Twintig minuten lachen vermindert stress slechts twintig minuten hardlopen

SANTA CRUZ DE TENERIFE / EFE / Belen Rodriguez vrijdag 2015/03/20

Twintig minuten lachen met een komische video stress te verminderen net zoals twintig minuten rijden op een loopband, waaruit blijkt dat lachen is een effectieve natuurlijke remedie om negatieve emoties. Gelach op de Internationale Dag van Geluk 20 maart

Hoewel tot nu toe is er geen wetenschappelijke gegevens waaruit blijkt dat mensen met een beter gevoel voor humor langer leven of een betere gezondheid als het bleek dat de stijlen van de positieve stemming te genereren aanzienlijke voordelen voor de geestelijke gezondheid, verklaarde hij in een interview Efe positieve psychologie professor aan de Saint Louis University, Eduardo Jáuregui, ter gelegenheid van de Internationale Dag van het Geluk.

Jauregui, Doctor in de Politieke en Sociale Wetenschappen, zei dat, hoewel het niet duidelijk is dat humor een positieve invloed op de lichamelijke gezondheid, als je kunt zeggen dat het "een paraplu tegen tegenspoed."

Een grapje over het ongeluk hulp over het algemeen beter uit te voeren de moeilijkste momenten van het leven, want wanneer een persoon een probleem deelt en behandelen met de afstand, meestal in staat, per ongeluk, de grappige kant zien.

Dit toont aan dat maken plezier van de problemen is belangrijk voor de geestelijke gezondheid, benadrukte de psycholoog omdat onbewust de negatieve gedachten positief geworden en helpt stress of een verminderde voorkomen.

Bovendien, het gelach heeft gezondheid mild aspirine-achtige pijnstillende werking, die de pijn verlicht en tegelijkertijd vermindert stress over het ontstaan ​​van angst of bedreiging, verklaarde mede-oprichter Humor Positivo, een training bedrijf dat gespecialiseerd is in de zin van humor.

Humor en werk

Bijvoorbeeld, op de werkplek is het gerelateerd aan goede dingen om stress en uitputting, zo primitief emoties die worden geassocieerd met de strijd en de vlucht doen.

Echter, positieve emoties zijn beste mensen voor het werk voor te bereiden zoals het is gebleken dat na het lachen of ontvangen een onverwacht geschenk kan tot vijf keer meer creatief te zijn.

Ook zijn deze positieve emoties kunt u gemakkelijker te maken en welvarende relaties met anderen en vergemakkelijkt het werk, want hoewel het misschien tegenstrijdig lijken, de behandeling van ernstige en serieuze onderwerpen van humor helpt om ze gemakkelijk op te lossen, heeft hij onthuld de psycholoog, auteur het boek getiteld "High fun. De voordelen van humor op het werk. "

In zijn werk geeft hij voorbeelden van manieren waarop bedrijven plezier hebben gebruikt om bepaalde doelen te bereiken, met inbegrip van de hoogtepunten van het geval van Google, waarbij Office verdiepingen zijn verbonden met een glijbaan als een pretpark in kwestie.

Bij de presentatie van dingen minder serieus, mensen ontspannen, te bestrijden angst, aandacht en blijven met de relevante informatie en, bovenal, stress die kunnen worden gegenereerd wordt vermeden.