Wie kan plyometrics te voeren?

geen behoefte om Nadal en Casillas te profiteren van de plyometrics In die zin, als je een amateur sporter bent en wilt blijven verbeteren van je techniek en de resultaten die u oogsten, je kunt ze perfect als je je richt op het verbeteren van de manier waarop je elke beweging uit te voeren.

Ook als u geen sport beoefenen, nemen plyometrics laag tempo als een methode om u te helpen de beste te vinden, en misschien de vonk die je nodig hebt om te beginnen met werken je lichaam. Hoe dan ook, zijn deze oefeningen ontworpen voor mensen die bepaalde te hebben. fysieke voorbereiding voorafgaand Omdat ze snel en krachtig oefeningen, en zijn uiteindelijke doel is de perfectie van bewegingen te verbeteren, op zijn beurt, sportuitslagen (professioneel of niet).

Zoals in het geval van een andere lichamelijke activiteit is het raadzaam om de medisch specialist te vragen alvorens te doen plyometrics, in het geval van het ontwikkelen van een chronische ziekte.

Bijzondere aandacht moeten mensen met hart- en vaatziekten, omdat deze activiteit is zeer veeleisend en zet het hart kont in een mum van tijd. Deze oefeningen zijn gecontra-indiceerd bij patiënten met een Pacemaker (Vooral die gemaakt medicijnen bal), en als je knieën of enkels verwondingen, osteoporose, of rugklachten, is het waarschijnlijk dat de arts adviseert een andere activiteit in vorm te komen.