Vitaminen voor depressie

Depressie is een vorm van geestesziekte die ernstige, langdurige emotionele en fysieke effecten kan hebben. Het kan door verschillende factoren worden veroorzaakt en kan van persoon tot persoon verschillende symptomen hebben. Enkele van de symptomen van depressie zijn concentratievermogen, gevoel van waardeloosheid, schuldgevoel, verlies van energie en eetlust, en agitatie of antisociaal gedrag. Er zijn echter veel verschillende manieren om depressie te behandelen.

Vitaminen en depressie

Vitaminen zijn essentiële stoffen die noodzakelijk zijn voor de normale werking van het lichaam. Maar wist u dat vitamines niet alleen nodig zijn voor de lichamelijke gezondheid, maar ook voor de geestelijke gezondheid? Vitaminen spelen een belangrijke rol in het functioneren van de hersenen. Vitamine-deficiëntie kan leiden tot een psychische aandoening en kan de hersenfunctie veranderen die leidt tot depressie en angst.

Hoe vitaminen verlichten depressie?

Mensen die lijden aan een depressie hebben meestal een laag niveau van serotonine, het hormoon dat een goede sensatie geeft. Medicijnen die worden voorgeschreven om depressies te overwinnen, bevatten meestal serotonine of stimuleren de secretie ervan. Er wordt aangenomen dat vitamines, samen met de juiste eiwitten, de chemicaliën kunnen verhogen die verantwoordelijk zijn voor de productie in de neurotransmitter van de hersenen, zoals serotonine en noradrenaline. Deze chemicaliën helpen dus bij de behandeling van de symptomen van depressie en ook bij stemmingswisselingen. Er is een breed scala aan psychische symptomen geassocieerd met verschillende vitaminen. Bepaalde B-vitamines innemen, kunnen helpen om depressie en angst te verlichten. Vitamine B1

Vitamine B1, ook bekend als thiamine, stimuleert de werking van de hersenen en bevordert de gezondheid van het systeem nerveus. Voorkomt vermoeidheid, geheugenproblemen, angst, slapeloosheid, verlies van eetlust en problemen met het gezichtsvermogen. Vitamine B3

Vitamine B3 of niacine speelt een belangrijke rol bij het verbeteren van het geheugen en het verhogen van de niveaus van lichaamsenergie. Het helpt bij het metabolisme van koolhydraten, vetten en eiwitten en ook bij het functioneren van het zenuwstelsel. Vitamine B3 kan worden toegediend voor de behandeling van verschillende psychische aandoeningen en om de mentale scherpte te verhogen. Vitamine B6

Vitamine B6, ook bekend als pyridoxine, speelt een sleutelrol bij de synthese van aminozuren. Het helpt het lichaam bij de productie van neurotransmitters zoals serotonine, norepinephrine en dopamine en helpt daarom bij het reguleren van de stemming. Vitamine B6-tekort leidt tot irritatie, angst, slapeloosheid en nervositeit. Het gebruik van vitamine B6 helpt om depressie en angst na de menopauze bij vrouwen te voorkomen. Vitamine B12

Vitamine B12 of cobalamine wordt beschouwd als een "anti-stress" -vitamine, omdat verbetert de activiteit van het immuunsysteem en verbetert daarom het vermogen van het lichaam om stress te weerstaan. Vitamine B12 is noodzakelijk voor de aanmaak van bloedcellen en helpt ook bij het reguleren van de eetlust en het bevorderen van de groei. Het is belangrijk voor de geestelijke gezondheid en het proces voor versnelling van gedachten. Multivitaminen voor depressie zoals vitamine B12, samen met vitamine B6 en B9 worden vaak aanbevolen voor mensen die allergisch zijn voor bepaalde medicijnen voor depressie. Vitamine C

Vitamine C of ascorbinezuur, Het speelt een belangrijke rol bij het katalyseren van de productie van serotonine. Daarom is het een van de beste natuurlijke antidepressiva. Vitamine C helpt bij het overwinnen van vermoeidheid, prikkelbaarheid en depressieve stemmingsstoornissen. Daarom is het erg belangrijk voor onze geestelijke gezondheid.

Vitamine D

Vitamine D is ook bekend als calciferol en heeft het vermogen depressiestoornissen te verlichten, vooral seizoensgebonden depressie. Over het algemeen werd opgemerkt dat een gebrek aan zon in de winter stemmingsstoornissen kan verergeren. Dit is de reden waarom vitamine D-supplementen voor depressie meestal worden aanbevolen tijdens de wintermaanden.

Vitamine K

Ketamine, ook wel "speciale K" of vitamine K genoemd Het is een medicijn dat populair is geworden als antidepressivum. Het heeft een positief effect op de hersenen en verlicht depressie. Het wordt in feite gebruikt als een verdovingsmiddel of verdovingsmiddel. Onderzoek toont aan dat ketamine een herstelfunctie heeft naar een deel van de hersenen dat bekend staat als de orbitofrontale cortex. Dit deel van de hersenen, vermoedelijk geassocieerd met emoties zoals angst, schuldgevoel, angst en angst, wordt overactief in mensen die lijden aan depressies. Ketamine dooft het centrum van depressie, waardoor de effecten behouden blijven. Het is altijd raadzaam om multivitaminen in te nemen voor depressie, omdat alle vitamines samenwerken om depressie en angst te beheersen. We hopen dat je dit informatieve artikel hebt gevonden!