Wat te eten tijdens diarree?

kunt u zeggen dat u last heeft van diarree, wanneer de persoon gaat los, waterig, en frequente ontlasting. Soms kan dit ook een chronische aandoening worden. Als de persoon iets slechts heeft gegeten, heeft de aandoening niet al te veel tijd nodig om te genezen en kunnen er geen complicaties zijn. U moet er echter rekening mee houden dat diarree geen uitdroging veroorzaakt, vooral bij kinderen. Een van de maatregelen die moeten worden genomen, is voldoende zout, suiker en water bij elkaar te houden. Als u geen zout en suiker tot uw beschikking heeft, wilt u er zeker van zijn dat u voldoende water drinkt. Het andere alternatief is om elektrolytoplossingen te gebruiken die algemeen verkrijgbaar zijn in apotheken. Wat veroorzaakt diarree? Er zijn verschillende oorzaken van diarree. Het kan worden veroorzaakt door de milde virale infectie, die vaak de maaggriep wordt genoemd. Voedselvergiftiging is een andere oorzaak van diarree. Dit komt door de consumptie van voedsel of water dat is besmet. Sommige medicijnen kunnen ook leiden tot deze aandoening, net als chemotherapie. Laten we eens kijken wat zijn de voedingsmiddelen die kunnen worden geconsumeerd als u diarree.

De beste voedingsmiddelen te eten wanneer u diarree

Wanneer u een slechte maag, is het belangrijk om te weten wat je moet eten als u diarree heeft zonder de aandoening te verslechteren. Het BRAT-plan, dat een basisdieet is voor diarree, wat synoniem is aan bananen, rijst, appelmoes en toast, is een goed voedingspatroon om te onderhouden. Voedsel dat rijk is aan pectine, kalium, natrium en eiwitten moet worden geconsumeerd, zodat u zich niet vermoeid voelt. Laten we eens kijken hoe we diarree kunnen stoppen, met het juiste voedsel. Foods om te stoppen met diarree zijn

Bananas

De bananen zijn één van de home remedies voor diarree omdat ze makkelijk te verteren, dus het is aan te bevelen wanneer een persoon heeft diarree, evenals de constipatie. Wanneer een persoon vaak last heeft van diarree, gaan de elektrolyten van het lichaam verloren. Bananen bevatten veel kalium, wat verantwoordelijk is voor elektrolyten die verloren gaan door het lichaam. Ze zijn ook rijk aan pectine, een in water oplosbare vezel, die helpt bij het verminderen van diarree. Bananen het bevorderen van de groei van goede bacteriën in de darm systeem, dat diarree tegenwerkt.

Rice

Rijst is weinig vezels, en moet daarom worden opgenomen in het dieet voor diarree. Het is gemaakt van zetmeel en kan gemakkelijk worden verteerd. Samen met de rijst kun je ook de aardappelpuree eten. Omdat het ook rijk is aan zetmeel, zorgt het voor het systeem. Zoveel mogelijk vet vermijden met rijst en aardappelen, omdat ze het spijsverteringsstelsel kunnen irriteren. Appelmoes

Appelmoes is een rijke bron van vezels. Als het wordt geconsumeerd als iemand last heeft van diarree, kan het het spijsverteringsstelsel verlichten, omdat het een grote hoeveelheid vezels bevat. Daarom worden appels aanbevolen, zodat ze gemakkelijker opgenomen door het spijsverteringsstelsel en de persoon zullen ook profiteren van pectine en andere voedingsstoffen in.

Toast

Wanneer een persoon lijden aan diarree is het raadzaam om volkorenproducten te eten. Toasts zijn een van deze producten en worden daarom aanbevolen. Naast toast kun je ook koekjes eten, omdat ze helpen bij de spijsvertering. Het natriumniveau in koekjes behandelt ook de balans van elektrolyten in het lichaam.

Yoghurt

Wanneer iemand last heeft van diarree, wordt hem / haar gevraagd om weg te blijven van melk en melkproducten en yoghurt, maar dit vormt een uitzondering op deze regel. De levende of actieve culturen die aanwezig zijn in yoghurt helpen een gezond evenwicht te vinden tussen nuttige bacteriën in het spijsverteringskanaal.

Wat moet er niet worden gegeten als je diarree hebt?

We weten al de voedingsmiddelen die ze moeten worden gegeten als je diarree hebt, maar het is even belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen diarree veroorzaken.

Voedsel met een hoog vetgehalte moet worden vermeden, omdat het darmcontracties kan versnellen en negatieve effecten kan veroorzaken.

Zuivelproducten, naast yoghurt, moeten ook worden vermeden. Omdat ze, wanneer ze lijden aan diarree, leiden tot uitputting van het enzym lactase in het lichaam, dat helpt bij het verteren van lactose. Kunstmatige zoetstoffen en suikervervangers moeten ook worden vermeden, omdat ze een effect hebben laxerend en kan ook gas en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Drankjes met alcohol, cafeïne en met gas moeten ook worden vermeden. Hoewel bij een gezond persoon dit soort dranken geen diarree kunnen veroorzaken, als de persoon diarree heeft, is het bekend dat ze de maag irriteren. We hopen dat je al weet wat voor soort voedsel je kunt eten als je diarree hebt, evenals degenen die niet mogen worden gegeten. Als u gedurende langere tijd last heeft van diarree, moet u uw arts of apotheker raadplegen om sommige van de latere complicaties te voorkomen.