Wanneer nachtmerries en nachtelijke angsten barstte in de droom van kinderen

MADRID / EFE / GEMMA HERNÁNDEZ dinsdag 2015/01/13

Nervositeit veroorzaakt door film en verhalen, en zelfs angst op verschillende situaties kan de droom van de kleinste wiebelen met nachtmerries en nachtelijke angsten te maken. Kennen en weten hoe te reageren op hen is van essentieel belang om te voorkomen dat kinderen krijgen onvoldoende slaapgewoonten.

Hoe produceren de nachtmerries en Nachtelijke paniekaanvallen ? Waarin verschillen ze? Hoe moeten ouders te handelen in deze situaties? In de eerste plaats rust, slaapspecialist en psycholoog Eduard Estivill Silvia Álava geven de sleutels tot het begrijpen en beheren van slechte dromen in de Kinderen

Na de droom netwerk

Eduard Estivill Dr., Europees specialist in slaap geneeskunde, slaap te vergelijken met de sporten van een ladder afdalen. Aldus wordt eerst de oppervlakkige slaap, dan is de derde diepe REM slaap dromen stap waarin geconfigureerd. Deze 'afdaling' is een cyclus die zich 's nachts herhaalt.

Maar wat zijn dromen? De specialist legt uit dat dit "een combinatie van informatie die we hebben op de hersenen en emoties", en geconfigureerd, wordt deze informatie niet correct gemengd.

"Toen we wakker zijn hersenen legt informatie en emoties door onze vijf zintuigen en het houden doorgaan tot je het nodig hebt" points de slaapspecialist die die tijd merkt de verzamelde, goed bestuur en toegelicht.

Echter, terwijl we slapen informatie wordt opgeslagen loopt een ander lot, wanneer we wakker zijn.Geconfigureerd om te slapen, is het "willekeurig gecombineerd en combineert dingen verleden, heden en toekomst, bedacht, bedacht en leefden zonder samenhang of uitleg", zegt Estivill.

Op het moment waarin de bezorgdheid wordt gemengd met de configuratie van de slaap, nachtmerries en nachtelijke angsten optreden toevoegt.

Dreaming is niet een kwestie van een paar. De realiteit is dat "we allemaal doen, maar niet iedereen herinnert zich," zei de expert. Volgens de deskundige, wanneer meer dan een persoon, meer herinnert dagdromen omdat ze verhogen de kans op ontwaken die zich in de REM-fase je wakker wordt.

Ouders om slechte dromen

Silvia Álava psycholoog, directeur van de ruimte voor kinderen in de Psychology Center Álava Reyes, geeft ouders richtlijnen te volgen voor de nachtmerrie en nachtmerries in het boek "We willen graag kinderen. Wat we nooit geleerd "(JDJ Publishers).

Nightmares

De deskundige wijst erop dat episodes van nachtmerries verschijnen in de tweede helft van de nacht. Een van de functies, het benadrukt dat het kind wakker wordt en voelt bang omdat ik de droom inhoud kan herinneren als ze zich voordoen is er meestal geen "beweging of verbalisatie".

Zoals de psycholoog, de prevalentie van nachtmerries tussen 10-50% bij kinderen van 3-5 jaar.

Hoewel over het algemeen een ernstige aandoening niet vormen en verdwijnen met de leeftijd, bij regelmatig gegeven, zij kan het kind bang om te slapen te brengen en dat dit "self-control strategieën en ontspanning te overwinnen," zei Silvia Álava die adviseert ouders om te volgen deze aanbevelingen:

1. Ga naast het kind om hem te kalmeren zonder te vragen specificaties of geef veel verklaringen.

2. Probeer niet te redeneren over de trigger nachtmerrie maar merkte op dat het was een slechte droom en maken het kind slaapt alleen om te leren om terug te gaan slapen zonder ouders zijn volgende.

3. Om de kleine, specialist aan te raden om een ​​glas water te brengen en eenmaal gekalmeerd ontspannen, kunt u een licht op voor de rug te slapen te verlaten.

Night Terrors

In tegenstelling tot het geval met nachtmerries, "kinderen niet wakker tijdens de nacht verschrikkingen, die zich voordoen in de eerste helft van de nacht en komen minder vaak voor", vertelt Silvia Álava. De episode kan gepaard gaan met schreeuwen, huilen en beven en zelfs de kleine je kunt worden opgenomen. Toch zal het kind niet de droom inhoud ofwel vervolgens of de volgende dag te herinneren.

De psycholoog wijst erop dat nachtmerries liggen tussen vier en twaalf jaar en leveren adolescentie. Ze komen minder vaak voor bij jongens dan bij meisjes en hun prevalentie onder kinderen is 1-6%.

De deskundige geeft aan dat in deze situaties mag niet praten met het kind en waken, maar zorg ervoor dat ze niet uit bed vallen of gewond raken.