Helse pijn in de rug
De achterzijde draagt de last van de gehele menselijke lichaam en helpt u in alle mogelijke hoeken te verplaatsen. Rugpijn kan worden ervaren als gevolg van overmatige stress of schade aan spieren, banden, pezen of schijven. Studies tonen aan dat vier van de vijf volwassenen lijdt aan een ernstige rugpijn ten minste een keer tijdens hun leven. Het kennen van de oorzaken van pijn in de rug kan helpen voorkomen dat ongemakkelijk en pijnlijke situatie. Talrijke factoren zoals vitamine A deficiëntie, slechte voeding, gebrek aan lichaamsbeweging (fysieke en mentale) overmatige stress, slechte houding, spierstijfheid, spierzwakte, geknepen zenuw, etc. Zij zijn verantwoordelijk voor ondraaglijke pijn
Veroorzaakt ernstige pijn in de rug
- lumbale spierspanning . Dit is misschien wel de meest voorkomende oorzaak van een plotselinge pijn in de rug terug. Tillen van zware voorwerpen, een slechte houding, gebrek aan het conditioneren van de spieren, gebrek aan voedingsstoffen, bijwerkingen van medicijnen, menstruatie of zwangerschap kan leiden tot spierspasmen. Pijnen als gevolg van spierkrampen verdwijnen binnen een paar dagen
- artrose . Artrose of spondylosis veroorzaakt verlies van de normale wervelkolom structuur en functie. Het degeneratieve proces in verband met veroudering kan invloed hebben op de cervicale, thoracale en / of lumbale ruggengraat, waarbij de schijven en wervelgewrichten
- stenose beïnvloedt. Stenose is een van de meest voorkomende oorzaken van acute pijn in de rug bij mensen boven de 50 jaar oud. Het komt als gevolg van samentrekking van de ruimte rond het ruggenmerg of spinale zenuwen. Het wordt meestal waargenomen bij mensen met artritis
- gebroken Disco. Een gescheurde of hernia optreedt wanneer de klep zich tussen de wervels buiten zijn normale positie wordt gedrukt. De RSI van de wervelkolom, een ongeval of een plotselinge daling kan een hernia
- veroorzaken osteoporose. Osteoporose treft meestal de thoracale regio en thoracolumbale wervelkolom en veroorzaakt vreselijke pijn terug. Verlies van botmineraaldichtheid leidt tot broze botten verantwoordelijk is voor deze stoornis
- pijn discogene terug. Een beschadigd, of gedegenereerde tussenwervelschijf versleten lumbale kan leiden tot ondraaglijke pijn en beperkte lichamelijke beweging. De exacte oorzaak van pijn kan worden gevonden met behulp van een discogram.
Naast de bovengenoemde oorzaken, ondraaglijke pijn in de bovenrug kan worden ervaren als gevolg van verwondingen, gewrichtsdisfunctie van de ribben en de bovenste wervels, fibromyalgie, etc. Oorzaken ondraaglijke pijn in de onderrug kan scoliose (kromming van de wervelkolom) letsels en andere problemen die hierboven zijn genoemd. Een plotselinge pijn in de rug in de ochtend kan als gevolg van verkeerde houding tijdens de slaap. Ondraaglijke pijn in de linkerbovenhoek rug kan een symptoom van hartaanval. In feite kan elk disfunctie van lichaamssystemen en organen van het lichaam leiden tot rugklachten. Daarom moet de pijn niet worden verwaarloosd.
Constant pijn in de rug tijdens de zwangerschap
Een vrouw ondergaat vele fysieke en emotionele veranderingen tijdens de zwangerschap. Bijna 80% van de zwangere vrouwen klagen over een constante pijn in de rug. Hormonale veranderingen, een nieuwe manier dat het zwaartepunt verschuift, gewichtstoename, etc. Ze zijn verantwoordelijk voor pijn tijdens de zwangerschap. Een kloppende pijn ervaren kan worden na een lange tijd zitten, staan of het doen van repetitieve tillen, zoals de spieren langs de wervelkolom staan tijdens de zwangerschap. Onmiddellijke medische zorg is nodig om ondraaglijke pijn in de rug tijdens de zwangerschap. Soms biedt voldoende rust pijnverlichting.
Rugoefeningen uitgevoerd onder toezicht van een arts kunnen pijnverlichting bieden. Behandeling met ijs en warmte, pijnstillers, massage met olijfolie of sesamolie, comfortabele bedden, voldoende rust, gezonde voeding, juiste houding, enz. Ze helpen pijn verlichten. Als niets werkt, kan uw arts cortisone-injecties aanbevelen. Ze bieden mobiliteit aan de pijnlijke rug. De pijn verdwijnt in een paar minuten. Regelmatige lichaamsbeweging, rekoefeningen en warming-up zijn nodig om de spieren te trainen. Gewichtsvermindering in het geval van obesitas helpt om slopende rugpijn te voorkomen. Ziekenhuisopname en chirurgie zijn in slechts enkele gevallen noodzakelijk. Het toepassen van een gezonde levensstijl en het aannemen van juiste houdingen tijdens het zitten en slapen is de gemakkelijkste manier om ernstige rugpijn te voorkomen. Een gezond dieet en goede eetgewoonten helpen de kracht van botten en spieren te behouden.
