Gebruik positieve taal en leven meer en betere

MADRID / EFE / ANA SOTERAS donderdag 2016/07/04

Employ positieve taal kan ons helpen om de communicatie te verbeteren, ons leven strategieën en relaties met zichzelf en anderen. Maar ook positieve taal is "een betere gezondheid en meer jaren van het leven", zegt de filosoof Luis Castellanos, een onderzoeker op het gebied van cognitieve

Overig nieuws

• Meer informatie onze hersenen beter te worden
• Communiceer met emoties

Trein taal om de juiste woorden te transformeren uw leven gezondheid en levensduur is de uitdaging van het vinden " Positieve wetenschap taal. "(Editorial Paidos) van Luis Castellanos, in aanvulling op uit te leggen hoe we de woorden die we kiezen te veranderen, stelt een plan om onze positieve taal te verhogen.

Castellanos, door middel van de "Juni Garden" drive onderzoekscentrum op het gebied van de cognitieve neurowetenschappen, gevormd in positieve taal aan groepen van atleten, de wereld van het bedrijfsleven of de gezondheid.

En het is dat positieve woorden hebben een directe invloed op het functioneren van de hersenen. Zoals gevonden door dit onderzoekscentrum, gepubliceerd in "PLoS One", die door middel van hersenscans blijkt dat honderd procent positieve woorden uitgesproken door een computer geactiveerd de hersenen reactietijd tegen andere negatief of neutraal.

"De positieve taal is gemakkelijk om het menselijk brein te transformeren met een hoge activering", zegt de onderzoeker.

Alegre Gelukkig strong levendig, actief, enthousiast, trots of lach Zijn voorbeelden van woorden met een positieve lading hoge activering tegen andere hoge activering negatieve als angst gewaarschuwd, bang, walging, verachting, afgunst, schaamte, woede of bezorgd

Taal, de manier waarop

En het is dat de taal bepaalt hoe we het leven benaderen en impliceert een vorm van handelen of nalaten "die leidt tot de keuze van woorden. Niet door intuïtie, maar door de enorme keuze. De taal is het creëren, niet kopiëren, "zei Castellanos.

Woordkeuze kan ons ook helpen om onze angsten onder ogen zien en te motiveren en ons aan te moedigen, zoals we bemoedigende woorden uitspreken voor anderen. "We kunnen in staat om woorden te identificeren die iedereen geeft ons dat een hoge activering. Mijn woorden zijn uniek ", zegt de filosoof.

In dark side taal is schadelijk, beledigend, verbaliseren woede. Of zelfs stilte, "een stille variant van woede, wrok."

Is een taal die "overboord gegooid betrekkingen met de andere persoon", zegt de filosoof. "Een negatieve woord voegt hij eraan toe, moet worden tegengegaan met vijf positieve als we willen iets op te bouwen in een relatie."

Taalkundige intelligentie, emotionele intelligentie

Alle woorden, positief of negatief, zijn zo emotioneel geladen taal is een onderdeel van emotionele intelligentie, die ons in staat stelt om onze emoties en die van anderen te beheren.

"In de eerste emotionele intelligentie is zich bewust van de emoties en de taal die we ons bewust van onze eigen woorden te worden. Identificeer, opent u dat woord en er wonen als positieve en vermijd het als negatief. Zoals je emoties te reguleren, regelt uw taal, "zegt Luis Castellanos.

"De taal stelt ons in staat om onze eigen linguïstische en emotionele intelligentie te beheren. We hebben een innerlijke taal en buitenste (die ons wie we zijn maakt) (zoals we willen anderen te zien), maar niet veel illusies hoewel we geloven dat zo is, "voegt hij eraan toe.

Politici of dokters ... Zij maken gebruik van positieve taal?

Zeker niet. En dat we leven ieder van ons in een ziekenhuis of tv kijken luisteren naar een willekeurige politieke leider.

Dus Luis Castellanos verdedigt het idee dat positieve taal is een systeem van zelfbescherming en anderen in energie, dromen, tijd, toekomst, het leven en geluk. Iets dat onze politici niet lijkt uit te voeren.

"De politieke klasse ontbeert tijdelijke grootheid en empathie. Gebruik neutrale taal onbewoond, die nog niet zijn geopend. Spreek te overtuigen, om de stemming te winnen, maar niet in te leven met mensen en hen te beschermen in de situatie waar je bent ", zegt de filosoof.

Ook de zorgverlener in direct contact met de patiënt moeten hun taal te verbeteren om het positief te maken. "De kwaliteit van leven van mensen alleen maar praten en artsen moeten leren spreken, omdat het woord actief en beschermt de gezondheid en de energie van de mensen wordt verbeterd."

"In het ziekenhuis hebben we systemen voor energieterugwinning en dus woorden die energie te geven. Het woord verandert de biologie van de hersenen en dus uw gedrag biologie en het gedrag van je eigen lichaam. Daarom is er geen weg te nemen de dromen van mensen, moeten we hen te machtigen ", zegt de expert.

Oefeningen om uw taal

Het boek "The Science of positieve taal" stelt een plan om onze positieve woorden in drie fasen te verhogen:

• Bewust worden van onze huidige
taal.
• Regelmatig trainen van onze taal door middel van
• Consolidatie van de gewoonte van het uiten positieve

Maar verschillende oefeningen voor de lezer om te analyseren zelf worden ook aangeboden. Een daarvan is om erachter te komen welke woorden van bemoediging die actief zijn in elk zijn. Daarvoor moeten we een lijst van 15 bemoedigende woorden te schrijven van onze alledaagse taal en zeggen ze hardop en schrijf ze wanneer we nodig hebben om ons aan te moedigen. een verandering zal plaatsvinden in onze stemming, zegt hij.

Nog een tip dat geeft ons Luis Castellanos is om het woord gebruiken. "Gelukkig" wanneer we geconfronteerd met een tegenslag in ons leven. Met de juiste taal zullen we altijd op zoek naar de zonnige kant van het leven.