit te stellen, als we dingen doen, zullen we niet weten of we kunnen. Je moet activarte risico in sommige gevallen en in andere. Maar een persoon die een laag zelfbeeld en zelfvertrouwen heeft moeten bereid zijn te accepteren dat wat belangrijk is om te proberen en mag niet worden gefrustreerd als het niet lukt.Je moet kijken en doet dingen die je wilt en dat je geldige voelen ", zegt de psycholoog.

Aanpassingen aan ons zelf

In aanvulling op het zien van een psycholoog of een laag zelfbeeld zet een rem op onze vitale ontwikkeling, zijn er enkele tips Julia Vidal die we kunnen gebruiken om na te denken over het concept dat we van onszelf hebben:

• Probeer om negatieve beeldvorming te veranderen, en vaak fout die we hebben over onze persoonlijkheid en lichaamsbouw.
• Kijk geen angst voor onze tekortkomingen en beperkingen.
• Controleer de bar van onze verwachtingen en de mate van frustratie als we ze niet krijgen.
• Waarderen de goed als het normaal is, alleen als het niet uitzonderlijk. De meeste zijn normale, niet uitzonderlijk.
• Wees ervan bewust dat als wij het mis hebben we moeten vooruit gaan en zeker in tijden deel van het leven.
• Wees actief, initiatief nemen, risico's te nemen. Het is belangrijker dan te proberen om het te krijgen.